堅果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「堅果類」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

最給力！類黃酮抗氧化防癌細胞侵襲

…攝取大蒜和洋蔥的花黃素、大豆和豆腐的大豆異黃酮、綠茶的多酚、堅果類的維生素E，可有效預防良性攝護腺肥大（Benign Prostatic Hyperplasia，BPH）或攝護腺癌…
http://www.top1health.cn/Article/273/22979
提升免疫力　別錯過8大營養素

…** 硒是抗酸化營養素，當缺乏時，免疫力會降低。魚、蛤蜊、堅果類、大蒜、蓮藕等富含硒。 **營養素5／乳酸菌** 和在體內去除不好物質的過程有重要關係的腸黏膜有密切關係的…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

…飲食，這天可以攝取油分，最好以橄欖油或椰子油、芝麻油、酪梨、堅果類等健康的油分為主。運動實行瑜珈或冥想加上按摩等，可減輕壓力的運動為主。 **■重點在於辛香料＆香草！…
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…養素，建議平日可適量補充溫熱性食材，包括核桃仁、芝麻和松子等堅果類食材；韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜和菠菜等蔬菜；杏、桃、木瓜等水果；以及牛肉、羊肉、豆腐、黃豆、糯米、糙米、紅糖等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…）建議，想懷孕的女性，應在餐盤中添加優質蛋白質食物，如豆類、堅果類、豆腐等，有助孕效果。 **2.奶製品：** 美國護理師協會指出，每天吃至少一份奶類製品，如牛奶、優格、奶製乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…物還富含鎂、鐵、鋅等礦物質，可以讓女性更年期更舒適。 **堅果類：** 堅果類食物含有不飽和脂肪酸，能夠提升機體代謝能力，還能延緩老化、預防心腦血管問題，改善面色潮紅。 **海…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…油脂，反而容易便秘，肚子變大，皮膚粗糙；好的油脂，像是酪梨和堅果類，都要均衡攝取。想要認真控制體重的話，建議在晚上６點前吃完晚餐，８點過後不要進食。 **【同場加映】王麗雅都…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…等。 **4.海鮮類：**如吻仔魚、小魚乾等。 **5.堅果類：**如黑芝麻、杏仁果、開心果等。 **高鈣豆漿　比牛乳好處多更多** 游承逸營養師提醒，透過鈣質強化…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…能促進鈣質吸收、預防骨質鈣化」。而鎂離子多存在綠色葉菜及雜糧堅果類食物裡，經常吃加工食品的人容易有攝取不足的問題。 **營養素3／維生素K** 維生素K是促進骨骼生長及血液…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
吃韭菜退奶？哺乳飲食禁忌大公開

…況，毛心潔醫師指出，最常見的過敏食物為牛奶、蛋白、帶殼海鮮、堅果類食物。  **★常見的哺乳問題** **Q：哺乳時間可以長達多久呢？建議至少多…
http://www.top1health.cn/Article/214/22394
冷天進補易冒痘　蘆薈面膜消面瘡

…力、冰淇凌等其他高醣類的食物； 3. 油炸食品、膨化食品、堅果類、刺激性麻辣類食物等； 4. 盲目攝入營養品，尤其是一些體熱的人，過量攝入阿膠等補品。若是面瘡嚴重，也可…
http://www.top1health.cn/Article/249/22257
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

… 含單元不飽和脂肪酸高的油脂，如橄欖油、苦茶油、芥花油、堅果類等，有助於清除與降低壞膽固醇，但缺點是油脂本身不穩定，發煙點低，遇高溫容易劣變產生自由基與癌化前趨物質，油脂發煙點…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…且還能讓輕熟女的肌膚保持彈性、光澤。 **TOP 6／堅果類** 堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B群以及多種礦物質，能抗氧化、避免細胞受損，還能預防輕熟女的肌膚乾澀…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…C能幫身體補充能量，增加皮膚的抵抗力。 **TOP 3堅果類／花生、杏仁、腰果** 堅果類的維生素E可以消滅自由基，讓肌膚維持彈性、細緻，Omega-3不飽和脂肪酸可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…植物性女性荷爾蒙，讓更年期過得更舒適。 **TOP3／堅果類：芝麻、核桃、杏仁** 堅果類含有不飽和脂肪酸及維生素E，同時也是鎂的來源之一，這些營養素能讓更年期女性體內的代…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097