腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

治腰良方！一起做嬰兒式伸展運動

日本福島會津綜合醫院每年湧入14000多人求治腰痛疾病，結果當地的醫生與復健專家發展出一套特別有效的治腰伸展運動，平均2週至4週就可產生非常棒的效果，包括實質改善腰痛，起床與彎腰動…
http://www.top1health.cn/Article/295/21577
揮別慢性勞損！5料理吃出好活力

年輕的皮囊中卻藏著一副老骨頭，經常感覺腰痠背痛、全身無力嗎？現代人長時間用相同或不正確的姿勢勞動或運動，造成肌肉和關節等部位慢性勞損，中醫師建議休養生息配合飲食調養，有助於緩解不適…
http://www.top1health.cn/Article/258/21416
愛喝下午茶　加重缺鐵性貧血

…經科、復健科、骨科就醫；或因肺癌、攝護腺癌等癌症有骨髓轉移，腰痠背痛到非得掛急診不可。  貧血原因百百種，該怎麼正確看待？日常生活中，有哪些不知不…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360
ㄦ字腰2週立現　燒掉軟嫩游泳圈

…下。 **瘦身功效：** ‧ 剷除腰間肥油。 ‧ 減少腰痠背痛。 ‧ 肩頸酸痛。 **POINT：**身體保持直線，不可駝背！ **步驟1：**盤坐，美體捲橫放於臀部下…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391
秋天除斑怎麼吃？3大體質是哪一種

…多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。 **★山藥玉竹湯** …
http://www.top1health.cn/Article/81/20342
4家事易傷腰　正確姿勢護健康

平時很少運動的，做家務前應該先活動開來，以免做家務造成拉傷等傷害，並挑選好適合的衣服和工具。做家務的過程中，如果持續時間較長，應停下來休息並補充水分，搬運重物更是要注意護好腰椎。如…
http://www.top1health.cn/Article/324/20260
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…代謝和清除自由基的食品。余朱青營養師表示，許多人遇到腰痠背痛，最直接的作法就是貼藥膏或吃止痛藥，但這些藥物多屬消炎或含類固醇成分，只能以抑制的方式止痛，無法直接作用於疼痛根…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…到脖子，因此若是骨盆歪斜，腰椎就會受力不完整，造成肩膀僵硬和腰痠背痛，更會造成便秘。也就是說，不管是在健康方面還是美容方面，骨盆都掌握著非常重要的關鍵。骨盆大致上可分為四塊…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹

…。例如，「船式」能強化核心肌群、改善現代人久坐造成的腰痠背痛，還可促進腸道蠕動、改善消化功能，更重要的是能緊實小腹；特別是多多練習熱瑜珈，能減少身體多餘的贅肉脂肪，同時也能…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136
經期腹部疼痛煎熬　瑜珈3式緩解

…茶紓緩不適。生理期不只會有下腹疼痛，並且容易讓臉色差，或帶來腰痠與背部不適。美國瑜珈專家提供3招可以緩解經期腹部疼痛的動作，幫助姐姐妹妹們一邊運動，一邊解痛。 ![許多女性生理期…
http://www.top1health.cn/Article/254/19856
低頭族眼睛鬧彆扭！當歸眼膜保養

…對象：因腎氣不足所引起的眼睛乾澀、視力退化或減退，患者易合併腰痠、膝蓋疼痛等筋骨症狀。 - 材料：白芷、蔓荊子、熟地、山藥、牡丹皮，各1公克。溫水適量。 - 作法：與上述養肝血…
http://www.top1health.cn/Article/258/19649
肌肉痠痛Out！藥膏之外還有這招

… ![上班族處於高壓的工作環境中，加上久坐、姿勢不良，常有腰痠背痛的不適症狀。][61999] **上班族久坐、姿勢差　按摩難解全身痠痛** 鄭怡姍藥師表示，上班族經…
http://www.top1health.cn/Article/248/19626
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈

…，晚上該睡的時候眼睛睜不開，一躺下卻睡不著，且平日伴隨耳鳴、腰痠、口乾等症狀，原因多與生活不規律、經常熬夜、暴飲暴食、房事過度等不良的生活習慣有關。周宗翰中醫師建議改善的方…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565
生理痛恐肌瘤引起？3症狀簡易判別

…症那麼嚴重。 3、會壓迫。壓迫包含壓到腰的部分，會容易腰痠，往下壓容易有下墜感，往前壓容易有頻尿情形，這些都是比較像肌瘤的表現。在處理肌瘤的判斷原則看【大小、症狀、成…
http://www.top1health.cn/Article/269/19549
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操

不想和腰痠背痛、軟趴趴的雙腿一起共度下半生，現在就要開始養「肌」防老！腰痠背痛和膝蓋病變，是許多熟齡男女的共同煩惱，體適能教練DiDi老師指出，透過運動加強核心肌群、腿部肌肉線條的…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540