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「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

紅棗補血氣？配葡萄乾龍眼更給力

…顏** **材料：**紅棗50克、紅豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、紅糖20克、清水800ml。 **作法：**紅豆、花生洗淨，用清水浸泡1小時；紅棗、大米、紫米…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413
西谷米取代糯米　水晶湯圓熱量減半

…百出的年度，如何才能吃的安心？營養師表示，利用西谷米和紅豆、花生粉等食材，在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓，且熱量僅有傳統包餡湯圓的一半，讓全家大小吃得健康又無負擔。 ![五彩…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360
冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷

…涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。 **補身食材5／花生** **性味：**性平，味甘。 **歸經：**歸脾、肺經。 **功用：**可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362
維力炸醬麵染毒　維生素B2可解毒

…牛奶、乳酪。 2.來自植物性食物：如綠葉蔬菜、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁、板栗。 3.其他：如酵母。 **維生素B2的主要功用：** 1.促進成長和細胞再生。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/240/22359
冬至不吃肥！低卡植化素湯圓減熱量

…紅白小湯圓，10顆熱量也有近70大卡。若再加上香濃的紅豆湯或花生湯熱量，動輒熱量超過320大卡，比1碗白飯的熱量高出許多。除了熱量問題外，市售湯圓為增添香氣、賣相，恐有額外…
http://www.top1health.cn/Article/80/22356
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物

…常建議乳腺增生患者多吃海帶。 ![包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。（圖片提供／39健康網）][71421] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…** **1.包餡湯圓品原味** 包餡甜湯圓因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保留食物原本的風味，也可減少甜湯的熱量。包餡鹹湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

… **【地雷2／堅果】** 市售加工過的堅果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果等，因添加糖和鹽等調味料，脆香爽口常讓人一吃就停不下口，但這些調味料對甲狀腺患者來說，卻…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔

…千欽表示，市售小湯圓10顆熱量就有70大卡，而包紅豆或芝麻、花生等甜餡的大湯圓每顆，則有60至70大卡，若以單碗紅豆湯或花生湯熱量至少250大卡計算，吃一碗含10顆小湯圓或2顆包餡…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…體補充能量，增加皮膚的抵抗力。 **TOP 3堅果類／花生、杏仁、腰果** 堅果類的維生素E可以消滅自由基，讓肌膚維持彈性、細緻，Omega-3不飽和脂肪酸可以改善眼睛疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
醋泡洋蔥降血糖　吃醋強身必知9大招

…可有效排毒養顏，降低血糖，並使體重減輕。 **2.醋泡花生米：** 將花生米浸泡於食醋中，一日後食用，每日2次，每次10～15粒。長期食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…食日一定要攝取1小把堅果，補充「維生素E」、「亞麻油酸」和「花生四烯酸」；平日則吃適量富含「Omega-3」脂肪酸的食物，這類良好的油脂可幫助刺激女性荷爾蒙正常作用。 **計…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
進補不必油膩膩　營養師的輕補料理

…材料使用簡單，由於配料多以天然辛香料為主，與沙茶醬、豆瓣醬、花生醬等常見沾醬相比，納含量、油脂含量相對少許多、熱量也相當低，即使沾附厚厚一層，依然能夠吃的安心又無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/101/21962
高血脂患健康吃！7藥膳降壓降脂

…成泥狀；加入麵粉；取淨魚肉剁碎，加醬油5公克；鍋中放山茶油或花生油30毫升，燒熱後下薑粒、蔥花各10公克炒香，再下魚肉略炒，做成餡；將魚肉餡摻入地瓜泥面中，壓成餅，上籠蒸熟即可。早…
http://www.top1health.cn/Article/239/21943
豐胸這樣吃！大豆8類食物好滋補

…堅果、種子類食物** 種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/21885

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