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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

網路成癮傷害大　國中生竟有社會萎縮症狀

…！在此呼籲「家長與孩子應該一起參與治療！」並且推動成立「台灣專注力研究學會」，期待提高大眾對專注力失調與網路成癮等問題的關注與認識，並透過正確的行為治療幫助改善這類現象。
http://www.top1health.cn/Article/236/38701
為什麼照著運動菜單做　還是沒變瘦？

…順勢呈現外旋，背部挺直，胸口跟著挺起來，做伏地挺身時，就更能專注於核心力量的發揮了！運動中有許多校正體態的小方法，可以讓運動過程更符合自己的身體狀態；但畢竟運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/38596
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…」，但是，有人才步入40歲，就發現自己容易分心，記憶、反應、專注度不如以往，開始出現「腦初老」的現象。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「才40歲就覺得記憶力衰退，怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
孩子的奇妙探險　接觸昆蟲能訓練觀察力

…覺注意力的評估是要了解孩子注意細節的能力、視覺搜尋能力與視覺專注程度等。有些幼兒視覺上注意細節的能力相當好，他們觀察細膩入微，能夠看到許多細部的資訊。特別是小孩子有一種「全…
http://www.top1health.cn/Article/251/38648
別讓生命空轉！葡萄乾練習用五官品嚐當下

…何？即將嚥下時，喉嚨、胃的反應如何？此外，請留意當你專注在不同感官時，念頭、感覺和回憶，是否不自主地跳出來?是什麼念頭、感覺出現?你有足夠的覺察力，清楚知道分心，再將注意力…
http://www.top1health.cn/Article/309/38651
仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？

…會燃燒大量熱量，也未必會有局部雕塑的效果。建議你不妨專注在大肌群、多關節的運動上，例如有氧的游泳、慢跑、健走，或是重量訓練中的硬舉、深蹲。高強度的重量訓練能刺激、加速新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607
提升專注力！5分鐘「微冥想」法有一套

…反的，不能專心的話再簡單的事情都會很難著手。所以，提高專注力也是一種可輕鬆開始的有效方法。至於具體的做法，我推薦各位可以嘗試冥想。冥想已廣泛運用在各種領域上，許多人都親身體驗…
http://www.top1health.cn/Article/318/38522
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…可讓腦部呈現高效能運作狀態，保持全天清晰思緒，不管是記憶力、專注力、思路清晰度及靈活度，都能處於較好的狀態。宋明樺營養師強調，優質早餐一定要有醣類、蛋白質、脂肪，澱粉和蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…富的植物性蛋白質、大豆異黃酮，高纖的豆漿更有飽足感，有助提升專注力、讓反應更靈活；優酪乳與鮮乳同為優質蛋白質外，還有優質好菌，能夠抑制腸道壞菌，維持良好菌相，身體好菌多，不容易便…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
寶寶不喝奶怎麼辦？10招搞定厭奶症

…奶方式** 於喝奶的過程中來點變化，增加新鮮感來提升寶寶的專注力，例如可以變換一下不同的奶瓶或奶瓶顏色；若為5個多月的寶寶已經嘗試過副食品或6個多月開始長牙，不愛吸吮，喜歡咬或東…
http://www.top1health.cn/Article/304/38199
男人中年失元氣險被公司解雇，都是睪固酮低下惹禍

…，最近卻莫名情緒起伏不定，工作提不起勁，精神不佳，失去原有的專注力，導致工作績效差，差點被公司解雇。去醫院檢查後發現，原來是「男性更年期來臨」，睪固酮指數驟降，失去原有活力體力不佳…
http://www.top1health.cn/Article/33/38220
和寶貝身心靈合一　親子瑜珈共享親密時光

…珈哲學，它代表內心與外界世界的區隔，因此只要在瑜珈墊上就必須專注於當下、無欲無念，這其實也象徵著瑜珈對於身心靈追求的一種極高境界。 **Q3／做瑜珈運動有一定要著…
http://www.top1health.cn/Article/251/38294
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…** - 大NG：持續往上或往前看，使頸部出力太多；或過度專注在核心肌群，整個頭往下掉，讓頸部持續在一個過度彎曲的狀態。 - 改善法：正確的棒式，頭部應該在脊椎延伸線上。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
吃安眠藥才能入睡？3招放鬆法助好眠

…心，並想像一個開心、放鬆的景象。讓雜亂的思緒飄過不予理會，只專注在呼吸和想像上。 **方式2／腹式呼吸：** 鼻吸氣時腹部隆起，用嘴吐氣時腹部下沉。能吐多久就吐多久，「吐得…
http://www.top1health.cn/Article/76/38256
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…要怎麼吃，才會有精神？」熬夜時要吃什麼，才能維持足夠的精力與專注力呢，讓營養師為您解答。 ![][101859] 大家都知道熬夜對身體有許多為害，熬夜可能會影響注意力與認知…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071