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「夜間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「夜間」的資料

孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…fman建議。 2. 晚上六點後少喝液態東西：這招有助減少夜間跑廁所的次數，「如果平時有在喝含咖啡因的飲料，也建議改在早上喝」Hoffman說。 3.在床頭櫃準備點小餅乾：吃點…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇

…血管，心血管疾病患者特別易在半夜突然出現胸悶、胸痛等症狀，而夜間接近清晨時氣溫最低，是好發心肌梗塞的時間，都不可輕忽。
http://www.top1health.cn/Article/258/29604
提昇工作效率！研究：適時關機後表現更佳

為自己的生產力感到憂心的人，或許可以借助「夜間確實『關機』的人，次日會有更好的工作表現」這樣的研究成果讓自己寬心。心理學家莎賓娜．宋能塔格（Sabine Sonnentag）也證實…
http://www.top1health.cn/Article/318/29580
肩關節內視鏡術突破　新式導航提升精準度

…休息、藥物得到緩解。嚴重者，如旋轉肌肌腱斷裂、手臂舉不起來、夜間疼痛，無法靠藥物得到改善，需進一步做電腦的檢查。若確定為旋轉肌肌腱斷裂，小則可靠復健、藥物及調整使用方式加以改善。若…
http://www.top1health.cn/Article/88/29524
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

…經過酵素的催化才會變成「褪黑激素」，所以血清素合成的多寡，是夜間褪黑激素是否足量的關鍵。在黑暗的環境下，大腦的松果體就會自然合成褪黑激素。因此，晚上睡覺時一定要關燈，避免光…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…偶者、有午休習慣者罹患失智症的風險提高；而有規律運動者、足夠夜間睡眠者、規律社會互動者罹患失智症的風險則是下降。台灣失智症協會根據內政部的104年6月底人口資料與台灣失智症…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463
天然降糖良藥　睡得飽血糖控得好

…體發生胰島素抵抗。第二，睡眠障礙會影響正常的激素晝夜節律，如夜間升高血糖的激素（皮質醇等）濃度升高會導致晨起時胰島素抵抗加劇，生長激素分泌時間的延長也會引起機體血糖水準升高。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/29302
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

…單純只吃香蕉或喝運動飲料就能緩解。一般人常見的抽筋種類，包括夜間抽筋、運動出汗、肌肉過勞、部分藥物副作用，或本身骨骼異常等。 **一、夜間抽筋：** 老年人因身體機能退…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285
身體在求救！9種疼痛警訊停看聽

…，可以透過手術治療，或接受放療和化療。 **【疼痛9／夜間疼痛】** - 症狀：早期會出現骨和關節疼痛或腫脹，經常在夜間疼痛感加強且不一定與活動有關；疼痛可以是持續鈍痛或只…
http://www.top1health.cn/Article/145/29219
哄孩子睡像打仗？醫：培養睡前儀式助眠

…鐘後，生長激素就會在進入深層睡眠（非動眼期）時分泌，特別是在夜間10點到凌晨2點的這一段黃金時期。剛出生的小朋友是非常淺眠的，動眼期睡眠佔了整體睡眠時間的50-60%，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/251/29112
膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補

頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平…
http://www.top1health.cn/Article/10/29005
啟動頸肩「摩」法　低頭族頸肩酸痛OUT！

…摩（緊緻身體線條）、振奮活力按摩（強化性按摩注入活力），以及夜間助眠按摩（紓緩身心幫助睡眠），除此之外，更可以無限下載更多不同的新按摩程式，滿足不同需求者的按摩需求，讓按摩椅可以不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28753
5技巧打造好眠環境！寶寶一覺到天明！

…我們通常建議家長，在寶寶約4、5個月大的時候，就要開始培養他夜間睡眠的習慣。」花蓮門諾醫院小兒科吳俞哖主任表示，這個階段如果沒有好的睡眠訓練，寶寶晚上睡睡醒醒、無法一覺到天明的行為…
http://www.top1health.cn/Article/213/28757
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…，香蕉含有豐富的鉀離子和其他礦物質，有助預防腿部抽筋，容易在夜間抽筋的孕媽咪，不妨試試看吃香蕉。不過，劉汶璋營養師也提醒，香蕉營養豐富、熱量較高，一根普通大小的香蕉，就相當…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
化妝品、保養品怎麼收納？請你跟著這樣做

…若是臨時要出門也能夠迅速打包不漏掉任何一個。日常保養放一起、夜間保養放一起 **3.筆尖朝下擺放** 將所有「筆」類的彩妝品筆尖朝下放置，讓裡面的液體都聚集在前端的部分，…
http://www.top1health.cn/Article/292/28476