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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

甜食舒壓NG！3幸福料理喚好心情

…的原料。需要注意的是糖分，大家覺得吃下使用大量砂糖的零食會讓精神回復是因為血糖值上升，但這只是一時的效果，之後血糖值則會急速下降。血糖值像這樣急速變化會使身體不安定、壓力狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/23679
孩子挑食？11個小妙招輕鬆用餐

…而且看起來像能在餐館裡點到的菜。 **2.每天只吃一次零食** 法國孩子經常只在每日三餐和下午茶的時間吃東西，如果孩子不吃那麼多零食，他自然會在正餐時間覺得餓，也就會吃得更…
http://www.top1health.cn/Article/305/23678
兒童最不愛吃苦瓜　共食替代偏食

…芥藍、青椒等；同時，飲食不均衡偏食多、怕吃苦、討厭蔬菜，以及零食、飲料當飯吃，更是國內兒童飲食習慣最大危機。 ![國內兒童近七成不喜歡吃苦瓜，最主要是事食物的味道。（圖片提供／兒…
http://www.top1health.cn/Article/305/23620
4大特質教養法　慣寶寶變好寶寶

…明知有害而為之，就是溺愛（例如飯前受不了孩子要求就讓他吃大量零食）。 2.作法改變：半堅持，如果訂了規矩，就不該什麼事情都讓孩子拗過去。 3.隔代改變：示範正確的教養給長輩看，…
http://www.top1health.cn/Article/87/23277
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…緒，只有28%的人會求助於家人、朋友，卻有一半的人吃垃圾休閒零食來排解消極情緒。其中7/10的女性和1/2的男性會選擇甜點。但專家警告，吃甜品小心越吃越「憂傷」。英國營養師…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
毛小孩好難「瘦」？5秘訣有效瘦身

…要實際秤重來換算成熱量最好。 **秘訣2／零食的熱量不可輕忽** 寵物每天吃進的零食熱量是最容易被忽略的。但其實零食也含有熱量，應該算進每日攝取的熱量當中。建議…
http://www.top1health.cn/Article/246/23350
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…以減少肉類油脂攝取、讓腸胃少些負荷。 2.選擇高纖健康零食或天然食物點心年節時光與家人好友相聚，吃零食解嘴饞少不了，在準備採購時，可減少洋芋片、瓜子、豆乾、魷魚絲、牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

農曆春節期間吃堅果零食，千萬要小心肥胖！營養師提醒民眾，不論是看電視還是打牌，隨手抓一把，很容易越吃越順口，然而務必切記，零嘴份量小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

身邊應該有午餐和晚餐照吃不誤卻一點也沒發胖的女性吧。如果就此認定「她就是那種吃不胖的體質」那就太早囉！不光是體質，其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次要來介紹的就是不易長肥肉的4個…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…等硬殼堅果類；鮮奶、乳酪、起司和牛奶糖等乳製品；以及魷魚絲等零食，需減少攝取。高血鉀注意食品，郭雅娟營養師建議青菜要川燙過，菜湯、肉湯、火鍋湯等濃縮烹煮的湯汁不要喝，也不要…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
減肥誤區(一)　減肥必戒零食？

…肥誤區： ![][73146] **減肥必須完全戒除零食？** **錯！選對零食和在正確的時間吃，能幫助完成飲食控制！** 「管不住嘴的人怎麼瘦？」這個管不住嘴，通…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076
果乾甜膩易傷胃　年節送禮看體質

… **健康過好年　6大養生挑食法** 春節養生食品和零食該怎麼「挑食」，才能保健康？莊佳穎中醫師依據不同體質和生理狀態，大致歸納飲食禁忌如下： 1. 患有心血管疾病、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23096
蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

年假愛吃肉乾、魷魚絲、蜜餞、瓜子等零食，小心「鈉」量攝取破表，引發頭痛！根據董氏基金會表示，1份100克的乾蜜餞，鈉量竟然高達6369毫克，而愈嚼愈有勁的魷魚絲、鱈魚絲也不遑多讓，…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…高的摩卡咖啡，就算前一晚吃了泡麵，也要靠跑步來消水腫，愛吃的零食、炸雞之類的雖然會吃，但吃了多少就會要求自己把同樣的熱量通過運動消耗掉。雖然很辛苦，但能享受美食的同時督促自己運動，…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

**【核心提示】：**對於女生來說，零食是很大的誘惑，一般讓人難以抵抗。哪些零食吃了不會胖？建議多吃全麥食品、水果、堅果、低脂乳製品等，這些熱量不高，飽腹感強，是不錯的減肥零食。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22993