高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

…)=恢復體力韭菜+牛筋(膠原蛋白)OR鮪魚(蛋白質)OR高麗菜(維生素C)=美容肌膚韭菜+蛋(蛋白質)OR青花魚(n-3脂肪酸)OR番茄(茄紅素)=防止老化韭菜+豬肉(…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
便祕抹擱來！彩蔬纖果捲腸道不打結

… 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範「彩蔬纖果捲」，用紫高麗菜、蘆筍、蘋果等食材，多種富含膳食纖維食材搭配具含有益生菌的優格，幫助排便順暢、腸道不打結！ ![彩蔬纖果捲方便攜…
http://www.top1health.cn/Article/141/20266
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…檬油醋醬取代。 **【黑木耳蔬菜湯】** - 材料：高麗菜100克、黑木耳2片、綜合菇類50克、牛番茄2顆、豆腐1塊、高湯適量。 - 作法：將食材洗淨後切成適口大小，放入…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
男性看過來！10大運動守則讓你瘦

…適應期間就能減輕負擔。此外，也可以多加攝取對消化器官有幫助的高麗菜、山藥等食物，或是以豆漿代替牛奶。平時建議多做腹部運動，幫助消化。 **守則6／以複合多樣的關節運動來刺激肌…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079
高鉀食物Top20　降血壓有一套

…00g）和無花果（898 mg/ 100g）；而客家人常吃的高麗菜乾含鉀量也不低，每100公克含有870mg，排名第5。  ![現代人普遍缺鉀，建議可…
http://www.top1health.cn/Article/80/19936
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…、肉類、海鮮、鮮奶、蛋、豆類、地瓜、蒟蒻、牛蒡、洋蔥、番茄、高麗菜、白蘿蔔、竹筍、茄子、花椰菜、小黃瓜、清江菜、菠菜、奇異果、香蕉、芒果、蘋果、櫻桃、柳橙、橘子等。此外，低…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
半年胖3公斤！甲狀腺功能低下惹禍

…規律生活習慣，減少長期壓力累積；在飲食上，攝取芥蘭、花椰菜、高麗菜、白菜、白蘿蔔等十字花科食物時應控制份量，過量可能會影響碘的利用，進一步壓抑甲狀腺機能。王子南營養師說明，…
http://www.top1health.cn/Article/33/19698
吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選

…便體積的全縠類和某些蔬菜，例如，麩質穀類、全麥麵粉、根莖類、高麗菜、小黃瓜、青花菜等含量都很豐富。但想透過單純食用非水溶性食材，來達到幫助排便的目的，可能無法有明顯的效果。一昧攝取…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…類；而易脹氣的人不要吃過多「產氣食物」，例如：花椰菜、豆類、高麗菜、牛奶、洋蔥、大頭菜、蘋果、香蕉、麵包、茄子等。 **飲食禁忌　避開刺激性食物** 程涵宇營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
提供選擇題！解決小孩的挑食問題

…地會有挑食的問題，他們會跟我說：「媽媽，我喜歡櫛瓜、花椰菜跟高麗菜，我不喜歡地瓜葉，也不喜歡菠菜，你只要給我吃那三樣東西就好了。」當然我會以他們喜歡的食物為主，再找機會讓他們多吃其…
http://www.top1health.cn/Article/277/19332
五行水餃顧血管　預防腦中風復發

…中風的保健效果。 **【五行蔬菜】** - **綠／高麗菜：**富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀、膳食纖維等營養素，其中鈣、鐵的含量在各類蔬菜中名列前5名。整…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

…多的β-胡蘿蔔素，對預防皮膚乾燥的效果更好。 **7 高麗菜** 高麗菜含有一種少見的礦物質錳，是中和人體酵素及.的重要物質，能促進新陳代謝。此外，高麗菜還含有能幫助傷口癒…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

…缺乏時會造成貧血，增加水分的堆積。建議可從酵母菌、小麥胚芽、高麗菜、番茄、橘子、香蕉等食物中攝取。平時因久坐辦公室、缺乏運動、喜歡吃重鹹食物、暴飲暴食損傷腸胃及腎臟、久病服藥損…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
讓寶寶吃飽！產後吃木瓜柳橙泌乳

…注意事項** 1. 多攝取產後適宜的食品，如蔬菜：紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、紅菜、紅莧菜、地瓜葉。水果：蘋果、芭樂、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。蛋白質：溫牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/18/19182
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

…年來最吸睛的領域，就是十字花科植物的療效，十字花科包括甘藍與高麗菜家族，還有羽衣甘藍、西洋菜、芝麻菜、白色花椰菜和小白菜。所有食物裡，十字花科的抗癌功效最強。大部分的植物營養素都有…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196