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「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

生理期痛不欲生？恐11壞習慣釀禍

…理痛的人有的特徵。妳有幾項呢？ **習慣1／**沒在吃早餐。 **習慣2／**不吃碳水化合物。 **習慣3／**1餐沒有吃到120g的蔬菜。 **習慣4／**水果、乳製…
http://www.top1health.cn/Article/234/24668
昆凌懷孕了！孕期如何keep身材

…汁等調味品來調味喔。 **孕期保持好身材的妙招三：日式能量早餐** 日本人喜歡在早晨享用豐盛的能量早餐，包含最新鮮的魚、蔬菜、豆腐、米飯和水果，尤其蔬菜多為十字花科的綠葉蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653
春天醒腦　早晨吃一碗清爽雞絲冷麵

…激活大腦，讓腦子更清醒的作用哦！為大家推薦一道特別適合用來做早餐的美味冷食—涼拌雞絲麵。讓這一碗美味的麵食喚醒你「沉醉」中的大腦吧！ ![][75177] **主題：涼拌雞絲麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/24652
每日蔬菜量吃不足？恐增大腸癌風險

…4人小家族的話，照片內的蔬菜量可分成4人份晚餐及隔天的3人份早餐。若是1人獨居的話可先以量器將大量蔬菜細分後放冷藏保存。像這樣正確測量幾週之後應該就可依靠感覺來抓分量了，雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/24597
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

多數人都知道早餐是一天中最重要的一餐，但是對於早餐到底該吃什麼才符合營養均衡，卻不見得具備明確具體的概念！關於怎麼樣享受一頓健康、均衡、對身體有益的早餐，來看看專家有哪些提醒： …
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
控制食慾穩定血糖　花生驚人5好處

… (Kathy McManus)表示，由於花生可以穩定血糖，早餐吃一些花生或花生醬，也就不會馬上就餓。 **2.降低鈉攝取量** 許多人以為花生很鹹，但其實花生是控制鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729
天天吃漢堡薯條　大腸長4公分息肉

早餐習慣吃什麼呢？1名19歲男生幾乎每天吃漢堡和薯條當早餐，加上長期水分和蔬果攝取不足，結果竟有4公分大腸息肉。日前因腹瀉腹痛就醫，赫然發現乙狀結腸內息肉已達4公分長。醫師表示，一…
http://www.top1health.cn/Article/30/23710
小孩好動不專心？恐早餐吃錯惹禍！

…就出在日常飲食中。 ![][74415] 最常見的是早餐不當，這包括沒吃早餐，或者是早餐的質與量不佳。通常早餐是三餐當中最不被重視，甚至經常被省略掉的一餐。然而，早餐的質與…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…量，反而會影響身體功能的正常運轉，更容易囤積脂肪。 ③早餐一定要吃早餐是一日三餐中與基礎代謝率及減肥關係最為密切的一餐。多項研究表明，吃早餐比不吃早餐更容易減肥。這是因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

常見的早餐型態不外乎麵包、牛奶或果汁。典型的中式早餐，則以稀飯為主食，稀飯含大量水分，經長時間熬煮的澱粉已被部分分解，搭配的菜可能除了蛋和豆腐之外，大都是含鹽量極高的加工醃漬品，基…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…成腎臟負擔。另外，彭寧頓生物醫學研究中心曾做過實驗，早餐吃蛋可以讓減重達到較好的效果；那是因為人體要消耗蛋白質相較於碳水化合物，需要花費較大的力氣，且較不會讓人容易感到飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
武媚娘掀紅潮　紅味噌排毒天然美

…發酵好物則可優先選擇紅味增和紅麴。 **類黑素助排毒　早餐吃紅味增好養生** 周宗翰中醫師表示，味增富含類黃酮素，是公認最強抗氧化劑之一，養顏美容，又可以幫助身體減少癌…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578
總是精神不濟？7招提升精氣神

…任何一餐！)** 起床後即使覺得肚子不太餓也不代表不需要吃早餐，你的胃已將近有8小時(或更長)的時間沒有進食，此時正需要一點食物幫助身體開啟正常的新陳代謝運作；趕時間的話，一根香…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525
男性春季補腎找性福　早中晚三步走

…除米麵雜糧之外，可增加一些豆類、花生、乳製品等。例如早餐：牛奶1袋（250毫升左右），主食100克，小菜適量。午餐：主食150克，豬牛羊瘦肉（或豆製品）50克，青菜200克…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419
國際早餐日　請吃免費早安Q吐司

3月9日是「國際早餐日」，想吃免費早餐嗎？現在有機會了，只要使用「早安鬧鐘APP」設定3月9日當天的鬧鐘，不用排隊就可以得到免費的早餐電子兌換券，除了經典的「滿福堡」，也有機會獲得…
http://www.top1health.cn/Article/136/23385