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「經期」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「經期」的資料

月經失調又經痛　4階段吃對保養子宮

…女性，建議平時應養成規律的運動習慣，有利於體內的氣血運行。月經期間忌吃酸澀食物如醋、酸菜、泡菜、石榴、楊桃等；還要隨時保持外陰清潔衛生，禁止性生活、泡澡和游泳；不宜吹風、淋雨、涉水…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
吃麻油助排經血？破解經期食補6大疑惑

「生理期吃麻油，有助經血、體內髒東西排的更乾淨？」、「月經期間大失血，來碗十全補湯能補血、補元氣？」有關生理期禁忌與保養方法，眾說紛紜。想讓大姨媽乖乖報到，遠離經期不適，到底該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/259/37316
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…膳食纖維，以及有助氣血循環的優良成份也不可少。經期中，是肌膚的「黑暗期」，主要是因為生理期時經血流失，造成體內陰血不足，中醫的「陰血」是指體內的液態精華物質，主要功能…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

…生冷屬性的蔬果，以免引發痛經、經血排不乾淨的情況。究竟，女性經期蔬果該怎麼挑、該怎麼吃，才能讓月事順暢？ ![][98672] **多吃蔬果準沒錯？視體質「挑食」才是對！*…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
給我經期好氣色　哪一些食物不能碰？

經期間肌膚愛搗亂，容易出現肌膚粗糙、出油、暗沉、痘痘等問題，中醫認為是「陽氣過盛」，也就是與荷爾蒙例如黃體素升高有關。一般在月經來之前7至10天就會出現以上肌膚的問題，但是，為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/249/37385
為女性量身打造！生理週期28天全方位運動指南

…POLITAN)雜誌網站指出，生理期大致上可分為４個階段：月經期、濾泡期、黃體前期、黃體後期。以下就將根據4階段分別推薦適合的運動項目！ ![][98580] **月經期（…
http://www.top1health.cn/Article/306/37314
生理期不正常，吃避孕藥調經，對嗎？

… **周期不定、經血異常　月經不調類型多** 正常的經期是21~35天，週期固定就算是正常。所謂月經不調，指的是月經失去正常規律性，包含月經先期、月經後期、無定期、經期延長…
http://www.top1health.cn/Article/248/37278
小紅怎麼還不來？美女中醫師教妳調閉經

…作壓力大，情緒抑鬱不暢，鬱則氣滯，久而血瘀，經血排出不暢或經期、產後血室正開，調攝失宜，外感寒邪，內傷生冷，血為寒凝，衝任受阻。 **婦科特點：**月經數月不來，少腹脹痛…
http://www.top1health.cn/Article/259/37297
身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康

…對照前一週的平均值，才能看出正確的體脂肪變化。 **3. 經期後測量：**女性在經期前幾天與經期間，常會有水腫的困擾，因此身體內也滯留了較多水份，會有體重增加但體脂肪反而降低的情…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242
把凍出來的痛經泡回去！生薑水泡腳效果好

…揉擦腳趾，尤其是大腳趾，並活動雙腳，效果會更好。 **經期按揉十七椎** 月經已至時，按摩「十七椎」穴可有效止痛。《千金翼方》稱十七椎為「背部奇穴」，又名「腰孔穴」，位於腰…
http://www.top1health.cn/Article/234/37295
人參不是人人都能吃　8種體質別吃錯

…過度虛弱，吃了人參恐怕也無法對身體有助益。 **2.月經期間的女性** 月經期間不適合食用人參，如需要使用，一定要先諮詢合格且專業的中醫師較佳。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/248/37104
經痛靠止痛藥？四物方劑＋鐵改善不適

…，適度飲用老祖宗流傳下來的四物湯，並搭配含鐵食物，從根本改善經期不適，擺脫疼痛、貧血，才是女人疼愛自己的好選擇！ **緩經痛吞止痛藥？安撫「大姨媽」先調體質** 月…
http://www.top1health.cn/Article/259/37164
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

…藥材，還可以緩解女性經痛。 **2. 茉莉綠茶** 經期中或經期後小腹會有冷痛感、需要熱敷緩解，且經血量偏少、顏色深的人可以靠茉莉綠茶溫胃散寒，舒緩經痛。 **3. …
http://www.top1health.cn/Article/324/37095
坐月子該吃四物湯、生化湯嗎？中醫師破解

許多民眾都有一個觀念：「女生經期來要喝四物湯，生產後要喝生化湯。」但這個觀念卻也造成了更多的疾病產生。還記得，在西醫見習的時候，婦產科的學長問了我「為什麼產婦生完小孩之後都要喝生化…
http://www.top1health.cn/Article/259/37062
月經期間容易拉肚子，該怎麼辦？

…？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有女性網友提問：「月經期間容易拉肚子，該怎麼辦？」中醫師指出，月經期間容易拉肚子，通常屬於脾虛型的體質，可以喝點四神湯、薏仁湯改善。但若是疾…
http://www.top1health.cn/Article/258/37019