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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

身邊應該有午餐和晚餐照吃不誤卻一點也沒發胖的女性吧。如果就此認定「她就是那種吃不胖的體質」那就太早囉！不光是體質，其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次要來介紹的就是不易長肥肉的4個…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…等硬殼堅果類；鮮奶、乳酪、起司和牛奶糖等乳製品；以及魷魚絲等零食，需減少攝取。高血鉀注意食品，郭雅娟營養師建議青菜要川燙過，菜湯、肉湯、火鍋湯等濃縮烹煮的湯汁不要喝，也不要…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
減肥誤區(一)　減肥必戒零食？

…肥誤區： ![][73146] **減肥必須完全戒除零食？** **錯！選對零食和在正確的時間吃，能幫助完成飲食控制！** 「管不住嘴的人怎麼瘦？」這個管不住嘴，通…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076
果乾甜膩易傷胃　年節送禮看體質

… **健康過好年　6大養生挑食法** 春節養生食品和零食該怎麼「挑食」，才能保健康？莊佳穎中醫師依據不同體質和生理狀態，大致歸納飲食禁忌如下： 1. 患有心血管疾病、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23096
蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

年假愛吃肉乾、魷魚絲、蜜餞、瓜子等零食，小心「鈉」量攝取破表，引發頭痛！根據董氏基金會表示，1份100克的乾蜜餞，鈉量竟然高達6369毫克，而愈嚼愈有勁的魷魚絲、鱈魚絲也不遑多讓，…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…高的摩卡咖啡，就算前一晚吃了泡麵，也要靠跑步來消水腫，愛吃的零食、炸雞之類的雖然會吃，但吃了多少就會要求自己把同樣的熱量通過運動消耗掉。雖然很辛苦，但能享受美食的同時督促自己運動，…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

**【核心提示】：**對於女生來說，零食是很大的誘惑，一般讓人難以抵抗。哪些零食吃了不會胖？建議多吃全麥食品、水果、堅果、低脂乳製品等，這些熱量不高，飽腹感強，是不錯的減肥零食。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
孕期便祕怎麼辦？無花果粥促蠕動

…排便。 5.可將核桃、優酪乳、烤紫菜、青梅乾、香蕉作為零食，這些零食不僅富含營養，還有改善便祕的作用，一舉兩得。 **食療方推薦** **★牛奶香蕉木瓜汁：** …
http://www.top1health.cn/Article/203/22981
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

過年期間，許多人閒來沒事，聊天配瓜子、看電視配餅乾，零食越吃越「涮嘴」，不知不覺就吃下好幾碗白飯的熱量。根據國民健康署資料顯示，被譽為「金磚」的鳳梨酥，1塊重量約50公克，熱量就有…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…過年都會跟家人朋友聊天看電視打打牌，時間越晚就越容易吃宵夜、零食。另外，晚睡的人體內飢餓素會上升，讓隔天胃口大開，飲食就容易過量失控。所以強迫自己午夜12點前一定要上床睡覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
主人和狗狗　必學的3件事（二）

… 為了讓狗狗喜愛籠子、喜愛他「自己的窩」，在我們家吃飯、吃零食都是在「他們自己的窩」內進行的，所以吃飯前一定是：先進籠子→等待→聽到口令→開動吃飯。這種訓練可以說是籠內訓練的起步…
http://www.top1health.cn/Article/246/22896
反式脂肪標示藏玄機　壞油吃多傷身

快過年了，全台各地年貨大街準備開賣，但董氏基金會提醒購買糕餅零食時，適量就好，這些食物常是「反式脂肪」的大本營，過量攝取可能增加失智和不孕症的風險。另外，產品包裝標示反式脂肪為「0…
http://www.top1health.cn/Article/80/22883
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…／用下午的點心來防止晚上吃太多** 為了防止晚上吃太多，吃零食具有效果。晚上想吃甜食的人，建議可以在下午吃。建議選在最不容易發胖的下午3點。再者，事先知道很晚才會吃晚餐時…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
狗狗有分離焦慮症？3原則有效改善

…；並透過獎勵制約與減敏訓練，幫助狗狗重新建立：爸媽出門等於有零食吃的正向連結。這一步要慢慢來，不能急，假使你出門前拿鑰匙的動作就已經開始讓狗狗感到不安，那麼就從反覆拿鑰匙開…
http://www.top1health.cn/Article/246/22755
有影嘸？地瓜不能和柿子一起吃

…。另外，吃地瓜後，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。  ![][72348] **吃地瓜防治便祕** 地瓜含有大量膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22733