湯匙 | 搜尋結果 | 華人健康網

「湯匙」搜尋結果

總共找到 864 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

…衛生福利部建議國人每日攝取3.7茶匙及1份的堅果（大約是一小湯匙）。因此，雖然不飽和脂肪酸對身體有好處，但攝取多了易造成肥胖冊高血脂的反效果。 **Q3／傳統豬油用來拌飯及炒…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
怕吞藥丸改磨粉？小心藥效大打折

… 藥丸剝半，不必使用刀子，可利用有圓弧表面的湯匙、杯子，把藥丸放在圓弧面，並用兩手拇指固定藥丸刻痕的兩邊，輕輕一壓，就可剝半。若是不太會吞藥丸的小朋友，也可以把藥丸…
http://www.top1health.cn/Article/145/26232
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…鮑菇2條、紅椒半個、黃椒半個、濕黑木耳2大片、無鹽綜合堅果1湯匙、雞胸肉1兩。 - 調味汁：嫩薑1條、水果醋100c.c.、海鹽適量。 - 作法： 1. 先準備薑味水果醋，備…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
愈吃愈享瘦　腸道順暢小腹婆掰掰

…。 **燕麥的營養成份** 台大醫院營養師表示，一湯匙約20公克的燕麥片，膳食纖維就有24公克，其中水溶性纖維高達1.9公克！一匙燕麥中的水溶性纖維約等於一大盤蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26116
氣血不足易早衰　按摩5部位緩衰老

…。芹菜洗淨切成5釐米長，開水燙一下即撈起瀝乾水，燒熱鍋下油4湯匙以猛火炒豬肝，加入芹菜快炒，用鹽、胡椒粉生薑汁調味，炒勻即可。 **功效：**女性在月經前吃豬肝具有補血的作用；月…
http://www.top1health.cn/Article/320/26039
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊

…圓、粉圓等，大多是屬於澱粉類的食物，加上烹煮時加入的糖份，1湯匙熱量就有大約135大卡，滿滿一碗加上糖水、果醬、煉乳等醬料，熱量更高達500至600大卡。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071
寶寶吃副食品　首重鐵鈣＋維生素D

…其他考量，仍可先餵奶再餵副食品。 **副食品必須以專用湯匙與餐具餵食** 餵寶寶吃副食品時，必須以副食品專用的湯匙與餐具餵食，分量才能估算得比較準確。 *…
http://www.top1health.cn/Article/304/25986
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…量：**18顆裝。 **材料：**圓糯米1斤6兩、香椿醬4湯匙、紅蘿蔔6兩、素火腿11兩、香菇2.5兩、花生2.5兩、栗子14顆。 **調味料：**橄欖油6.5湯匙、醬油7湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…克，預估一份的油脂，簡單用烘焙用的磅秤，先秤一下，或是用瓷的湯匙裝一平匙，每次只取要吃的分量出來，才不會越吃越「續」嘴（一口接一口），一不小心就吃掉一整包的分量。而市售的杏仁粉、芝…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
做到10件事　減重再也不復胖！

…議少吃，才能健康瘦身。 **第7件／使用小尺吋的碗筷與湯匙，減少進食量** 將平日用的碗筷與湯匙，換成小一號的兒童尺寸，能帶來視覺上的錯覺，進而得到飽足感，有助於調整用餐量…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…加入白米飯拌炒的時候到了。我最喜歡用鍋底醬料炒飯了。我拿起了湯匙和筷子，滿心期待煎出鍋巴之後，將炒飯鋪成薄平狀來享用。可是，這是怎麼一回事？等到飯都炒好的時候，我的肚子卻已經吃撐了…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…長分成幾個階段來進行。剛開始食用的時候，大約從20g（以成人湯匙為標準來說的話，目測約為一湯匙的量）開始食用，如果沒有出現腹痛或是其他特別症狀的話，可以循序漸進地增加分量。其實大部…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（上）

…。水煮鮪魚半杯。一杯的份量就以家裡量米的米杯為基準，湯匙要裝平匙，別太尖喔！ **愛愛Love小心得：**這餐的水煮鮪魚讓我想起貓咪罐頭，所以吃的時候千萬別讓貓咪發現呀！…
http://www.top1health.cn/Article/101/25836
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…15 公克、紅蔥頭 35 公克、薑 15 公克、醬油 4 大湯匙、胡椒粉 2 小湯匙、橄欖油 2 大湯匙、糖 1 小湯匙。 **做法** 1、將長糯米洗淨後加紅麴米及水 500…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

誰說吃沙拉是瘦身族群的專利？就算是發育中的青少年，也能靠沙拉吃出體力和營養！全球都在流行的玻璃罐沙拉(salad in a jar)，把各大營養素通通裝進玻璃罐中，不但均衡健康，五…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556