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…走 25 步,具有穿皮鞋走 10 步的效果,所以,運動時,請認真換上運動鞋吧! ![][77364] **懶人運動法11/每天抬腿,消除浮腫吧!** 想要變美,「腿部曲線…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543…有時甚至連肥皂都不用,建議內褲還是要用肥皂洗,最好抹上肥皂後認真搓揉3-5分鐘,讓細菌與肥皂充分接觸。婦科常見的兩大病菌:黴菌與滴蟲都能被皂液的鹼性環境消滅,使用普通肥皂就能達到這…
http://www.top1health.cn/Article/248/25395…知識,並透露將來想要寫書細細分享女人的堅強和珍貴的體驗。除了認真用功外,徐若瑄偶爾興致一來還會在床上彈琴給李V寶聽,或是趁著下午陽光普照時到外頭散步30分鐘,補充鈣質和維他命D。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/25468…水配爆米花—夠誘人了!而不是酒精飲料了。 **方法4/認真審視你的身材與外表** 放棄酒精就是最好的節食手段,一杯紅酒大約125大卡,一杯馬丁尼則有140大卡;此外,酒精還…
http://www.top1health.cn/Article/292/25432…啦,我只是因為有點累,稍微瞇一下而已。」對於一心認為工作必須認真專注的A來說,打瞌睡就意謂著「 偷懶、打混」,所以那是非常要不得且錯誤的行為。 <!--more--> ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/25350…懶躺在沙發上,抱著筆記型電腦或是平板工作,如果你真的想在家「認真工作」,第一件事情就是換衣服,不需要正式,但至少是能外出的舒適服飾,而不是柔軟的家居服,這會讓你有心境上的改變,也更…
http://www.top1health.cn/Article/318/25291…個承諾,竟然讓一休的人生有了180度的大轉變,從此之後,一休認真地查詢資料、參考別人成功的減重經驗,進而紮紮實實瘦了25公斤,也搖身一變成為擁有30萬名粉絲的運動專家! **…
http://www.top1health.cn/Article/306/25248…跟孩子玩5分鐘,然後再去做飯,孩子也會比較開心。 **認真安排假日活動** 因為職場媽咪白天必須上班,所以晚上和假日的時間是特別珍貴的,應該盡可能地留給先生和孩子。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/24994…於症狀都很像,而且具有一定的危險性,女性一旦出現下腹疼痛,應認真辨別疼痛位置及持續時間等相關信息,以便醫生根據不同疾患予以對症治療。
http://www.top1health.cn/Article/158/24800…,她將累積40多年打造客製化塑身衣的經驗,傳承給一直在她身邊認真學習的媳婦王景阜Maggie。這一股傳承夢想的感動,就是台灣本土塑身衣「蕾迪琳」獨特的品牌精神。 ![蕾迪琳創意總…
http://www.top1health.cn/Article/324/24868…行動,做給學生看。並且不要透過考試,而是透過生活中的觀察,去認真的發掘學生是否真的可以解決重要的問題、勇於發問、創造出自己寄託熱情的產品,以及有無能力和團隊一起工作。 我一點…
http://www.top1health.cn/Article/212/24788…?」 稍微冷靜後,伊莉莎白嘗試用另個角度想:「如果不是這樣認真防癌,我可能很早就得到乳癌或卵巢癌。因此,這些年來的好日子,有可能是撿到的。」治療期間,她思索遺傳基因對個人、家庭和…
http://www.top1health.cn/Article/13/24774「可是不管我再怎麼認真,最後還是忘光光呀!」你是這麼想的嗎?沒錯,大腦天生就是善忘。在這裡我要介紹著名的「艾賓豪斯記憶遺忘曲線」 註(The Ebbinghaus Forgetti…
http://www.top1health.cn/Article/248/24762…那麼簡單,我一直覺得我吃很少,卻怎麼還是都瘦不下來?」侯佩岑認真詢問營養師後才發現,自己吃的可不少,例如菜單上面寫牛排,她竟然真的吃完一整塊,其實只能吃幾克啊。 調整過後,現…
http://www.top1health.cn/Article/18/24667…吃東西,不亂飲食,結果,反而瘦了,究其原因,絕大部分是因為我認真吃三餐,不亂吃零食,再加上很認真的運動,像是跑步、騎腳踏車,結果我就真的瘦下來了。」 所謂正常吃,認真吃三餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/23772