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「湯匙」搜尋結果

總共找到 855 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

做到10件事　減重再也不復胖！

…議少吃，才能健康瘦身。 **第7件／使用小尺吋的碗筷與湯匙，減少進食量** 將平日用的碗筷與湯匙，換成小一號的兒童尺寸，能帶來視覺上的錯覺，進而得到飽足感，有助於調整用餐量…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…加入白米飯拌炒的時候到了。我最喜歡用鍋底醬料炒飯了。我拿起了湯匙和筷子，滿心期待煎出鍋巴之後，將炒飯鋪成薄平狀來享用。可是，這是怎麼一回事？等到飯都炒好的時候，我的肚子卻已經吃撐了…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…長分成幾個階段來進行。剛開始食用的時候，大約從20g（以成人湯匙為標準來說的話，目測約為一湯匙的量）開始食用，如果沒有出現腹痛或是其他特別症狀的話，可以循序漸進地增加分量。其實大部…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（上）

…。水煮鮪魚半杯。一杯的份量就以家裡量米的米杯為基準，湯匙要裝平匙，別太尖喔！ **愛愛Love小心得：**這餐的水煮鮪魚讓我想起貓咪罐頭，所以吃的時候千萬別讓貓咪發現呀！…
http://www.top1health.cn/Article/101/25836
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…15 公克、紅蔥頭 35 公克、薑 15 公克、醬油 4 大湯匙、胡椒粉 2 小湯匙、橄欖油 2 大湯匙、糖 1 小湯匙。 **做法** 1、將長糯米洗淨後加紅麴米及水 500…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

誰說吃沙拉是瘦身族群的專利？就算是發育中的青少年，也能靠沙拉吃出體力和營養！全球都在流行的玻璃罐沙拉(salad in a jar)，把各大營養素通通裝進玻璃罐中，不但均衡健康，五…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…要通過無數關卡，按無數次＃字號？為什麼不能輕鬆地吃而要剖析每湯匙裡的成份？這裡提供你一個簡單易行的飲食法則，讓你健康瘦身而不必為熱量緊張兮兮！ ![][77442] **法則…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
一生僅1湯匙？女性荷爾蒙總量超少

…健康的雌激素與黃體素，在我們一生當中所分泌的總量，各自約有1湯匙。「什麼？怎麼這麼少？」應該有不少人會感到訝異吧。而且這還是每天體內確實有順利生成的分量。 ![][77048…
http://www.top1health.cn/Article/145/25434
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…脈阻塞，應改用含植物固醇的植物奶油。 **10.每天2湯匙亞麻子** 亞麻子是ω－3脂肪酸最有效來源。在每天飲食中加入2湯匙亞麻子，可防止動脈阻塞，使心臟病發生率降低46％…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
健康食物不好吃？7大抗癌美味食譜　

… **檸檬汁** 削好皮的檸檬1顆（去籽）、冰塊、水、兩湯匙甜菊把所有材料都丟進果汁機裡，然後按下開關！加進一顆富士蘋果，可以享受到絕佳的美味，加入薄荷就成了不含酒精的冰鎮…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222
學潔西卡艾芭健康吃！DIY手工披薩

… 1包速發酵母、2杯溫水（約46℃）、5杯有機高筋麵粉、2湯匙海鹽橄欖油。 **【配料】：** **綜合起司：切成條狀的莫札瑞拉起司（mozzarella）、帕馬森起司（…
http://www.top1health.cn/Article/145/25178
DIY！潔西卡艾芭公開獨門保養法

… ![][76121] **臉部：咖啡磨砂膏** 將一湯匙磨得很細的咖啡粉與二分之一杯全脂希臘優格拌在一起，如果你屬於油性肌膚，就擠一點檸檬汁進去；乾性肌膚則加一湯匙椰子油。…
http://www.top1health.cn/Article/249/25152
小蘇打粉＋白醋　自製清潔劑好簡單

…到十滴你喜歡的精油。 **※ 烤箱清潔劑：**2杯熱水、1湯匙天然洗碗精、1茶匙硼砂將這些混合溶液裝入噴霧罐裡，然後輕輕搖晃均勻。 **本文出自台灣知識庫《潔西卡艾芭的真實…
http://www.top1health.cn/Article/248/25034
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…重要高於水果。英國萊斯特大學的一項評論指出，每天吃2湯匙(30公克)的綠色葉菜，例如菠菜、花椰菜、甘藍菜、羽衣甘藍，可以降低罹患第二型糖尿病的機率達14%；如果攝取量提高到…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
這樣吃助發育！高鈣綠橄欖強健骨骼

…細紋處，不需洗掉。 3.減肥：每天早餐前，空腹喝兩湯匙橄欖油，可以獲得理想的減肥效果。 **橄欖藥用知識** 新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，對於肺熱咳…
http://www.top1health.cn/Article/80/24771

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