…葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底,避免高鈉的高湯塊等小秘訣: **荷葉油飯:紫米取代糯米** 利用高纖的紫米取代易脹氣的糯米,外層包覆荷葉,具有特殊香氣,減少油飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913…?小編為大家整理了幾個方法,供大家參考看看! **秘訣1/多吃豆製品** 豆製品還優質植物蛋白,可以翹臀豐胸,補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素,適量的補充有利於調節內…
http://www.top1health.cn/Article/324/33888「是誰忘了關水龍頭?」可能有許多爸媽為了這件事在家裡大聲咆哮吧!但接著往往發現,客廳裡的孩子們鴉雀無聲,沒有人要承認。 ![][91426] 你問:「姊姊,是不是你忘了關?…
http://www.top1health.cn/Article/87/33877秋冬將至,魚兒肉質鮮嫩滑順、脂肪肥美多汁,令人不禁燃起嘗鮮的慾望,身為饕客怎能錯過這生魚片的大好時節呢!但在享受美食的同時,又潛藏了多少危機? ![吃生魚片必須特別注意衛生問題,…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897…C產品的時間,你知道到底有哪些護眼方法嗎?眼科醫師提出6個小秘訣,其中一個居然跟菸酒有關係!別再以為菸酒只會傷肺或傷肝了! ![][188951] 眼科醫師陳瑩山在其著…
http://www.top1health.cn/Article/244/33899…。而其也不僅一次於公開場合表示,自身保持輕盈體態及充沛體力的秘訣在於遵循「快樂的心情+好的食物營養+對的運動方法+優質睡眠」的生活法則。 其中,「好的食物營養」更是不可或缺的…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813…更開心,無論是熬夜、飲酒或聚餐,有哪些事情要注意?三項健康小秘訣現在報你知! **熬夜危害:通宵開趴好傷身!小睡一會補元氣** 平時因為工作或課業而熬夜,到了派…
http://www.top1health.cn/Article/80/33765常有人說女人的第六感能察覺到另一半說謊,有一項心理學研究以「女性真的能輕易識破謊言嗎?」為主題進行實驗,結果並非如此。不過!卻發現了一項有趣的事實! ![][91118] …
http://www.top1health.cn/Article/262/32750…,究竟她是如何辦到的呢?且讓我們一窺「鐵魔女」馮云的獨門養生秘訣! ![即使忙著打拼事業,馮云不僅體能狀態越來越好,身段更是一年比一年窈窕、結實,甚至有越活越年輕、健康的趨勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693…酸的魚類(比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚)。 選擇蛋白質食物的秘訣是:沒有腳的(比如魚)勝於兩隻腳的(比如雞),兩隻腳的勝於四隻腳的(比如牛)。同時,也要減少飽和脂肪的攝取,避免加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667…商,也成功成為「全家」的明星商品。但如何確保地瓜品質有許多小秘訣。 全家便利商店鮮食部林純如部長表示,為了解決地瓜供應時令問題,特別與瓜瓜園合作,以契作的方式與各地農民合作。…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727這位委託人是經由朋友介紹,同時也是我為了本書,所募集的「免費到府教收納」之第一件委託案。首先,我請對方先將家中需要整理的照片拍給我,以便讓我能事前準備,提供有效的指導。但過了三個月…
http://www.top1health.cn/Article/324/32713…東西的小技巧,拒絕熱量超標,讓你輕鬆瘦身。 **3個小秘訣 教你冬天不吃胖** **祕訣一/挑選低GI食物** 同一種食物會因為種類和烹調方式的不同,造成熱量也大不相…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655…覺得她超像女超人,但在嗡嗡嗡的情況下,仍能維持好膚質與美貌的秘訣究竟是什麼、且聽她娓娓道來。 **秘訣1/消水腫必備:按摩滾輪+黑咖啡** 稱自己是水腫體質,「上戲前我會…
http://www.top1health.cn/Article/249/32681…每次做30秒,休息時間40秒,共做3組。 **【塑身小秘訣】:** 「動態伸展-跨步轉體」這個動作可以伸展到髖骨與大腿前側肌群,以及上半身肌群,可以迅速伸展及啟動核心肌群,…
http://www.top1health.cn/Article/306/32614