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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…蔬菜，滴油不沾，沒有攝取足夠的「油脂」，沒有運動習慣，加上蛋白質也不足，腸肌力不足，所以即使攝取大量纖維，一樣容易造成便秘。膳食纖維大致可分為「水溶性」、「非水溶性」二大類…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

根據物理定律，不管來自碳水化合物、脂肪、蛋白質的熱量，吃下肚後都不可能憑空消失。怎麼能說蛋白質不會變成脂肪儲存起來呢？讓史考特替大家仔細分析吧！（經考證後，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

…食代團隊營養師鄭師嘉表示，膠原蛋白是人體結締組織中最豐富的蛋白質，占體內蛋白質的25%，除了皮膚外，膠原蛋白還存在於韌帶、肌腱、軟骨、眼角膜、血管以及牙本質等部位，且骨頭的組成的成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166
腎不好主食該怎麼選？白米替代糙米安心吃

…尿」呢？其實「泡泡尿」的正解名稱為「蛋白尿」。一般人尿中，蛋白質的量是很少的，少到不會有「泡泡」產生；反之，尿液中有異常多量的蛋白質，便會有「泡泡尿」的產生。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/37175
狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…關，故要多加注意以下營養補「髮」關鍵。 **1.蛋白質：**是每根頭髮的主要成分，這就如建築物的水泥一樣，如果攝取不足，頭髮又怎可在風雨中屹立不倒呢！選擇時也要挑選優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
孩子抗流感要吃對　補5營養素增免疫

…、小孩或是嬰幼兒都可以減少呼吸道感染。 **5.優質蛋白質打好免疫的基底** 維持免疫系統運作，是製造紅白血球的重要元素，能抵抗疾病。食物來源：新鮮牛肉、豬肉、雞肉、奶類製…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…身所不可或缺的飲食密碼，包括以下有3個要點： 1.選用高蛋白質、低脂肪、低醣類的食材或食譜。 2.每天的飲食量不變，但將每天的飲食分成5次進食。不要讓肚子產生空腹，也不要一次吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…等食物就是不錯的選擇。 **營養素2／高蛋白質** 生產過程往往會產生撕裂傷，需要補充足夠的蛋白質食物，幫助傷口癒合。雞肉、豬肉、牛肉等皆為優質蛋白質；另外，奶…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…都是動物性飽和脂肪，且鈉含量普遍較多。 **原則二、蛋白質以植物性的為上選** **每餐份量：1個巴掌大，厚度約手掌厚** 以「植物性蛋白質」為首選，少肉多豆，以魚、雞、…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…名：**樹花生、雞腰果、介壽果。 **主要營養成分：**蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。 **坐月子養身關鍵：**蛋白質、維生素A、B群。 **食療保健功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…正確減重觀念，但是，一味聽信錯誤的減肥方法或使用偏方，例如蛋白質減肥法、極低熱量減肥法等，都會造成營養攝取不均衡、降低新陳代謝速率，反而愈減愈肥，雪上加霜。更麻煩的是，有人還服用一…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…久而久之，在放鬆日的飲食油脂攝取會自然減少，吃比較多蔬菜和蛋白質。 **Q2：斷食日該控制為多少熱量？何時吃？** **A：**在斷食日，每日的熱量攝取上限是女性500大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
喝對母乳蛋白質，寶寶結實不虛胖！

…什麼喝母乳可以避免寶寶肥胖？探究其原因，關鍵就在母乳中的「蛋白質」。喝母乳的寶寶，可以有較好的體重及體脂表現，讓寶寶結實不虛胖。台北榮民總醫院小兒科陳俊仁醫師指出，虛胖的寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/37039
抗癌化療好虛弱　必知4類癌症營養品

…看本篇的「癌症營養品四破解」吧！ **第一類、熱量及蛋白質補充品。** **解釋：** 在說明此類之前，必須強調是，「熱量及蛋白質是營養補充的根本」。若是已經發生體重明顯…
http://www.top1health.cn/Article/308/36812
有尿蛋白怎麼改善？

…氣虛損失調導致。當脾腎功能失常，再加上過食肥甘，吃太多富含蛋白質肉類或油膩的食物，飲食中的蛋白質無法完全消化吸收，或腎虛致過濾回收蛋白質能力受損，就會從排泄器官排出，尿液才會出現尿…
http://www.top1health.cn/Article/258/36787