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「腹部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腹部」的資料

打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…實沒有想像的這麼困難，除了少吃多動外，適度按壓有助緊實腰線、腹部贅肉的帶脈穴、氣海穴等8穴位也有一定的加分效果。][72913] 陳玫妃中醫師表示，多數上班族待在電腦前，往往一坐…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
老人為何要走螃蟹步？緩解腰腿疼

**【核心提示】：**走「螃蟹步」可有效擠壓腹部血液，促進靜脈循環。另外，能正常走螃蟹步的人，同時也說明其腰骶關節、骶髂關節以及髖關節功能良好。老年人可根據實際情況來確定每天的運動…
http://www.top1health.cn/Article/167/22941
超音波4檢查　幫新生兒健康把關

…是第一要件。日前台北慈濟醫院小兒科，有位滿月的新生兒就是透過腹部超音波檢查，發現罹患神經母細胞瘤，幸好早期發現治療，順利成長恢復健康。 **超音波非侵入性　選擇需自費** …
http://www.top1health.cn/Article/304/22946
別用手抱頭　仰臥起坐做對了嗎？

…態，主要是活動到髖關節附近的肌肉，仰臥起坐的正確做法應該動用腹部肌肉的力量，而不是背部、手臂力量，或者是慣性的力量。臥起坐是一個胸椎、腰椎、髖關節共同參與複合動作，起始…
http://www.top1health.cn/Article/306/22936
【查疾病】心絞痛

…；胸痛，疼痛延伸至左肩、手臂；疼痛反射至右肩、頸部、下巴、上腹部或後背。疼痛時間約持續2至5分鐘，最長不超過20分鐘。其他症狀，例如：呼吸困難、心悸、盜汗、頭暈、噁心、上腹部不適、…
http://www.top1health.cn/Article/157/22903
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…十，身體往左邊扭轉，右手肘靠在左膝外側。 3.雙手互推，腹部勿靠在左大腿上。 4.頭仰式，保持該姿勢，維持正常呼吸。 5.吸氣，按上述反順序恢復至起姿式。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
防火燒心！四神湯＋按中脘內關穴

…，輕微胃食道逆流常見於各年齡層，且沒有明顯症狀，只會偶爾感覺腹部悶悶、怪怪的、常反胃、打嗝或喉嚨有異物感。但這並不一定表示有罹患胃食道逆流症，若持續逆流，1個星期發生2次以…
http://www.top1health.cn/Article/132/22750
戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫

…進血液循環也是非常重要的關鍵。 **降食慾助燃脂！快按腹部2穴位** 其實，在腹部周遭有許多穴位，對於抑制食慾、消水腫有一定的作用。建議有減重需求者，不妨在日常飯前，以肚臍…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715
肩頸痠痛硬梆梆？雙手托天3招舒緩

…肛，集中肌力。提肛就是屁股夾緊的動作。屁股夾緊時無形中會用到腹部的力量，讓自己的下腹部有張力，又能姿勢端正，讓身體更挺、站姿更有力。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄自《健…
http://www.top1health.cn/Article/276/22713
孕媽咪求骨感美？當心！胎兒體重過輕

… **問題3／**分娩困難、產程延長。 **問題4／**腹部缺乏適當保護力。  **【骨感孕媽咪進補計畫】** 陳碧華醫師提醒，懷孕期間孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669
坐著不動也「腰瘦」！3動作消小腹

… 1.雙腳上下交叉向上，一隻腳用腳尖支撐，另一隻腳懸空抬起，腹部肌肉用力支撐。  ![][72164] 2.雙腳慢慢懸空，一隻腳彎曲支撐，另一腳…
http://www.top1health.cn/Article/145/22665
經痛臉青唇白　3招快速止痛調經

…，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。 **3.按摩促進小腹內微循環** 雙手相疊置於小腹中間，具…
http://www.top1health.cn/Article/324/22636
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒

…付寒冷** 因為身體或是手腳太過冰冷而無法入睡時，請先溫暖腹部。只要讓聚集了大量內臟的腹部獲得溫暖，便能夠促進血液循環，讓手腳溫暖起來。由於熱水袋會漸漸降低溫度，不會愈變愈熱。但…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633
擁有小蠻腰不難！專家分享瘦腹秘訣

…的體重都增加（平均3.5磅，約1.6公斤），但葵花油組增加的腹部脂肪較棕櫚油組少，而瘦肉增加較多。研究人員表示，飽和脂肪可能會啟動導致脂肪囤積的基因，並減緩脂肪新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/292/22625
瘦≠身材好　線條緊致才是王道！

…正常的呼吸。然後呼氣，慢慢的抬起上半身，儘量讓眼睛看到自己的腹部，然後再慢慢的落下身體。這是仰臥起坐的變形運動，不但可以塑造腹部的線條，還能讓腿型變得更漂亮。雖然練習起來比較困難…
http://www.top1health.cn/Article/250/22601

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