維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

別讓不孕症上身　保養子宮必補6營養素

…子宮內膜異位或確定懷孕、哺乳就不建議做搭配。 **3.維生素A：**是維護黏膜組織及上皮細胞組織健康的重要營養素。 **4.維生素E：**可維持生殖器官的正常機能。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37452
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…速關節傷害的復原，如柑橘、綠茶及全榖類。 **🌸3.維生素C** 維生素C在人體中的主要作用為促進膠原蛋白的合成，可以避免腓骨與脛骨直接摩擦。維生素C也為抗氧化劑，可清除…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

…些水果可以在任何時候吃，不但可以增強飽腹感填飽肚子，還能補充維生素、礦物質，想要減肥的朋友，在熬夜時就吃水果吧。 **🌱減肥食物：含抗性澱粉的食物** 難消化的澱粉又稱為…
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…膚水噹噹的。 ![][98330] **🍓1.維生素A** 給予肌膚水潤感、讓肌膚彈力透亮。來源：南瓜、綠色花椰菜、菠菜、紅蘿蔔等（可攝取ß胡蘿蔔素）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
研究：懷孕後期常失眠　非維生素D不足

睡眠障礙及維生素D（Vitamin D）攝取量不足，都是懷孕婦女常遇到的健康問題。睡眠障礙會導致孕婦產生妊娠高血壓、毒血症及糖尿病，嚴重甚至會影響胎兒發育。維生素D是一種賀爾蒙（H…
http://www.top1health.cn/Article/248/37324
維生素C卯起來吃？過量會有3大危害

許多人知道維生素C具有強大的抗氧化功能，還是合成膠原蛋白不可或缺的維生素，於是就卯起來拼命吃，想藉此留住青春。不過，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「維生素C吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/302/37226
顧胃天然尚好　5營養素胃病不上身　

…加身體的體抗力，提高抗病毒和修復傷口的能力。 **2.維生素A：** 維生素A可參與胃內上皮組織正常生長代謝，對胃黏膜的毛細血管和細胞有保護作用，特別是胃潰瘍患者更有改善效…
http://www.top1health.cn/Article/30/37239
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

…原蛋白，但營養師鄭師嘉表示，組成膠原蛋白的主要成分是蛋白質、維生素C。存在雞皮、豬皮中的膠原蛋白，因為分子太大，人體無法直接吸收利用，通常會被分解成分子較小的胺基酸，被消化吸收後再…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166
春季水果養生　不能「莓」有它！

…盛產季即將結束的3月，多多食用。 **10顆蘋果的維生素C才等於1顆草莓！** 草莓營養不勝枚舉，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸、有機酸以及鈣、鉀、磷、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
孩子抗流感要吃對　補5營養素增免疫

…圖片提供／啾啾營養師李錦秋）][97928] **1.維生素A阻擋細菌入侵** 維生素A可以讓上呼吸道黏液能正常的分泌，增強呼吸系統的抗菌能力，阻絕病原體入侵的第一道防線。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…架，如果建材不夠，房子蓋不成也不牢固。所以適量攝取富含鈣質及維生素D的食物，就是補充孩子骨本的不二法門，而且以上兩者缺一不可。富含鈣質的食物，不外乎牛奶、奶粉、小魚乾、蝦米、起司、…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…。 ![紅蘿蔔中的抗壞血酸氧化酶，會破壞白蘿蔔中豐富的維生素C？][97521] 每100克白蘿蔔含有16大卡熱量、1.1克膳食纖維、151毫克礦物質鉀、23毫克礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…我們常食用的蔬菜，經烹煮後常會造成營養流失，因為蔬菜中富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為水溶性，非常容易因為氧氣、高溫而遭受破壞，這些營養素也會在燙、煮的過程中溶解於水中。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37044
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚

…促進眼周血液循環，舒緩眼睛的疲勞感。 **護眼怎麼吃？維生素A、花青素、DHA 3營養素不可少** 此外，日常飲食部分，建議多攝取對眼睛有益處的維生素A、花青素、DHA等營…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965
水果打成果汁，會破壞營養成份？

…造成體重暴增。][97362] **新鮮水果打成果汁　維生素Ｃ、膳食纖維恐跑光光** 許多水果中都含有豐富的水溶性維生素Ｃ，但維生素C容易流失，不管是受熱或是長時間暴露於空…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞