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…又油膩的月餅嗎?今年中秋節試試自己動手做健康月餅,甩掉高糖、高油的負擔。營養師教大家製作「柚香冰皮月餅」,用自製的餅皮取代市售月餅常用的油酥皮,不僅熱量減半,也避免吃進反式脂肪;內…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879…蓋悶3分鐘就能大快朵頤一番。不過,醫師提醒,泡麵屬於高熱量、高油脂、高鹽、少纖維的食物,不適合腎功能異常的民眾,最近就有一對腎病夫妻,連吃7天的泡麵,造成腎功能指數大失控,險些洗腎…
http://www.top1health.cn/Article/240/28858…:5類人不宜吃月餅** **1.糖尿病病人:**月餅是高糖高油脂食品,糖尿病患者不建議食用。無糖月餅儘管沒有加入蔗糖,油脂含量仍然很高,總熱量高,所以一樣不能多吃。同時,製作月餅…
http://www.top1health.cn/Article/248/28838…熱量攝取。 **第7招:月餅分享更美味** 月餅就是高油高糖的加工食品,即使是標榜低糖、冰皮月餅或是養生月餅(以栗子代替蛋黃加堅果),也都不宜過度攝取,應當淺嚐即止,總量建…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799…。(圖片提供/北投健康管理醫院)][84131] **少吃高油脂 戒除菸癮防癌** 除此之外,飲食西化是腎細胞癌危險因子之一,建議少吃高油脂、高熱量食物,以免造成肥胖、高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/233/28789…巧吃月餅不吃肥** 國民健康署署長邱淑媞提醒,月餅普遍高油、高糖、高熱量,建議民眾淺嚐即止,也鼓勵業者降低油脂、糖分的使用,並可多使用堅果、地瓜、無調味果乾等食材,以創意的做…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744…用的塑膠碗,食器本體須打印材質、耐熱溫度等資訊,並註明「勿與高油脂且高溫的食品直接接觸」警語,提醒消費者留意。由於強制標示產品資訊或警語是針對塑膠食器的製造業者,一次性使用的塑膠食…
http://www.top1health.cn/Article/172/28726…且利用大番茄、青椒、葡萄、檸檬等天然食物增添色香味,減少高鹽高油的調味料。 **絕招六/淡茶代替紅酒** 地中海居民習慣在用餐時搭配富含多酚的紅酒,不過,如果常以預防疾病為…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692…康** 市售月餅種類何其多,口味推陳出新挑戰味蕾,如何看穿高油、高糖、高熱量及高膽固醇的美食陷阱,建議可參考「營養標示」選擇熱量低、含鈉量低的月餅,包裝上要注意添加油脂的種類,選…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…e--> ![男性經常攝取高纖蔬果和穀類食物,避免高熱量和高油脂飲食,有助保健攝護腺的健康。][83442] **攝護腺肥大手術後 罹癌風險仍然存在** 翁瑋駿醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/4/28541…慌!營養師表示,目前沒有研究可證實吃雞屁股會增加罹癌風險,而高油脂和高熱量飲食才是致癌的主要關鍵。 ![蔡秀雯營養師表示,目前沒有研究可證實吃雞屁股會增加罹癌風險,高油脂和高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/28432…復體型,會嚴重傷害身體。不過也要注意,在月子期間不能吃進太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,會加重日後減肥的負擔。 **訣竅2/不要節食減肥** 在生育後,一些媽媽就會想著透…
http://www.top1health.cn/Article/18/28382…有別中低年級有家長準備點心,最常自行購買洋芋片、餅乾、麵包等高油、高糖、高鹽的零食食用。 68%學生下午放學有喝飲料的習慣,其中11%學生更是每天喝飲料,其中又以奶茶跟含糖紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374…和脂肪酸當中,可能導致病情每況愈下。另外,營養師王子南提醒,高油脂的烹調方式,也會延長胃部消化時間,進而降低食慾,反而減少癌友的進食量,長期下來容易導致營養不良。 **麻油高…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288…有纖細身形,甚至漂亮的馬甲線,除了注意均衡飲食,避免攝取過量高油脂食物之外,持續進行腹部肌力訓練,運動後巧補蛋白質,也是一大重點。目前有集合遠離油脂累積的甲殼素、補充膳食纖維的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295