入睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

寶寶愛吸手指？想戒掉家長你可以這樣做

為何寶寶容易有吸吮手指、吃奶嘴、愛咬嘴唇、要抱抱才能入睡等壞習慣？這些習慣對身心理會產生哪些影響？家長又該如何幫寶寶戒掉？ **壞習慣：吸吮手指、吃奶嘴** 臺安醫院小…
http://www.top1health.cn/Article/251/29903
不餵母乳就不是好媽媽？網友列出10辛酸點

…迫自己，才能開始享受育兒的甜蜜，也只有這樣，我才能開始搖著他入睡、欣賞孩子的呼吸聲，又或者是在孩子看我的時候，認真研究他的睫毛。諷刺的是，這感覺是在自然不過的事，怎麼變的那麼難？ …
http://www.top1health.cn/Article/18/29870
眼睛酸澀疲勞　遠紅外線一把「罩」

…擴張，進而增進血液循環。除了睡覺時覆蓋在眼睛幫助更好入睡外，也適合應用在不同身體部位，例如肩頸部位，在秋冬時節，除了能保暖外，還有舒緩肩頸僵硬的效果。以及可環繞膝關節，利用…
http://www.top1health.cn/Article/244/29853
橘皮泡腳促代謝　肌膚光滑好細膩

…還可護髮，洗頭後毛髮光滑柔軟；柑橘皮泡腳能改善睡眠，讓人香甜入睡。但是，橘皮性辛溫，皮膚過敏的人，有發熱、口乾、便祕、尿黃等症狀者要謹慎食用。需要提醒大家注意的是，不要直接…
http://www.top1health.cn/Article/248/29826
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…到四點，時間控制在30分鐘至1小時就好，睡錯時間反而影響夜晚入睡」Mercy 醫療中心的醫學博士Teresa Ann Hoffman建議。 2. 晚上六點後少喝液態東西：這招有助…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
手腳冷吱吱　吳明珠：當歸羊肉湯補腎

…。小孩不宜晚於晚上9時入眠，經常熬夜者應調整在晚上11點前要入睡。  **冬季養生藥膳溫補　少食鹹、多食苦** 冬季養生藥膳飲食方面，女中醫師吳明珠強調…
http://www.top1health.cn/Article/307/29749
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…我們不需要那麼長的睡眠時間，而是優質睡眠時數變少了。入睡期間，大腦必須經歷幾次淺眠與深眠循環，還有快速眼動睡眠期的作夢，才算有效果的睡眠。中老年之後，很多人淺眠時間拉長，更…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709
頭頂小m變大M　早禿男「植」出自信

…遮掩，一流汗、刮風就怕漏餡，甚至因此陷入憂鬱中，長期失眠無法入睡！ **落髮礙生活　青年失自信，飽受失眠憂鬱纏身** 目前在科技公司當軟體工程師的彭先生，正值青年卻有好…
http://www.top1health.cn/Article/93/29688
晚上還睡不著？原來＿＿就可以秒睡

…冷空氣時，就會傳遞命令給身體其他部位，讓身體溫度漸漸下降，進入睡眠階段。雖然乍看之下有點詭異，但聽起來好像還有點道理，不如今天晚上睡覺前就來親自實驗看看，看把腳伸出棉被外究…
http://www.top1health.cn/Article/76/29637
大腦也需要排毒　充足睡眠是關鍵

…留給肝臟做最後處置。不過類淋巴的打掃時間幾乎都在晚上，等我們入睡之後才開始。睡覺的時候，大腦細胞會自動縮到6成大小，讓出空間給類淋巴系統工作，聽起來很不可思議吧。我們睡著之…
http://www.top1health.cn/Article/145/29658
泡腳時間要多久？你必知的7件事

…有輔助保健的效果。對於睡眠品質不好的人來說，泡腳暖身還有助於入睡哦。 **2、泡腳越燙越好？那就錯啦！** 泡腳水溫在 40℃～45℃為宜，感覺溫熱而不燙就好。很多人對泡腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/29631
完美體態這樣維持！孫儷分享保養新秘訣

…組，她也保持著難以想像的良好作息和飲食習慣，比如晚上10點半入睡，早上6點半起床，倒立5分鐘來消除水腫，然後用一張面膜、一杯薑汁水和清粥小菜開啟一天的工作。別說在忙碌的…
http://www.top1health.cn/Article/324/29632
白色噪音能助眠　出國調時差也OK

…牛奶、熱豆漿、堅果、香蕉。另外，睡前熱敷頸部、背部，也能幫助入睡。除了這些常見方法，民眾也可適度利用「白噪音」，輔助安穩入睡。  ![白噪音指的是一種平穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

… ![台灣慢性失眠盛行率為20.2%，等於每5個人就有一人難入睡，全台逾400萬人有失眠困擾。][86058] 根據台灣睡眠醫學學會的「2015年睡眠大調查」結果顯示，台灣慢…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

…足** 夜晚不僅是身體的修復期，也是減重的黃金時期；午夜前入睡還能夠避免熬夜引發的副作用，例如：無止盡地尋覓甜食來填飽肚子、隔天精神不濟。
http://www.top1health.cn/Article/292/29512