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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…營養成份。一杯白飯中所含的營養素包含了，能夠美肌的維他命B2份量相同於100g白蘿蔔中所含的份，鐵質是1／/3根玉米，還有等同約50g芹菜的食物纖維。營養均衡到這個地步的食物是非常…
http://www.top1health.cn/Article/101/26306
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…維持在正常狀態。 **睡前來些小點心** 控制晚餐份量也是很多人在瘦身時選擇的方法，但在飢餓的狀態下卻容易導致失眠，營養師建議可以在睡前來分櫻桃果乾或是堅果類的小點心，不…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
上班族除疲勞！巧吃鳳梨鷄胸肉沙拉

…[][79489] **★鳳梨鷄胸肉沙拉**★ **份量：**1人份。 **熱量：**1人份241kcal。 ![][79444] **材料：** 鷄胸肉60g、萵…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210
熱浪來襲！柚子醋烏龍麵沙拉好消暑

…[][79374] **★冰鎮柚子醋烏龍麵沙拉** **份量：**2人份。 **熱量：**1人份 351kcal。 **材料：** 烏龍麵條200g、萵苣30g，紅甜椒、…
http://www.top1health.cn/Article/80/26184
端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…水果時，應盡量挑選升糖指數（GI值）較低的水果，同時注意食物份量的代換，避免或酌量食用鹹粽和甜粽，以免造成血糖失控。而患有高血壓、高血脂症、心血管疾病的人，應減少食用飽和脂肪較高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…飲」，提供給大家參考： **★蛤蜊巧達濃湯** **份量：**2人份。 **材料：** 蛤蜊200g、洋蔥1／3顆、馬鈴薯1顆約200g、麵粉20g、機能牛乳240c.…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
蔡依林不老飲食秘訣　首重吃蛋白質

…般人覺得吃肉不好吃油不好，這觀念在她身上是不成立的，她的菜單份量遠比大家想像的多跟均衡」。拍照當天我們在Bouillon Racine餐廳吃飯，她不但把自己一份羊肉主菜吃光…
http://www.top1health.cn/Article/320/26006
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…局提供）][78817] **4.紫米雪蓮子粽** **份量：**5顆裝。 **材料：**糙米(50g)、薏仁50g、燕麥 25g、蕎麥25g、黑糯(100g、圓糯米100g…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
寶寶副食初體驗！黃金比例好粥道

… **30c.c.逐漸增加　注意是否嘔吐拉稀** 至於份量，趙函穎營養師建議，可以從30c.c.開始，再慢慢增加為50c.c.、100c.c.，甚至120c.c，補充營養的同…
http://www.top1health.cn/Article/320/25834
別搞錯啦！3減肥基礎知識絕對要知

…要攝取肉類。但是，在減肥的時候蛋白質是非常重要的。只要是控制份量的吃，也可以達到減肥的效果，建議可以攝取白肉類(雞肉及魚肉)，都是能夠增加體內蛋白質，脂肪又少，真的受不了也可以吃豬…
http://www.top1health.cn/Article/250/25812
茄眼愈大愈新鮮　6撇步挑好菜

…潔白微黃、無異色、無毛花的最好。 **冬瓜：外形勻稱、份量重** 好的冬瓜外形要勻稱、沒有斑點、肉質較厚、瓜瓤少。用手指壓冬瓜果肉，挑肉質緻密的買，因為這種冬瓜口感好。用手…
http://www.top1health.cn/Article/248/25785
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…吃肥，國健署建議民眾吃粽時要把握「看熱量」、「挑食材」、「減份量」、「清爽搭」和「多喝水」等5大招。優先挑選熱量較低或較小顆、添加全穀雜糧和高纖在地食材的粽子，吃粽時與親友分食，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
夏季排毒大作戰！巧吃7種粗糧粥

…紅豆、薏米、水、冰糖。做法： 1.紅豆薏米粥，準備同等份量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。 2.先煮紅豆，因為煮紅豆需要的時間較長…
http://www.top1health.cn/Article/320/25750
逾半數男師過胖　謝師宴5要訣巧吃

…取。 5. **分享吃，感情不會散：**點餐時應先評估套餐份量，若套餐份量較多，建議可採多人分食，選擇一份套餐再加點1至2道生菜沙拉，或半葷素的前菜及湯品，並以水果取代附餐的甜品…
http://www.top1health.cn/Article/101/25701
5個生活小妙招　教你廢物再利用

…長瓶身內側或寶特瓶、食物處理機的內部。首先，準備兩到三顆份量的蛋殼，剝除內側薄膜後壓碎放進瓶子裡。加水蓋上蓋子，再上下搖晃，就可去除瓶子內側的汙垢了。清洗食物處理機的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/25583