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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…指數(GI)的高低，可以分為低、中、高三種，高GI飲食會加速飯後血糖上升，引起肌餓感而誘發食慾，增加進食量。另外，由於進食後胰島素迅速大量分泌，容易促進脂肪合成；因此，想要減少血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
經常胃疼怕冷？恐是體內濕氣過重

…了。 ![][81446] 40歲的孫先生吃過晚飯後，突然感到頭無法後仰，頸椎部出現鑽心的疼痛，兩手臂也感到酸疼，晚上睡覺開空調後還感覺一陣陣胃疼，睡覺前甚至出現了嘔吐…
http://www.top1health.cn/Article/239/27909
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…0的食物，就算是高GI飲食，包含白吐司、玉米脆片等，都會造成飯後血糖快速增加，容易引起飢餓感、增加進食量。同時，血糖快速上升會導致胰島素大量分泌，容易促進血液中的脂肪合成，不利於瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
宿便狂吃瀉藥無解　撐破腸道恐致命

…習慣，不要只吃肉類，要多吃蔬果和優酪乳，幫助腸道蠕動和排便；飯後多運動；每天養成固定時間上廁所的習慣，有助腸道神經節自動調節，產生刺激蠕動和排便的身體記憶，改善經常性便祕的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/27864
測血糖控糖尿　血糖機使用明顯偏低

…點測量血糖，事實上這樣並不精準，建議每天早、午、晚的飯前，或飯後輪替測量血糖，這樣才能準確知道血糖高低。尤其是體重過重、有糖尿病家族史的民眾更要特別注意血糖。是否應天天監…
http://www.top1health.cn/Article/33/27842
健檢驚罹血癌！2代標靶藥助共存

…以透過其他藥物來改善不適。目前有1天只需服用1次，或於飯前或飯後2小時空腹服用的2代標靶藥物可選擇，建議可與醫師討論，依照個人生活型態，是否有其他共病因子等因素，選擇適合自己的治療…
http://www.top1health.cn/Article/233/27836
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾

…易飢餓、體重上升，反而「越減越肥」。 **升糖指數高　飯後血糖快速增加** 升糖指數(GI)指的是，我們吃下100公克的純葡萄糖後2小時，血糖增加的數值。而其他食物則以吃下…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747
檸檬水能防癌？營養師：過量傷胃

…衡飲食才能獲得各種營養成分，真正吃出健康。 **檸檬水飯後喝　適量飲用不貪多** 那麼，檸檬水應該怎麼喝，才不會傷胃？劉怡里營養師建議，份量方面，可以使用半顆檸檬切片，加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/26673
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃

…單純只攝取白米飯或高GI食物，能有效調節食物的升糖指數，減緩飯後血糖上升速度。 **絲瓜入菜！加蛋拌炒好美味** 王子南營養師特別設計了一套利用夏季應景的絲瓜，搭配隨手可取…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…忘了遵循彩虹飲食的原則，並且變換種類。舉例來說，午餐飯後若吃了芒果(黃色水果)，晚餐飯後就可以改吃葡萄(藍紫色水果)；即使兩餐都選擇黃色水果，也應吃不同種類，比如午餐吃芒果…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572
半夜氣喘發作　冷氣太強惹的禍

…果汁，以免傷胃腸、過敏或胃食道逆流加重，建議午飯、下午茶或晚飯後再吃。尤其是有長期慢性咳嗽，常是與胃食道逆流又空腹大量吃水果，造成的慢性咳嗽有關。過敏體質民眾，若常吹冷氣、…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617
檸檬綠茶護心　雙搭5飲品效果翻倍

…  ![][80392] 飯後不要馬上喝普洱茶，因為普洱茶含一定量的咖啡因，平時情緒容易激動或比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是少飲或…
http://www.top1health.cn/Article/320/26583
甩掉菸垢牙！居家護理三「不」驟

…0分鐘，深入打開牙垢鏈結，平日飲食保健可再搭配真空美白棒，於飯後針對重點加強，降低平日飲食色素沉澱機率，維持效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/26505
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

…化不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液循環的速度。因此，飯後半小時喝水有排毒的功效。  ![][79935] **2.每40分鐘起身走走**…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426
市售發酵乳糖驚人　手做低卡優酪乳

飯後一杯優酪乳，健康減肥沒煩惱？優酪乳一直被視為健康減肥的法寶之一，但市售優酪乳普遍添加高量的糖和人工添加物，喝多了恐怕減肥的目的還沒達到，健康就先「閃紅燈」了！董氏基金會建議，想…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468

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