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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

減肥不想流汗？7款瘦身粥營養消脂

**【核心提示】：**許多MM不想流汗就想瘦身，瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法： ![][74294] **1.紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636
防癌抗老！必知糙米4大好處

…較粗硬，可用4：1的比例，同時混煮白米和糙米；或直接熬成糙米粥食用，不僅較好吸收，口感也比較柔軟、容易消化，對於老弱婦孺或腸胃功能較差者補充營養，具有相當大的助益。 3.糙米烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
春天吃鯽魚正當紅　補虛又溫胃

…時鯽魚肉質最為肥美，是春季進補的良好選擇。鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/23599
初春護肝好時機　首選4種黃金食物

…防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。小米不但可以用來煮粥，還可以和大米一起煮成“二米飯”，也可以和玉米、燕麥等多種穀物搭配食用。  ![][7413…
http://www.top1health.cn/Article/248/23579
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適

…師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。 ![這也癢、那也癢，討人厭的…
http://www.top1health.cn/Article/49/23572
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…物的特點，雖然熱量值較高，但少量的幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，平均攝入的熱量實際上並不高，因此十分適宜於減肥期間食用。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，有降糖、減肥的功效，是心腦…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
預防停經後出血　健脾調卵粥保安康

…老年性陰道炎等疾病的徵兆。中醫師建議年輕女性可多吃「健脾調卵粥」，調理內分泌系統，減少婦女病和更年期後的病症發生率。 ![婦女更年期後陰道不規則出血的原因很多，通常以女性荷爾蒙分…
http://www.top1health.cn/Article/259/23569
春天腸病毒流行　小心手足口病

…給予病童較軟或流質的食物或是冰冷的食物都可以減少疼痛感，如：粥、布丁、冰淇淋等，也可以由醫師開立止痛藥物讓孩子願意進食，但若出現尿量明顯下降，哭泣時沒有眼淚等現象代表已脫水，建議盡…
http://www.top1health.cn/Article/25/23568
雞湯催奶恐增肥！四多一減催奶OK

…激的話，就都可分泌更多的奶水。 **2.多喝水和清淡的粥湯** 乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分攝入有利於奶水的合成和分泌，普通人每天應至少單獨飲水1200毫升（約…
http://www.top1health.cn/Article/234/23481
營養好吸收　吻仔魚味噌蛋大小通吃

…鹼酸、脂肪等多種營養成分，高溫拌炒容易營養流失，一般會用來熬粥及煮湯食用，尤其適合孩童、老人、孕婦及體虛者，此道吻仔魚味噌蛋料理運用蛋液裹住銀魚後再烹調，能夠保留其營養食用後也易於…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
防猝死！電腦斷層找血管微細病灶

…臟鈣化指數高於100已屬中度鈣化，高於400者，則明顯有動脈粥狀硬化斑塊，是非常高的心臟血管病猝死高風險群。蔡清標醫師進一步指出，目前低劑量電腦斷層儀器相當進步，更進步到可…
http://www.top1health.cn/Article/28/23469
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…中餐時，要注意葷素搭配，比如兩個三鮮餡兒的包子，搭配一碗小米粥，再吃一盤白灼生菜或海帶絲，營養就比較平衡，包子、餃子等也是不錯的選擇。 **四類食物來救急：**如果由於各種原…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
男性春季補腎找性福　早中晚三步走

…：主食100克，蛋魚肉類（或豆製品）50克，青菜200克，豆粥1碗。  ![][73821] **春季中期：**為天氣變化較大之時，氣溫驟冷驟熱，變…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419
由內而外！孕媽咪全方位保養美容法

…以百合入料理，能幫助達到安神寧心的效果。 **寧心百合粥** - 食材：百合12g、酸棗仁6g、陳皮6g、蓮子適量。 - 做法：將食材洗淨，加適量白米煮粥食用；或將食…
http://www.top1health.cn/Article/17/23429
春眠睡不著？百合蓮子湯助好眠

…、酸棗仁、紅棗等，也是不錯的安神中藥材，民眾做藥膳、熬湯、煮粥服用，都有助眠解憂效果。 **百合蓮子紅棗　安神助好眠** **1.蓮子：**性平味甘澀，入心、脾、腎經，補…
http://www.top1health.cn/Article/239/23384

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