糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

陳皮泡茶為何會苦？巧搭普洱茶絕配

…皮（紅皮）三種。由於青皮為柑果尚未成熟時採收加工而成的，所含糖分少，用之泡茶會出現較明顯的苦澀味。微紅皮次之，大紅皮苦澀味最輕。 **解決方法：**推薦使用大紅皮泡水，由於含糖量…
http://www.top1health.cn/Article/80/29423
早晚1杯水　就能預防腦梗塞

… 另外，市售的運動飲料很容易被認為對身體有益，但其中也有糖分濃度偏高的飲料，如果覺得太甜時，建議可以用1.5.2倍的礦泉水稀釋後再喝。喝水時，慢慢喝會比一口氣喝光更容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/29432
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

… 2. **調整餐點內容。**早餐盡量避免吃蛋糕，因為蛋糕的糖分及卡路里太高。晚餐盡可能不要外食，因為一般外食口味較重，鹽分較高且較油膩。如果是忙碌的家長，不妨自己煮一兩道菜再搭配…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
紅薯、紫薯助減肥　抗性澱粉增飽足

…都是薯類家族的成員。薯類常被認為澱粉高，吃進去會轉化為較多的糖分，令人發胖。其實，紅薯和紫薯當中所含澱粉多為抗性澱粉。抗性澱粉是一種難以消化的膳食纖維，會在腸胃中停留較長時間，飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/29303
每天2杯蔓越莓汁　降低心臟病風險

…幫助人體對抗感染、減少發炎、降低心臟病風險。 **避免糖分過量　搭配運動才護心** 多酚不只存在於蔓越莓中，蔬菜和水果中都含有這種抗氧化物，適量攝取對人體有多種好處。提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/320/29177
吃巧克力降血壓？「藥用」巧克力將問世

…克力的民眾有福了！許多人喜歡巧克力的香甜滋味，卻又擔心過多的糖分和脂肪容易發胖，威脅健康。現在，美國研發出一種健康巧克力，大幅降低其中的糖分和脂肪，讓巧克力當中的成分「可可亞」可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/29034
提神不只咖啡！研究：喝柳橙汁也有用

…醒民眾，果汁的含糖量也不低，建議還是要適量攝取，以免喝進過多糖分，造成血糖波動，反而不利於健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/28977
惱人贅肉甩不掉？喝黑咖啡加速燃脂

… **1.喝純黑咖啡** 市面上的即溶咖啡含有較多的奶精和糖分，咖啡因含量低，減肥效果不明顯。想透過喝即溶咖啡就瘦下來是不太可能的。喝純黑咖啡才是減肥好幫手。黑咖啡咖啡因較多，糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/28871
食在困難！未滿3成慢性病友吃對營養

…，在500名糖尿病患者和照顧家屬中，卻有4成5受訪者對熱量和糖分的攝取觀念有錯誤，僅有22％能做到每日計算熱量和控制攝取；在260位腎臟病友和照顧家屬中，近4成7受訪者對蛋白質和鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894
藍莓蘋果助瘦身！白花椰菜嘛也通

…出，這是因為這些水果含有多酚，可以改善新陳代謝，以及身體利用糖分的方式。  ![研究發現，適量攝取白花椰和綠花椰，可以幫助減重。][84430] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/28881
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…**適當的甜食對經期有好處，一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，過量的糖分則會讓身體內的微量礦物質消耗掉，反而會在生理期更加虛弱。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖

…要的任務，就是吃對食物，妥善控制血糖。以蔬果來說，許多水果的糖分都很高，該怎麼吃才能避免血糖波動？另外，營養師指出，多數蔬菜的糖分都不高，可安心食用，但是，民眾容易將南瓜、蓮藕等食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764
咖啡因限度是？孕媽咪必知飲料攝取指南

…候，為了補充體內的電解質，建議喝一些運動飲料，但這些飲料含有糖分，害喜結束後就要多注意。清涼飲料的含糖量也很多，不可不慎。黑豆茶、苦瓜茶、蕎麥茶、杜仲茶、向日葵茶、甜茶等不含咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/17/28775
藝人減糖健康瘦！輕鬆控糖4祕訣

…ate Hudson)一度發福，目前已經有意識地在飲食中減少糖分。擁有苗條身材、纖長美腿的國內藝人曲家瑞、穆熙妍也不喝含糖飲料，嚴格控制糖分攝取。其實，過量吃糖不但威脅身材，更可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/28741
好肥！1顆廣式雙黃月餅熱量＝3碗白飯

…遍高油、高糖、高熱量，建議民眾淺嚐即止，也鼓勵業者降低油脂、糖分的使用，並可多使用堅果、地瓜、無調味果乾等食材，以創意的做法提高月餅的營養價值並降低熱量，不但可增加賣點更可以照顧民…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744