腿部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

凱特孕期穿高跟鞋！恐腰椎間盤突出

…稍微往前傾斜，平衡感本來就比較差，如果再穿高跟鞋，增加腰部和腿部壓力，重心不穩容易跌倒，就會傷及媽咪和寶寶。另外，孕媽咪即將臨盆之時，骨盆為了讓寶寶有足夠的空間通過產道，在…
http://www.top1health.cn/Article/234/25217
孕媽咪消水腫　腳底穴道按摩好容易

…況允許的話，盡量一個小時就起身運動一下，進行伸展操，以促進腿部淋巴循環。 **對付水腫的穴道在這裡！** **浮腫點** 找到腳的食趾與中趾根部中間，下方約一個拇指尖寬…
http://www.top1health.cn/Article/17/25209
解除腰痠洗澡伸展操　老廢物質退散

…”的伸展運動來柔軟腳踝。另外就是，腳跟向前推出對整個腿部後側也很有幫助。這個時候會伸展到小腿的腓腸肌與大腿後側的腿筋。特別是天天坐在辦公桌前的人、走路沒有拉直腿部後側的人都…
http://www.top1health.cn/Article/248/25208
塑身補習班－打造美腿翹臀（中）

…賴伊玄要教我們一個簡單又實用、立即見效的塑身運動「蹲舉」，是腿部塑身非常經典的王道運動，能強化大腿和臀部的肌力，有效緊實腿部、臀部的線條，一舉數得！這個運動不僅可以在隨時隨地的進行…
http://www.top1health.cn/Article/306/25216
塑身補習班－打造美腿翹臀（上）

…效果，以後爬樓梯時不會再雙腳無力、氣喘吁吁的了！可以有效緊實腿部、臀部的線條，一舉數得！打造美腿翹臀不是夢，現在就一起開始塑身動一動吧！ **【深蹲】運動步驟：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/25215
撫平肥胖紋！手做當歸除紋精油

…建議依循經絡運行方向做按摩，手部和手臂從遠端往心臟方向按摩；腿部外側陽經宜由上而下、內側陰經則由下而上；腹部則以肚臍為中心點，順時鐘方向按摩。
http://www.top1health.cn/Article/81/25200
打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動

…或是仰式的划水動作，都會大量使用到上半身肌肉，更棒的是腰線與腿部也會一起變得更緊緻！想要成效更顯著，Saladino建議不妨試試看距離縮短，但速度加快的水上間歇訓練。 **運…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
肢體癱瘓走不了？機器人腳立即可走

…用者上身的負擔。且其模擬真實步態行走動作，有助充分活動、伸展腿部的肌肉組織，有助促進下半身血液循環，進而改善下肢浮腫的問題。最重要的是，在科技的協助下，機器人腳給了他們重新站起來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/24789
腿部線條更結實！2步驟伸展前大腿

久坐、久站或長時間走路，容易導致大腿肌肉僵硬。比起按摩，伸展能有效紓緩緊張的肌肉，緩解疲勞，使膝蓋的線條更好看。不過，用力拉扯或過度彎曲膝蓋會導致關節受傷，一定要小心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/25071
【查症狀】老年人腿抽筋

…年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液循環不良有關。中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷，很多原因可引起中老年人腿抽筋。腿經常抽筋，尤其是夜間加重…
http://www.top1health.cn/Article/158/25104
甩掉大腿贅肉　3步驟伸展腿部線條

想穿上緊身褲，就必須打造迷人的腿部線條。一起利用伸展運動鍛鍊大腿外側肌肉，消除惱人的贅肉吧！ **STEP1／** 呈站姿，雙腳交叉站立。 **STEP2／** 左…
http://www.top1health.cn/Article/306/25057
【查症狀】小腿水腫

小腿水腫主要是指小腿血管外的組織間隙有過多的體液聚積，使得小腿部的組織成浮腫狀。造成小腿水腫的原因有很多種，腿部靜脈炎及心臟衰竭是造成最主要的兩大原因。造成腿部腫脹的疾病各…
http://www.top1health.cn/Article/158/24880
鍛鍊伸展腿部線條　3步驟輕鬆搞定

…放、腳趾朝上，再彎腰向前伸展，直到雙手能碰觸到腳掌，就能鍛鍊腿部肌肉。如果無法碰到腳掌，也請不要勉強，只要讓大腿內側肌肉有被伸展的感覺即可。 **STEP 1／** 呈坐姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/25035
塑身補習班－下半身浮腫救星（上）

…是「直膝前踢腿」，正是來解救下半身的煩惱，這動作可以有效緊實腿部、臀部，還有腹部的線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【直膝前踢腿】運動步驟：** 第一…
http://www.top1health.cn/Article/141/24991
修飾腹部曲線！快學「金魚瘦身操」

…下的部位做抬起放下。這個動作可以鍛鍊到大腿的肌肉，大腿部分的肌肉是屬於適合鍛鍊的大肌肉。接下來仰躺在地上，抱住雙膝後以腰部為支撐點前後滾動。滾動三次後直接坐起來一次，這樣可…
http://www.top1health.cn/Article/306/25008