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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

男人的性福靠他！南瓜洋蔥一對寶

… 建議男性最好從20歲開始透過飲食保養攝護腺，除了南瓜之外，豆類及穀類等含抗氧化物及降膽固醇的食物，都是不錯的保養攝護腺好食物。除此之外，蔓越莓也有利於男性攝護腺的保養。美國伊利諾…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…eld）建議，想懷孕的女性，應在餐盤中添加優質蛋白質食物，如豆類、堅果類、豆腐等，有助孕效果。 **2.奶製品：** 美國護理師協會指出，每天吃至少一份奶類製品，如牛奶、優格、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
男狂瘦50公斤　喝檸檬水防腎結石

…控制鹽份的攝取，多喝水，少吃甜食及蛋白質，或草酸鹽的食物，如豆類，芹菜，菠菜等，多吃富含維他命A的食物。 **【醫師建議】：** 除每日應攝取2公升水分外，平日應多喝檸檬水…
http://www.top1health.cn/Article/4/22702
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…1.充足的主食。 2.富含優質蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、豆類製品等。 3.富含維生素C的食物，如綠葉蔬菜等。 **忌NO** 1.各種油炸食物，如炸魚、炸雞、炸薯條等。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…體無法消化的非澱粉性多醣，廣泛存在於如燕麥等五穀根莖類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中；再搭配規律的運動、正常作息，才能有效改善，不再使腸道卡卡。 **早餐豆漿配燕麥　豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
過度減肥引發痛風　管好一張嘴

…食物：**蔬菜中含普林較高的有黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、花豆等豆類及其製品，豌豆、四季豆等豆類蔬菜，茼蒿、菠菜、蘑菇、花菜等蔬菜；在動物性食品中含普林較高的有動物內臟、肉湯、各種肉類…
http://www.top1health.cn/Article/33/22655
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。為預防骨質疏鬆症，更年期女性要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、優酪乳、豆製品…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
炒豆芽加醋去豆腥味　燉豬蹄嘛也通

…生素不易流失，而且還不易氧化。][72097] 豆芽為豆類植物的嫩菜，其組織疏鬆，含水量較多。而豆芽裡含水溶性維生素比較多，特別是維生素C、維生素B1和維生素B2，怕熱，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639
別亂補鐵劑！海洋性貧血補鐵更傷身

…、胡椒粉、花生、芝麻、貝類(如文蛤、西施舌、九孔)、燕麥片、豆類(如皇帝豆、紅豆、黃豆)，以及含葉酸的食物如雞肝、橘子汁、菠菜、蘆筍等。也可以攝取含維他命B12的食物，包括…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637
吃出好心情！孕媽咪吃5食物保愉悅

…媽媽趕走壞情緒： ![][72023] **第1類／豆類食物：** 大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種必需胺基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。只要身體運行暢通，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22598
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…含有較豐富的B族維生素，其營養成分易於消化、吸收。除此之外，豆類還含有鈣、磷、鐵等無機鹽，營養十分豐富。 **雞肉** 雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…不宜吃榴蓮、龍眼、荔枝等含糖量高的水果。 **3.多攝取豆類：**因大豆製品不含糖、脂肪，富含粗纖維，可增加飽腹感，刺激腸蠕動通便，是體內脂肪轉化成能量所必需，能減少脂肪囤積。…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
主食大翻轉！米飯變蒸煮大蕉泥

…，成為新「食」尚，還能為營養加分！ ![大蕉、卡姆小麥、豆類麵條，還有椰子麵粉製成的食物來料理，不僅增添異國風味，還可以攝取到許多營養。][71912] 美國知名營養師克…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555
慢性蕁麻疹　假性過敏少吃番茄生薑

…關。不只如此，近年更進一步發現天然食物中的海鮮、堅果、蔬果、豆類，甚至於烹調所需的調味料也可造成類似反應。雖然症狀看似過敏，但是原理與真正的過敏反應不同，這些食物因此被稱為…
http://www.top1health.cn/Article/32/22504
大腦要「鎂」麗　吃海帶防癡呆

…ga3　保護心腦血管** 其實植物性的食品，如堅果、葉菜、豆類、全榖等，都含有豐富的鎂。但是海帶更勝一籌含有較高的Omega3 脂肪酸中的EPA 和DHA，不僅有助血管健康，也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/22401

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