…部曲:** 1.養成良好飲食習慣:多吃蔬菜水果,少吃肉類及高油脂食物。 2.養成每天運動習慣:一個星期至少運動3次,每一次超過30分鐘,心跳數達到130下。 3.養成定期篩檢…
http://www.top1health.cn/Article/132/29390…大叔正是兩年前的他。 ![近年因國人飲食習慣改變,攝取高油、高鈉食物及油炸物的增加,罹患慢性疾病的年齡隨之逐年下降。][84745] 蘇小賢從小就比同年齡同學重,對任何食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987…全副武裝、準備好各式的護唇膏、護手霜、面霜、萬用膏等高滋潤、高油份的保養產品,口袋一條、包包一條,化妝包也一條,只要護唇膏防護罩出現漏洞時,一定立馬補上,睡前更要塗上厚厚的豬油嘴才…
http://www.top1health.cn/Article/292/28955…*改善慢性病、睡眠也改善** 由於飲食西化,現代人經常攝取高油脂、高熱量食物,身體活動量卻日益減少,導致肥胖人口與日俱增,衍生的醫療問題已經成為世界各國最重要的公共衛生課題之一。…
http://www.top1health.cn/Article/262/28902…又油膩的月餅嗎?今年中秋節試試自己動手做健康月餅,甩掉高糖、高油的負擔。營養師教大家製作「柚香冰皮月餅」,用自製的餅皮取代市售月餅常用的油酥皮,不僅熱量減半,也避免吃進反式脂肪;內…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879…蓋悶3分鐘就能大快朵頤一番。不過,醫師提醒,泡麵屬於高熱量、高油脂、高鹽、少纖維的食物,不適合腎功能異常的民眾,最近就有一對腎病夫妻,連吃7天的泡麵,造成腎功能指數大失控,險些洗腎…
http://www.top1health.cn/Article/240/28858…:5類人不宜吃月餅** **1.糖尿病病人:**月餅是高糖高油脂食品,糖尿病患者不建議食用。無糖月餅儘管沒有加入蔗糖,油脂含量仍然很高,總熱量高,所以一樣不能多吃。同時,製作月餅…
http://www.top1health.cn/Article/248/28838…熱量攝取。 **第7招:月餅分享更美味** 月餅就是高油高糖的加工食品,即使是標榜低糖、冰皮月餅或是養生月餅(以栗子代替蛋黃加堅果),也都不宜過度攝取,應當淺嚐即止,總量建…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799…。(圖片提供/北投健康管理醫院)][84131] **少吃高油脂 戒除菸癮防癌** 除此之外,飲食西化是腎細胞癌危險因子之一,建議少吃高油脂、高熱量食物,以免造成肥胖、高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/233/28789…巧吃月餅不吃肥** 國民健康署署長邱淑媞提醒,月餅普遍高油、高糖、高熱量,建議民眾淺嚐即止,也鼓勵業者降低油脂、糖分的使用,並可多使用堅果、地瓜、無調味果乾等食材,以創意的做…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744…用的塑膠碗,食器本體須打印材質、耐熱溫度等資訊,並註明「勿與高油脂且高溫的食品直接接觸」警語,提醒消費者留意。由於強制標示產品資訊或警語是針對塑膠食器的製造業者,一次性使用的塑膠食…
http://www.top1health.cn/Article/172/28726…且利用大番茄、青椒、葡萄、檸檬等天然食物增添色香味,減少高鹽高油的調味料。 **絕招六/淡茶代替紅酒** 地中海居民習慣在用餐時搭配富含多酚的紅酒,不過,如果常以預防疾病為…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692…康** 市售月餅種類何其多,口味推陳出新挑戰味蕾,如何看穿高油、高糖、高熱量及高膽固醇的美食陷阱,建議可參考「營養標示」選擇熱量低、含鈉量低的月餅,包裝上要注意添加油脂的種類,選…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…e--> ![男性經常攝取高纖蔬果和穀類食物,避免高熱量和高油脂飲食,有助保健攝護腺的健康。][83442] **攝護腺肥大手術後 罹癌風險仍然存在** 翁瑋駿醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/4/28541…慌!營養師表示,目前沒有研究可證實吃雞屁股會增加罹癌風險,而高油脂和高熱量飲食才是致癌的主要關鍵。 ![蔡秀雯營養師表示,目前沒有研究可證實吃雞屁股會增加罹癌風險,高油脂和高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/28432