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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

營養減重才王道！不復胖有絕竅

…正確減重觀念，但是，一味聽信錯誤的減肥方法或使用偏方，例如蛋白質減肥法、極低熱量減肥法等，都會造成營養攝取不均衡、降低新陳代謝速率，反而愈減愈肥，雪上加霜。更麻煩的是，有人還服用一…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…久而久之，在放鬆日的飲食油脂攝取會自然減少，吃比較多蔬菜和蛋白質。 **Q2：斷食日該控制為多少熱量？何時吃？** **A：**在斷食日，每日的熱量攝取上限是女性500大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
喝對母乳蛋白質，寶寶結實不虛胖！

…什麼喝母乳可以避免寶寶肥胖？探究其原因，關鍵就在母乳中的「蛋白質」。喝母乳的寶寶，可以有較好的體重及體脂表現，讓寶寶結實不虛胖。台北榮民總醫院小兒科陳俊仁醫師指出，虛胖的寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/37039
抗癌化療好虛弱　必知4類癌症營養品

…看本篇的「癌症營養品四破解」吧！ **第一類、熱量及蛋白質補充品。** **解釋：** 在說明此類之前，必須強調是，「熱量及蛋白質是營養補充的根本」。若是已經發生體重明顯…
http://www.top1health.cn/Article/308/36812
有尿蛋白怎麼改善？

…氣虛損失調導致。當脾腎功能失常，再加上過食肥甘，吃太多富含蛋白質肉類或油膩的食物，飲食中的蛋白質無法完全消化吸收，或腎虛致過濾回收蛋白質能力受損，就會從排泄器官排出，尿液才會出現尿…
http://www.top1health.cn/Article/258/36787
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…讓體重「走鐘」，不知道該如何靠節食來控制體重嗎？不妨從挑選蛋白質來學習控制食慾吧！根據美國密蘇里大學（University of Missouri）營養學系研究，每餐只食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
年長者攝取蛋白質　有助維持肌肉與肌力

人的生命期當中，不管哪個階段都很需要蛋白質，經過消化後，我們能獲取胺基酸與某些短的胜肽片段。身體各式各樣的細胞再利用這些胺基酸打造自己的胜肽或是蛋白質；而短胜肽則可能發揮訊息傳遞的…
http://www.top1health.cn/Article/253/36745
研究：先吃菜再吃飯　效果＝降血糖藥物

…究以第二型糖尿病患為對象，從中觀察典型的西方飲食搭配蔬菜、蛋白質與碳水化合物，以不同的進食順序會對餐後血糖和胰島素帶來什麼樣的影響。 **研究內容** 有 6 名女性與 5…
http://www.top1health.cn/Article/28/36714
龍蝦PK草蝦　營養價值誰最好？

…，營養成分也比一般的草蝦還厲害嗎？營養師表示，龍蝦和草蝦的蛋白質含量都很高，但是龍蝦的脂肪和膽固醇卻比較低，同時又含有較多的鈣、鐵、鋅等礦物質；不過，大家常吃的草蝦也不是沒有優勢，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36509
吃太飽有害健康　研究：胰島素阻抗恐上身

… 6,000 大卡（碳水化合物約 50%、脂質約 35%、蛋白質約 15% ），一週下來，他們的體重快速增加了 3.5 公斤。在開始試驗的 2-3 天後，研究者們在受試者身上看到全…
http://www.top1health.cn/Article/240/36491
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…][93279] 雞鴨魚肉等葷食味道雖鮮美，含有豐富蛋白質，但過量攝取，飲食中的高脂肪和高膽固醇會增加肝腎負擔，容易導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。 **葷素…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
孩子早餐吃蛋白質　增燃脂率＆飽足感

…±1 公斤。研究者設計了兩種早餐，分別是： 1.蛋白質組（之後簡稱 PRO）：熱量 344 大卡、蛋白質 21%（18 公克）、碳水化合物 52%、脂肪 27% 2.碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/35398
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…餐這樣吃：水煮蛋、牛肉、乳製品、無糖豆漿等。文獻指出攝取高蛋白質早餐可增加飽足感、延緩胃排空，還可減少整天午餐與消夜的攝取量。假設早餐吃了香雞蛋吐司(390大卡)，你要選哪個? …
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…方便攜帶又適合的食物來作為我的營養補充吧！於是液態的植物性蛋白質「豆漿」與富含碳水化合物的「香蕉」就是我首先想到的組合。運動時，肌肉細胞會快速利用肌肉所儲存的肝醣作為運動的…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

…長注意孩子在放假期間的作息，協助準備包含「全穀、蔬果和優質蛋白質」的營養早餐，幫助成長和發育。 **贏在起跑點！天天吃優質早餐** 董氏基金會引述國防醫學院公衛所最…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267

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