15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

眼睛止癢妙招！薰蒸法舒緩過敏

…**以上材料放入鍋中，加入1500c.c.的水，煮沸後再悶煮15分鐘，去渣，以毛巾沾濕溫敷或利用蒸臉機薰蒸患眼，1天3次。 **效果：**疏散風熱，清肝明目，涼血退翳，具有止癢、…
http://www.top1health.cn/Article/67/25026
用眼過度？來做上下左右眼睛操舒緩

…部不動，只轉動眼球。 **更多資料請參考台灣東販《每天15分鐘，視力自然恢復！》**
http://www.top1health.cn/Article/244/24985
產後消水腫？紅豆茯苓水一招OK

…大火煮滾，加入蓮子、紅豆，轉小火煮至熟軟，再加茯苓、冰糖續煮15分鐘後熄火，放涼後即可飲用。 **功效：**紅豆本身的確具有利水消腫的功效，而茯苓則是利水滲濕，適用於消除各種水腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/24869
逾7成國人運動不足　苗栗人懶得動

…生研究院溫啟邦教授曾利用台灣大型追蹤世代的研究指出，每天運動15分鐘（每周約90分鐘）可以減少14％總死亡、10％癌症死亡，以及20％的心血管疾病死亡風險，並延長3年壽命。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/24888
提升視力！從顧好眼周血液循環做起

…取對眼睛有益的食材。 **更多資料請參考台灣東販《每天15分鐘，視力自然恢復！》**
http://www.top1health.cn/Article/244/24847
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

**純粹而簡單：全穀物** 由於奇怪的名字和詭異的口感，很多人對全穀物敬謝不敏，他們會想：「為何我們不能繼續吃麵包、麵食和米飯就好？」有個好消息是：你只要把這些東西改為全穀物麵包…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
酒糟體質抓不停！按6穴位能止癢

…cc水，將綠豆煮成爛熟，再加入鮮百合及野菊花，煮滾後，熄火燜15分鐘即可。 **效果：**綠豆及野菊花能清熱解毒，百合清火潤肺。 **★薏苡仁海帶雙仁粥** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/49/24834
王明勇私房妙招！3步驟省水去農藥

…動的清水，將蔬果徹底沖洗3至5遍；接著放置於清水中浸泡10到15分鐘；再用流動清水沖洗的方式，來徹底清除殘留表皮、葉菜面上的農藥，以免將有害物質吃下肚。但這樣的清潔方式，在需要全民…
http://www.top1health.cn/Article/248/24828
學潔西卡艾芭養生！健康食譜大公開

…碎的蒜，稍微拌幾下讓材料均勻之後，放進攝氏200度的烤箱裡烤15分鐘，或者烤到表面變棕色。  ![][75449] **7.紅蘿蔔 CARROTS*…
http://www.top1health.cn/Article/80/24770
蘋果減肥真好　吃得美味瘦得輕鬆

…* 材料：蘋果做法：把蘋果切成3mm厚的薄片，泡在水裡15分鐘左右；擺放在烤盤上，墊烤布，或烤網，烤箱100度烤2小時左右，冷卻以後，根據個人口味撒上糖粉或鹽，即可使用 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24685
運動後全身痠痛？10要點有效緩解

…**要點5／**運動時，讓身體持續攝取水分是很重要的，可以以15分鐘為區間補充適量水分。  ![][75014] **要點6／**如果你流了很多…
http://www.top1health.cn/Article/250/24585
日曬不足缺維生素D！佝僂病恐上身

…2到3次手、臉部曝曬適量陽光的機會。但需注意每次時間以10至15分鐘為限，且在紫外線指數超標的狀況下避免進行，以免過度曝曬，反導致幼兒稚嫩的皮膚曬傷。 **【醫師小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/238/24600
中暑別喝冰水！4步驟安全降溫

…高，而掃墓地點的遮蔽物少，民眾應多喝水，避免直接曝曬陽光超過15分鐘，以免中暑；一旦熱過頭，出現身體不適，千萬別喝冰水、泡冰水，應做對4大急救動作，幫助舒緩不適，以免熱病惡化，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/24587
愛紗醬吃！黃金8小時進食法助瘦身

…*補充身體優質蛋白質，羊肉、豬肉與雞肉都很好，卓文萱選擇水煮15分鐘的方式。就連出國工作，也會自備烹調器具，方便水煮肉。 **3.青菜或水果：**每次兩種水果，量不宜多，大約是自…
http://www.top1health.cn/Article/101/23772
【查疾病】風熱感冒

…泡腳，長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力。 3.適當慢跑15分鐘，做早操，增強體質，增加機體免疫力。 4.每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生…
http://www.top1health.cn/Article/157/23554