健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…純奶類,無法取代乳品所提供的營養價值。 **【錯誤5/乳酸飲料】** 乳酸飲料可助消化,但稀釋發酵乳的含乳量不高、乳酸菌數也不夠多,而且還有外加糖,一瓶100毫升的稀釋…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308所謂乳酸,就是體內能源的葡萄糖和肺裡吸進的氧氣相結合燃燒後產生的物質。激運動時,糖分和氧氣如果沒有結合完全,引起不完全燃燒的話,就會大量的產生乳酸。 血乳酸值是用mmol…
http://www.top1health.cn/Article/338/20277…體力容易枯竭,也常會輕度的脫水。在肌肉裡面會累積疲勞物質──乳酸,所以步伐會自然變得沉重。這時候血糖應該也變得很低。 <!--more--> 在這種狀況下常常會沒辦法集…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270…中含有豐富且種類多樣的寡糖,能幫助寶寶腸道益生菌的繁殖,例如乳酸菌和比菲德氏菌,益菌多就能抑制壞菌的生長,此外楊靖瑩醫師也提到,寡醣不只是腸道益菌的食物來源,也會與壞菌結合,再利用…
http://www.top1health.cn/Article/200/20077…候甚至會有嚴重便祕的問題。請多攝取食物纖維豐富的蔬菜和水果、乳酸菌等。平時可以藉由躺著做腿部運動,來刺激下腹部周邊。 **側腰肥胖型** 柔軟性不足或是不愛活動的人,很容易…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069…暢,預防不好的生活習慣疾病。果膠功能不僅如此,它也可促進腸內乳酸菌的生長,能抑制壞菌、增加好菌,有效防治腹瀉。 蘋果外皮富含兒茶素及槲皮素等多酚類,能除去活性氧,對於美容肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/273/19879… 其實,世界各地的發酵食物製作原理都差不多,是利用包括乳酸菌、酵母菌、醋酸菌、麴菌、納豆菌等微生物,把原料加以分解、代謝後,來產生對身體有益的營養物質。王明勇指出,發酵食物有…
http://www.top1health.cn/Article/197/19798…氧,所以鹼性離子水可以發揮預防效果。此外,可以中和疲勞造成的乳酸的碳酸水也非常有效果。您也可以再多多嘗試各種礦泉水來預防黑斑的形成。
http://www.top1health.cn/Article/340/19795…一直保持固定的姿勢力長時間下來,不更換姿勢,會讓手臂產生大量乳酸鎮,堆積在手臂上端,也就形成難看的「掰掰肉」。最好每玩10分鐘手機,最好儘量把手機放下,也讓手臂放鬆,幫支撐太久的手…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681…重金屬殘留的問題。合成鈣來源則為碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖鈣及乳酸鈣,人體吸收率相差不大,但腸胃不好的人建議選擇檸檬酸鈣,腎功能不佳者應避免選擇磷酸鈣成分產品。 此外,民眾服用…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784**乳酸菌、膳食纖維、寡糖3大營養素,能徹底改善便祕!** 為了要整頓腸內環境,使腸道作用保持平衡,改善飲食生活是絕對必要的。光吃肉,過著營養不均衡的生活,容易便祕,也會造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/271/19655…中即建議睡前吃優格,原因是可以在入眠後幫助活絡腸道好菌,增加乳酸菌在腸道停留的時間,幫助好菌繁殖,隔天起床,有助於排便順暢。 **低脂優格+低卡菜單 雙效甩肉** 此外,多…
http://www.top1health.cn/Article/320/19653…了補充水分。有時候我會選擇飲用碳酸水。碳酸水可以將造成疲勞的乳酸給分解掉,所以打高爾夫球的時候我也常常飲用碳酸水。說到高爾夫球,常看到許多人在打完半場之後,就在高爾夫會館吃起了午餐…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640…<!--more--> 酵素能分解腸道中之各類殘留物,乳酸菌能強化和改善腸內微生態,複合木寡糖能使腸內糞便含水量維持在80%上下,有利腸道依其本能,乾淨地排出所有宿便,以達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/19526…心不宜給過量,以免造成下一餐仍飽足而吃不下。 3.可提供乳酸菌,促進腸胃功能正常。 4.烹調方式可用涼拌,使口感清爽;或在菜餚中添加水果,如番茄、鳳梨、芒果等食材,有開胃的…
http://www.top1health.cn/Article/239/19493