水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

吃果皮補植化素？4大族群不宜

想要充分攝取水果的養分，究竟是要連皮吃，還是剝皮吃才好呢？對此營養師表示，水果果皮中雖含有大量的植化素成分，但是，並非所有水果皮都適合食用。巧吃果皮無負擔，除了應謹記3大處理原則外…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420
激瘦水煮蛋早餐　研究：營養又減脂

… 營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、糧穀類、蔬菜水果及各種礦物質和維生素，缺一不可。同時，早餐不可過於油膩，否則上午容易精神不濟、注意力不集中。早餐吃雞蛋，建議選擇水…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368
立夏蔬果怎麼挑？3種紅色食物護心

…ore--> ![][76538] **4、夏季挑選水果應注意性味** 夏季挑選水果，應注意水果的性味，且瞭解自身體質，以免造成損傷。如過敏體質，應慎吃芒果、鳳梨；脾胃虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/25266
輕鬆瘦！早上3水果吃出理想曲線

… 所以推薦大家，不用花費太多時間，即使不餓也吃得下的「早上一水果習慣」。這次，身為美容食物顧問的筆者要介紹大家各種水果中，在早上吃了容易瘦的3種水果。 **水果1：蘋果可…
http://www.top1health.cn/Article/101/25190
【查症狀】牙齦出血

…在刷牙時便會發現在牙刷上，以及吐出的泡沫中發現血液，甚至在吃水果時也會留下帶血的牙印。牙齦出血很常見，但也很容易被忽略。局部性的牙齦出血常見於牙齦炎，或者牙周病的患者。另外…
http://www.top1health.cn/Article/158/24870
新鮮蔬果安心吃！專家教你四原則

水果或生菜沙拉，是每日所需膳食纖維的重要來源，除了到各大市場挑選新鮮的蔬果外，對於小家庭、上班族來說，到超商買水果既方便又快速，已成為消費者選購蔬果的另一個重要管道。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/24920
控血糖不碰水果？吃香蕉藍莓無負擔

**早餐要不要來根活力滿點的香蕉呢？** 雖然水果是含有維生素和礦物質，又能大量品嘗天然美味的食品，但還是有需要注意之處。 ![][75627] 不覺得最近的水果太甜了嗎…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827
吃出真原味！這樣吃輕鬆燃脂瘦身

…先將食材油脂去除等，準備工作相當麻煩。最近流行的奶昔，蔬菜或水果的事前準備工作也意外的麻煩。接下來我們對於這樣怕麻煩的妳，準備了「只需烤」的超簡單食譜。「輕鬆就能瘦下」這種夢想也許…
http://www.top1health.cn/Article/312/24776
陳慧琳只吃6顆草莓　孕期最享瘦？

香甜可口的水果，是控制體重的地雷嗎？許多女藝人擔心身材走樣，懷孕期間嚴格控制熱量，對於糖份高的水果也不敢吃太多。有媒體報導，港星陳慧琳孕期的一日菜單中，整天的水果只吃6顆草莓，其實…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799
蹲廁所玩手機　增肛門負擔引發痔瘡

…便的排出，容易對機體造成不利的影響。 **3.不吃蔬菜水果** 蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，防治大便秘結和痔瘡，而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動，容易堆積…
http://www.top1health.cn/Article/40/24679
維生素C美膚　綠豆芽是冠軍蔬菜！

…，而最根本的解決方法，就是多攝取含有維生素Ｃ和維生素Ｅ的蔬菜水果！ **攝取維生素Ｃ和Ｅ的原因？** 為什麼要攝取維生素Ｃ？人體內含有充足的維生素 C ，可抑制體內自由基、…
http://www.top1health.cn/Article/320/24693
果中之皇發威！枇杷瓦解脂肪更給力

…也能促進全身新陳代謝，加速脂肪分解。（圖片／取材自《100種水果營養圖典》一書）][75311] **枇杷富含維生素B　促進代謝和脂肪分解** 枇杷因果實形似琵琶而得名…
http://www.top1health.cn/Article/80/24698
孩子嗜甜長不高？改吃水果黑巧克力

…攝取量的2倍了！  ![爸媽可以用水果代替甜食，慢慢調整孩子愛吃甜的習慣，攝取比較健康的糖份。][74862] **水果代替　調整孩子嗜甜習慣** …
http://www.top1health.cn/Article/22/24544
寶寶副食品這樣吃！先果泥再喝果汁

臺灣的水果種類豐富、色澤鮮艷、鮮甜多汁、營養價值也高。國民健康署倡導國人每天必須均衡攝取蔬果，以達到足夠的纖維質汲取。但是水果通通適合一歲以下的嬰兒食用嗎？適合寶寶吃的水果有那些呢…
http://www.top1health.cn/Article/213/23723
提升排毒效能　先吃十字花科解毒

…排毒之前需先經肝臟解毒，平時多吃十字花科蔬菜和富含維生素C的水果，提升肝臟解毒能力，身體排毒更有效率。 ![綠花椰菜等十字花科蔬菜，可提升肝臟解毒功能，進而促進排毒。][7437…
http://www.top1health.cn/Article/80/23691