營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…8守則】：** **從吃早餐開始：**從小就開始幫孩子準備營養均衡的早餐，別太早讓孩子自己外食。若不得已要外食，也要教導孩子選對食物。 **灌輸正確飲食觀念：**很多飲食觀…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
活化腦力　吃「黑色食物」就對了！

…氣血足」、「血液循環好」和「神經穩定性佳」等4大方向著手，在營養均衡且充足的前提下，適度補充具有補腎作用的黑色食物，例如黑芝麻、核桃、腰果等堅果類，以及黑豆、黑棗等。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/258/21471
抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝

…？當心這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家建議，營養均衡的飲食是維持活力和青春的秘訣，養成每天早餐和晚餐喝湯的習慣，有助促進代謝和延緩老化。日本抗老醫學專家…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…，平時請養成細嚼慢嚥的習慣。 **方法4／飲食內容注重營養均衡** 很多人都以「工作忙碌」、「時間太晚」為藉口，買便利超商的飯糰果腹，或吃簡單的茶泡飯、甜麵包來解決一餐。這…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…面還是少了所需的澱粉，建議可以配上一塊全麥麵包或饅頭，以維持營養均衡。 **★DIY三明治　掌控熱量攝取** 三明治是個再普通不過的早餐了，但是若可以DIY，自己便可有效控…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…更多的東西，所以不經意吃其他東西所造成。減重的時候，營養均衡是很重要的一點，雖然說節食可以讓你很快的瘦下來，但是你會發現你的新陳代謝力下降了，身體就會變差。有研究表明，如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
過敏兒怎麼吃？飲食替代方案報你知

…而且當有些食物是必須刪除時，也要找到合適替代的營養源，以保持營養均衡，否則可能會造成營養失調。 **牛乳** 對牛奶過敏的人，可能會以氣喘、鼻炎、腸胃不適、皮膚炎或其他症狀…
http://www.top1health.cn/Article/25/21448
不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

現代人因為工作或是生活忙碌，長期承受龐大的壓力與過著日夜顛倒的生活，身體保健與對吃的食物品質不留意，健康就悄悄的從身上溜走了。根據一項針對上班族所進行的身心健康調查發現，「容易疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

…免層出不窮的油品安全地雷，最好的辦法在家做飯與家人共同進餐，營養均衡少調料，攝取多樣元素，繽紛鮮豔的蔬果為主，油脂攝取減少，並多運動，對身體健康有助益。
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
低卡輕食　小黃瓜佐味噌可爾必思

…易導致營養失衡，建議從飲食中適當補充鹽分及礦物質，以維持體內營養均衡。人氣部落客「熊貓眼女孩」推薦一道「小黃瓜佐味噌可爾必思」，不僅可以把關熱量，小黃瓜有清熱效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/19225
93歲嚼硬豆！荷花大師揭長壽秘訣

…最期待的就是能重新找回細嚼食物的感動。而在植完牙後，自己也因營養均衡、適度運動和開朗心情，身體比十年前還健康，人生變得更多采多姿。黃士豪牙醫師表示，張杰使用的植牙是植體和牙…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…能享有健康，所以在減重時，除了控制熱量外，更必須注意飲食是否營養均衡，才不會減了體重卻去了健康。熱量控制部分，千萬不可一昧地追求低熱量，減重者應依據個人目前的身高、體重、年…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…**3大好眠**原則。 **1.「健康吃」：**指的是營養均衡，尤其香蕉、牛奶、小麥、堅果類含有血清素的前驅物質「色胺酸」，有誘發睡眠的功能，可以多加攝取。 **2.「安心…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
防掉髮這樣吃！八珍十全湯補氣活血

…減少壓力的來源，並保持良好的生活型態。在作息規律、睡眠充足、營養均衡的狀態下，自然能有效達到緩解掉髮的效果。
http://www.top1health.cn/Article/239/20241
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…用它來取代部分的肉類蛋白質，但仍需注意其他飲食的搭配，以達到營養均衡。小提醒》運動後喝豆漿，可增加肌肉質量。許多人會在運動結束後飲用豆漿，號稱能夠幫助體內肌肉合成。…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192