…容易心慌、氣短、氣喘吁吁等現象。 **【貧血自我檢查4撇步】** 1.面色、皮膚、黏膜、指甲蒼白。 2.指甲扁平、變形、縱紋且易斷。 3.頭暈、無力、疲倦、食慾差、腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412…有大量的細菌繁殖,例如黴菌。 **日本專家傳授 乾髮小撇步** 減少頭髮損傷最好採取乾髮,方法主要有兩種:使用毛巾擦,或用吹風機,但每一種利弊都同時存在。如果使用毛巾太過用…
http://www.top1health.cn/Article/249/20331…在日常生活的小細節當中,現在就告訴妳一些簡單卻又持久的減肥小撇步! ![][64367] **撇步1.戒掉一樣高致肥食品** 甜點、麵包或是沙拉醬都很美味,卻也容易讓妳變…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195…記得應放入冰箱冰存。 **【家事達人教你清潔小撇步】** 家事達人陳安祺挑選了幾個常見的清潔角落,為大家作詳細的清潔解說。 **Tip1.老是油膩膩的抽油煙機…
http://www.top1health.cn/Article/214/20194…及避免紅外線紫外線對肌膚傷害。 **【呵護肌膚 防曬小撇步】:** ●1儘量避免在正午時分外出曝曬太陽,出門時,儘量使用或找尋遮蔽物件來減少陽光曝曬(如騎樓、陽傘、寬邊帽、…
http://www.top1health.cn/Article/242/20186…助你減重,並且加速新陳代謝,因此一整年都應該要養成這個減肥小撇步唷!
http://www.top1health.cn/Article/292/20181…這麼多,卻沒有想到最簡單的道理……」這樣聽來,似乎昇哥有什麼撇步!? 「什麼年紀,就做什麼事情!」他不改一貫率性風格回答說,其實我,就是早上騎腳踏車(台語)、晚上量血壓,這樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/20162…麻豆的產銷履歷達人王明杞「阿杞伯」,教導民眾如何選購文旦5小撇步,不僅吃得安心無負擔,更能增加過節樂趣。(影音/攝影記者江旻駿) ![健康小天使張喬菲特(右)地介紹,來自台南麻豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/20122中秋佳節連續假期下來,擔心吃進太多大魚大肉,民眾不妨在烤肉時準備幾樣蔬菜來平衡腸胃以及罪惡感,常見的蔬菜像是:青椒、筊白筍、玉米筍、香菇等,都是烤蔬菜的首選。 中國醫藥大學營…
http://www.top1health.cn/Article/80/20048… 林書煒指強調,除了CAS認證標誌外,分辨肉品好壞的小撇步包括:用嗅覺判斷肉品有無異味,用眼睛觀察肉品顏色是否過紅且有血塊。正常肉品的紅色瘦肉及白色油花分布都比較均勻,而且瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/19997…這是建造骨質最基本也是最重要的物質。 **《預防骨鬆4撇步》** 1.適度的日曬,可以讓維他命D活化。 2.日常營養品的補充,選擇含有鈣與氨基酸。 3.充分的運動…
http://www.top1health.cn/Article/165/19953…壓降脂、鎮靜和保護血管的作用。 **《預防高血壓 8小撇步》** 1.避免抽菸,限制鹽份的攝取,烹調宜清淡。 2.盡量使用,植物油 (椰子油、棕櫚油除外) 。 3…
http://www.top1health.cn/Article/80/19922…,並減少脂肪囤積。在三明治裡滴點醋,就是簡單又美味的體重控制撇步。一份發表於《美國營養學院期刊》(Journal of the American College of Nutrit…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919…都要特別注意低血糖症狀的發生。 **【預防低血糖4撇步】:** **1.監控:**定時以血糖機自我監測血糖,並與醫師共同設定糖化血色素目標值。 **2.急救:**隨身…
http://www.top1health.cn/Article/33/19811…智慧了。根據美國健康網站報導,只要善用醃料跟減少燒烤時間等小撇步,就可以有效減少烤肉時產生的致癌物質! 美國健康資訊網站《Health.com》指出,許多研究都顯示,高溫…
http://www.top1health.cn/Article/314/19727