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「腳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腳」的資料

「鈣失英雄」瘋路跑　當心腳抽筋！

…普遍不足，導致上班族常在運動後或晚上，經常出現肌肉拉傷，或是腳抽筋的狀況。中英醫院醫務執行長陳柏臣醫師提醒上班族，平時因鈣質攝取不足，加上運動造成體內流失大量鈣、鎂等礦物質離子，運…
http://www.top1health.cn/Article/320/28363
擺脫手腳冰冷！巧喝土雞氣血循環湯

…正式運作。往往很多病痛都是起因於氣血循環不良，尤其是頭暈、手腳痲痺、手腳冰冷、臉色蒼白、女性生理期困擾。中國人向來重視冬令進補，通常會藉由薑母鴨、羊肉爐等食補來促進氣血循環…
http://www.top1health.cn/Article/80/28316
青蔥改善手腳冰冷　營養師這樣挑

…到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，來為大家介紹可以有效改善手腳冰冷的好食材－青蔥，該如何挑選的小撇步！ ![][82688] ![中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們…
http://www.top1health.cn/Article/399/28302
告別僵硬喀喀響！5伸展運動放鬆

…**伸展運動一** ![][80769] 1.坐在地面雙腳的腳底併攏，用雙手握住雙腳，再將腳跟拉向陰部。 2.手肘壓在兩邊膝蓋內側，身體向前傾，讓膝蓋壓向地面。鼠蹊部與背部下…
http://www.top1health.cn/Article/306/26705
大手大腳臉型改變！揪出肢端肥大症

…恐是「肢端肥大症」作怪。][80804] **大手、大腳、臉型改變！3症狀揪出「肢端肥大症」** 台大醫院內分泌科張天鈞教授表示，「肢端肥大症」是因腦下垂體因腫瘤等因素出現…
http://www.top1health.cn/Article/240/27711
消除老舊廢物！5腳部按摩法助減重

…話除了養成運動習慣之外，一直無法持續運動的人也可進行簡單的「腳部按摩」。 ![][80396] 腳部按摩有效結合淋巴及穴道、腳底按摩，可使身體循環變好並排出多餘水分。在15…
http://www.top1health.cn/Article/248/26577
擺脫肉肉腿！10Q&A破除迷思

…思，才不會日久不見成效，越運動越氣餒！ **Q：我的腳踝很粗，我也想擁有纖細的腳踝，可以教我對瘦腳踝有幫助的習慣或動作嗎？** A：沒有一種運動可以只瘦局部，最多局部雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/306/26553
1分鐘有氧運動！消卡路里輕鬆滅脂

…要是原地跳躍刺激排汗的運動方法。 **有氧運動 1／踮腳立定跳** ![][79323] 1.腰部挺直站好，踮起腳，往腳尖部位施力。此時膝蓋稍微彎曲，能跳得更高。…
http://www.top1health.cn/Article/306/26164
媽咪哺乳期怎麼吃？酒釀湯圓助泌乳

…食用湯品、補湯等，可以補充水分和營養。 **花生燉豬腳** 花生燉豬腳是最為人所知的通乳食物。此外，由於花生含有異體蛋白，假如媽媽有過敏體質，或有花生過敏的家族史，可能導…
http://www.top1health.cn/Article/303/26104
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…形身材瘦身攻略之提臀瑜伽** **大樹前彎式** 1.雙腳往兩側打開（寬度約為自己一條腿的長度），腳趾頭朝向前方，雙手插腰。 2.吸氣，脊椎往上延伸，雙手往旁邊打開，與肩同高…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…姿勢」。 **姿勢1：靠牆抬腿** 首先是躺下來把腳靠著牆壁的姿勢。電影「冰雪奇緣」中，還記得安娜把腳放在壁鐘上嗎？就是像那個姿勢！受到地吸引力的影響，可以使累積…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
蘆薈汁止臭？中醫秘方教你遠鹹魚味

香港腳不是病，可臭起來卻要人命，不僅異味令人尷尬難堪，更是嚴重影響外觀！中醫師表示，想要有效擺脫香港腳的臭味問題，除了平時做好清潔、保持足部乾燥清爽外，不妨可適度輔以蘆薈汁液外敷，…
http://www.top1health.cn/Article/239/25443
穿錯鞋寸步難行！5妙招解除腳痛

**【核心提示】：**很多人腳部出現問題都跟鞋子有關。美國足部與踝關節醫學院宣稱，我們每10個人中，平均就有8個人患有腳或踝關節方面的疾病。下面教大家一些預防和解除腳痛的實用方法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/25298
減重期膚況差　養顏粥調理內分泌

還在和肥胖奮戰嗎？可別把「面子」和「裡子」都賠光光！中醫師表示，皮膚是五臟六腑的鏡子，如果不當減重或減過頭，內分泌亂了套，最初容易表現出肌膚變油長痘，或乾燥長細紋的兩極化現象，接著…
http://www.top1health.cn/Article/132/25403
照過來！女性敏感部位保養小秘方

…法來保養，因此就要使用一些輔助產品。 **敏感部位五：腳部** 夏季女性朋友們經常會穿涼鞋，肌膚暴露於陽光及空氣中，一段時間以後，腳部肌膚受損情況嚴重，如果不在夏季好好保養…
http://www.top1health.cn/Article/249/25304

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