「菠菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料-
銀髮族喝柳橙汁 記憶力一級棒！
…想補充類黃酮，可以適量食用全穀根莖類的地瓜、冬南瓜，蔬菜類的菠菜、羽衣甘藍、西洋菜，水果類的蘋果、桑葚、紅葡萄、蘋果、柑橘類、酪梨、草莓、藍莓、黑莓，其他含有類黃酮的食物還包含黑巧…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454 -
巧吃7種減肥蔬菜 讓你狂瘦不停！
…-more--> ![][76722] **第五種：菠菜** 減肥功效：菠菜熱量非常低，每100克菠菜的熱量僅有17大卡，且含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，利於排…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328 -
調節免疫力 黃芩藕節茶飲防痔瘡
…飲食節制：**避免過食辛辣刺激食物，應多吃蔬蔡水果，如芹菜、菠菜、香蕉、紅薯等。 **4.控制情緒：**情志的變化與肛腸疾病關係密切，保持愉快心情是避免痔瘡的重要因素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/25409 -
減重期膚況差 養顏粥調理內分泌
… **【膚質變油者食療／青紅雙色粥】** - 材料：菠菜和胡蘿蔔適量、小米50公克，少量鹽巴。 - 作法：將上述材料同煮，調味食用。 - 功能：清熱解毒潤腸。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/25403 -
3C藍光危機？黃斑部病變年輕化
…基傷害，保護視網膜。因此眼科醫師建議，平常可多吃深綠色蔬菜如菠菜、花椰菜等及紅蘿蔔，這些都是對保護眼睛有益的食物。 不過，麻煩的是，黃斑部無法自行合成葉黃素，只有透過口服攝取…
http://www.top1health.cn/Article/244/25309 -
身材小半號！消水腫輕食鉀+E
…身體排出多餘水分，消除水腫、降低血壓。適量攝取含鉀蔬果，包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、蕃茄、蘋果等，有利鈉的排出，可消除水腫和浮腫。 不過，鉀屬於水…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366 -
老人黃斑部退化快速 補營養防視茫茫
…<!--more--> ![日常飲食中適度增加胡蘿蔔、菠菜、玉米、芥菜、綠花椰菜、冬瓜、金盞花等黃綠色蔬果的食用，對於視力維護都有不錯的加分效果。][75520] 該如何充…
http://www.top1health.cn/Article/244/24790 -
減重過頭臉蒼白 5方法吸鐵有一套
…的吸收。 5. 別過度攝取含植酸和草酸類的食材，例如大豆和菠菜，其纖維質會在腸道中與鐵結合，使鐵排出體外影響吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/25361 -
記憶力退化？14種食材幫大腦回春
…加學習力和記憶力。 **食材6／**在當令季節（冬天）吃菠菜，抗老效果是其他季節的三倍。 **食材7／**銀杏不能增加記憶力，但是可以促進大腦的血液循環，預防血管型失智。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/25270 -
健康食物不好吃？7大抗癌美味食譜
… **和平沙拉** 有機的混合綠色蔬菜：蘿蔓萵苣、芝麻菜或菠菜、小黃瓜、紅辣椒、胡蘿蔔、綠菜花、切塊的紅洋蔥、切碎的甘藍菜、任何一種芽菜（我最喜歡葵花子芽和綠豆芽）、酪梨、切碎的…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222 -
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力
…大腦，否則衰弱的腦力正好透露你的年齡！國外研究發現，沙丁魚、菠菜、草莓、杏仁、紅酒等食物，都有減緩腦細胞老化的功用，適量補充，讓腦力不退化，腦袋瓜跟臉蛋同時凍齡！ 
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