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「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

刷牙洗臉也能練肌力！3動作KO腰臀腿肥肉

誰說鍛鍊肌力很難？其實，只要用對方法，即使是瑣碎的零星時間，也能輕鬆訓練肌力！韓國健美女王李弦峨，特別為大家示範，在刷牙、洗臉、如廁時，也能輕鬆執行的3招下半身訓練動作，分享給愛美…
http://www.top1health.cn/Article/250/37778
上班族頭痛有救了！這5個穴位按了就舒服

…，加上肩頸僵硬所造成，尤其最近天氣忽冷忽熱，氣溫溫差大，以及上班族長時間在冷氣房工作，進出室內和室外時溫度轉換過快，頭部也容易有悶重感，嚴重的話就會引起偏頭痛。 **壓力大又…
http://www.top1health.cn/Article/248/37775
研究：日曬不足的危害不亞於吸菸

《Journal of Internal Medicine》2016年3月16日發表的一項追蹤研究中，PG Lindqvist博士等開發了一個競爭風險模型，旨在評估日曬與三種主要死…
http://www.top1health.cn/Article/248/37831
別把細菌穿回家！幫鞋子「擦澡」輕鬆防感染

知道你的鞋子有多髒嗎？每天踏遍馬路、踩進公廁、經過水溝，鞋子沾染著億萬細菌、病毒大軍，就這樣跟著你一起回家了！進門前最好先把鞋子擦乾淨，但用抹布擦可能接觸更多病菌，越擦越髒！建議改…
http://www.top1health.cn/Article/248/37794
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

在馬桶上蹲半天，「嗯嗯」卻還是解不出來？現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；若平時又未適度攝取充足蔬果、水分，恐將使便祕問題如影隨形。不過，日本瑜珈老師表示，想要擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

今天吃菜了沒？國內近9成的成人每日蔬果攝取量不及格，未達3蔬2果的目標，膳食纖維不足，不僅容易便祕，多肉少蔬果的飲食型態也會增加碳排放量，讓地球跟著生病！國民健康署呼籲民眾響應「一…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
消水腫、助排毒！早午晚這樣動就對了

明明一點都不胖，可是惱人的水腫問題，卻讓你老是看來比別人大一號？其實，想要改善水腫問題並不難，除了適度按摩、刺激水腫部位外，日本醫師提到，適度依據時間進行「消水腫體操」，就是幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/248/37697
不怕尿床生理期！選對保潔墊防汙

床墊貴桑桑，弄髒好心疼！遇上小朋友尿床、女孩子生理期外漏，液體滲透到床墊，往往洗不乾淨，還會留下汙漬痕跡。為了保護床墊，同時減少清潔的麻煩，可以鋪一層保潔墊在床上，就能防止意外。建…
http://www.top1health.cn/Article/318/37695
選鞋如挑尪　隋棠穿鞋哲學大公開

從模特兒到演員，藝人隋棠在螢光幕前一向勇於挑戰，不懼怕轉變自己的身份；可是談到家居生活、個人Style，去年甜蜜結婚生下愛的結晶Max，初為人母的隋棠卻仍有自己的一套堅持！尤其是，…
http://www.top1health.cn/Article/324/37703
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…餐飲食可參考以下搭配，以滿足營養和生活所需。 - **上班族：**（1）地瓜+蔬果棒+拿鐵、（2）三角飯糰+水果+無糖豆漿、（3）全麥三明治+原味乳品 - **服務業：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
職場必知！看他聽話的表情，便知他服不服你

對管理者而言，觀察到底有多重要？本書中提及「觀察」的次數，多到會讓各位讀者覺得「又來了」——觀察就是這麼重要。主管與部屬溝通時也不例外，最重要的就是觀察。尤其在公司或團…
http://www.top1health.cn/Article/318/37660
男兒有淚不輕彈？裝硬漢可能短命

你是否曾因社會對性別的刻板期待而告訴自己應該怎麼做，不該怎麼做呢？根據《Preventive Medicine》刊登美國羅格斯大學(Rutgers University)的研究，喜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37623
台美力抗茲卡病毒！引進三合一檢驗套組

藉由蚊蟲傳播的茲卡病毒，擴散的速度和範圍超乎想像，美國衛生官員直指「比原先預期還要可怕！」而因應茲卡病毒的威脅，我國與美國自今13日起連續3天舉辦「茲卡病毒檢驗診斷國際研習營」，首…
http://www.top1health.cn/Article/248/37620
把自己搔癢到笑，可能是思覺失調特徵！

當別人搔癢自己時，被搔癢的人經常無法克制笑出來的衝動，但你知道大部分的人自我搔癢時，是沒有辦法笑出來的嗎？也許你注意到了前面「大部分」這三個字，沒錯，有一些人的確有辦法靠著自己搔癢…
http://www.top1health.cn/Article/248/37595
下屬太過自信難掌控？2類型這樣做

…果之間，你只要默默地在一旁守候就好了。「不謙虛」對於上班族而言是極為不利的態度，不過面對這種人，主管只能在一旁看著，直到本人產生自覺為止。或許這種說法很冷漠，不過他們總有一…
http://www.top1health.cn/Article/318/37583

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