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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

打造夢幻身材！來學2翹臀必殺技

妳是不是下定決心「在今年夏天前要讓屁股變小！」卻不知道有效的方法呢？其實臀部是一個儘管再怎麼鍛鍊也不容易瘦下的部位。所以這次，介紹大家打造誘人小屁屁的技巧。 ![][7739…
http://www.top1health.cn/Article/324/25551
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…需求。（攝影／洪毓琪）][77307] 夏天即將到來，瘦身任務即刻啟動！上班族的午餐該怎麼吃，才能低卡又健康？從歐美紅到日本的玻璃罐沙拉，就是最好的輕食選擇！國外上班族流行將…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

有「韓國瘦身女王」之稱的權尾珍，以3700公克的驚人體重誕生，吸吮雞骨頭長大，而非啃咬玩具手搖鈴。在她的記憶裡，22歲時的88公斤是人生中最苗條的時期。 ![][77306] …
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
打造完美胸型！3步驟成功鍛鍊

不管是男性或女性，都希望擁有漂亮的胸型，除了改善身材曲線，也能提升自信。透過鍛鍊胸部和腋下的肌肉群，便可美化胸型，讓上半身線條更勻稱。此外，胸部並非大、豐滿就好，彈性、健美、集中才…
http://www.top1health.cn/Article/306/25460
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…力，要有雙美腿靠的是持續的保養。所以這次，想介紹大家有在經營瘦身沙龍的筆者，實際也在建議客人的簡單又「可以持續天天做的姿勢」。 **姿勢1：靠牆抬腿** 首先是躺下來把腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了

天氣越來越熱，衣服越穿越少，準備啟動你的瘦身計畫了嗎？吃什麼食物有助減重，一直是愛美人士最關心的話題。國外研究發現，膳食纖維中的果寡糖可以調節腸道荷爾蒙，能幫助減重！ ![香蕉富…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422
減重不吃飯？米飯瘦身好處報你知

…因為會變胖所以不吃飯！」這樣的觀念從現在來看是一種缺乏根據的瘦身法。但其實米飯是非常有魅力的減重食品，現在就要為各位逐一說明吃飯的好處。 ![][77070] 許多醫師或營…
http://www.top1health.cn/Article/145/25446
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤

火鍋除了是適合大家一起同樂的料理外，也可攝取到肉類、魚類、蔬菜、豆腐等均衡營養或讓體溫上升提高代謝，是相當適合美容及健康的料理，日本擁有火辣身材的歌手倖田來未也在生產後靠火鍋減肥法…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437
越減越累！2茶飲氣走減重絆腳石

瘦身尚未成功，精神卻是越來越疲憊，痛苦不堪？中醫師表示，每個人肥胖原因不同，若用錯方法造成虛弱體質，特別容易出現「虛累累」的症狀，想要踢除減重路上的絆腳石，可視體質分別飲用生脈飲或…
http://www.top1health.cn/Article/82/25333
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

花點心思，減重不一定要挨餓！天氣越來越熱，越來越多女性採用激烈的節食方式減重，後果往往是營養不良、病痛纏身。營養師提醒，飲食減重首應營養均衡，特別不可缺少維生素A和B群，兩者有抑制…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
一休教你動！媽咪瘦身必勝祕笈

…成這項壯舉，本文將帶大家來了解他成功的祕訣，讓一休陪你一起愛瘦身！ **為愛動起來　成功實現與老婆的約定** 網路紅人「一休」在一個聚會上認識了現在的老婆潔西卡（小潔），兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/25248
產後瘦身動動手！心機穴位按了就瘦

媽咪產後想瘦身，不要只在飲食上動腦筋，動動手指也有用！因為「要吃就要動」，即使不喜歡大汗淋漓的全身運動，媽咪還是要幫助體內消化系統順暢蠕動！趕快伸出妳的手指，跟著中醫師一起找出3個…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119
美容又瘦身！巧吃美人食材「梅干」

自古以來在日本人飲食生活中佔有重要角色的梅干。印象中大家好像都覺得梅干是老人在吃的東西，其實在日本擁有完美體態的模特兒冨永美、香里奈及世界名模米蘭達柯爾等美女，都將梅乾當作美容食品…
http://www.top1health.cn/Article/249/25062
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招

…炒腰子給媽咪進補，難道坐月子就一定要吃得油膩膩，不能同時進行瘦身大作戰嗎？中醫師提出坐月子不發胖6大妙招，讓妳遠離高熱量補品，輕鬆吃出健康與窈窕！ ![產後媽咪做月子，不是一定要…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072
排廢物+補氣血　產後瘦身不是夢！

…師喝茶飲、吃藥膳，從補氣血、助代謝兩方面著手，雙管齊下幫媽咪瘦身！ ![產後瘦身一點都不難，簡單的中醫茶飲就能幫助忙碌的媽咪健康瘦身，邁向苗條身材。][75830] 擺脫脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/24983