營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 825 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

現代人因為工作或是生活忙碌，長期承受龐大的壓力與過著日夜顛倒的生活，身體保健與對吃的食物品質不留意，健康就悄悄的從身上溜走了。根據一項針對上班族所進行的身心健康調查發現，「容易疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

…免層出不窮的油品安全地雷，最好的辦法在家做飯與家人共同進餐，營養均衡少調料，攝取多樣元素，繽紛鮮豔的蔬果為主，油脂攝取減少，並多運動，對身體健康有助益。
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
低卡輕食　小黃瓜佐味噌可爾必思

…易導致營養失衡，建議從飲食中適當補充鹽分及礦物質，以維持體內營養均衡。人氣部落客「熊貓眼女孩」推薦一道「小黃瓜佐味噌可爾必思」，不僅可以把關熱量，小黃瓜有清熱效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/19225
93歲嚼硬豆！荷花大師揭長壽秘訣

…最期待的就是能重新找回細嚼食物的感動。而在植完牙後，自己也因營養均衡、適度運動和開朗心情，身體比十年前還健康，人生變得更多采多姿。黃士豪牙醫師表示，張杰使用的植牙是植體和牙…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…能享有健康，所以在減重時，除了控制熱量外，更必須注意飲食是否營養均衡，才不會減了體重卻去了健康。熱量控制部分，千萬不可一昧地追求低熱量，減重者應依據個人目前的身高、體重、年…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…**3大好眠**原則。 **1.「健康吃」：**指的是營養均衡，尤其香蕉、牛奶、小麥、堅果類含有血清素的前驅物質「色胺酸」，有誘發睡眠的功能，可以多加攝取。 **2.「安心…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
防掉髮這樣吃！八珍十全湯補氣活血

…減少壓力的來源，並保持良好的生活型態。在作息規律、睡眠充足、營養均衡的狀態下，自然能有效達到緩解掉髮的效果。
http://www.top1health.cn/Article/239/20241
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…用它來取代部分的肉類蛋白質，但仍需注意其他飲食的搭配，以達到營養均衡。小提醒》運動後喝豆漿，可增加肌肉質量。許多人會在運動結束後飲用豆漿，號稱能夠幫助體內肌肉合成。…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
5大行為要不得！大量掉髮都因它

…** 至於飲食的部分，若長期嗜吃甜食、油炸物，又不注重營養均衡，在攝取大量油脂、糖份的情況下，容易導致皮脂分泌過度，造成毛囊阻塞，使掉髮問題更加嚴重。因此，想要預防大量掉髮的…
http://www.top1health.cn/Article/323/20197
養成8大瘦身習慣　窈窕迎接初秋

…。早起除了有充足的時間運動外，還能讓你享受一份完整的早餐。用營養均衡的餐點開始你的一天，可以加速新陳代謝、給你能量，還能夠拖延兩餐之間的飢餓感，防止你過沒多久又再度進食。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/20181
吳綺莉只吃餅乾豆腐　甩掉13公斤

…該不到50公斤。  ![健康減重應營養均衡搭配運動，若靠單一食物減重法，長期易營養不良。][64289] **吃餅乾和豆腐減重！長期營養不良易傷身*…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171
學童假近視爆增　迷戀3C視力慘遭殃

…格限制孩童的3C產品使用時間，最好是30鐘休息10分鐘且注意營養均衡，才是視力保健之道。
http://www.top1health.cn/Article/67/20134
戀上輕生活！偷學Janet開心術

…如同臺北醫學大學保健營養學系謝明哲博士的建議，平時採取低熱量營養均衡的飲食原則，六大類食物都要均衡攝取，包括： **一定要吃，可以多吃：**如蔬菜類、水果類。 **一定要吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…，以綠色蔬菜和高鈣的板豆腐及起司片為主，色彩繽紛，而且美味、營養均衡，一餐的總熱量不超過540大卡，含鈣量卻高達227.5毫克，超過小孩每日所需鈣攝取量的1/3。 **以下為…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
減重注意！缺這些維生素越減越肥

…  ![在減重期間除了注意飲食營養均衡及固定運動，適量增加維生素的攝取也非常重要，不僅可以彌補飲食上營養的不足，也有助於提升減重效果。][63423]…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954