涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

夏天吃得少？10方法改善寶寶胃口(中)

…多的唾液，「望梅止渴」就是這個道理。尤其是在涼拌食物裡，放一點醋、檸檬、紫蘇、生薑…等，效果更好，另外像是以水果入菜、製作醋飯、仙楂汁…等，都是不錯的開胃方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/7147
袋鼠爸爸！高脂飲食腹部肥胖罪魁禍首

… 選擇適當的烹調方式，也是減油的關鍵。陳佑豪建議可多選擇清蒸涼拌，例如使用清蒸、涼拌、滷、烤等方式取代油煎、油炸、油炒。除了油脂之外，精緻糖也是造成腹部肥胖的一大關鍵，尤其是現在飲…
http://www.top1health.cn/Article/7031
上班族飲食過度「淡定」　體力差易疲倦

…解疲勞感。另建議飯前半小時儘可能不要大量喝水，以免影響食欲。涼拌、糖醋口味的飲食與清淡的烹調方式，則有助於開胃。含有維生素B1的食物，如胚芽米、瘦肉、酵母、豆類、魚卵、蔬菜等，可增…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458
水果入菜調整烹調法　提振夏日食欲

… 食物的溫度：可以冷盤做為熱呼呼菜餚間的串場，例如皮蛋豆腐、涼拌小黃瓜、冰鎮苦瓜、芝麻粉皮。這些冷盤菜餚製作方便不需加熱，又可以冰存，不僅有助於在炎炎夏日中提振食欲，還能節省瓦斯支…
http://www.top1health.cn/Article/6402
衛署推薦42款健康粽　平均熱量300大卡

…，享用粽子時，沾醬則應減量，並建議多搭配一些蔬菜，如燙青菜、涼拌小菜或蔬菜湯。餐後攝取足量的水果，以達到均衡飲食。各縣市推薦的改良粽將置於肥胖防治網(http://obes…
http://www.top1health.cn/Article/5712
健康體重諮詢　即起增設網路電話服務

…，一般麵食常無法提供足量的蔬菜，建議可加點一盤燙青菜，或選擇涼拌類的小菜，如涼拌海帶、涼拌小黃瓜，以增加蔬菜類的攝取量。針對來電的常見問題，國健局已彙編成問答集，放置於肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/5691
藻中魚子醬成功養殖　保鮮期超越日本

…。採收後的海葡萄，只需以冷開水稍加浸泡後，即可食用，除了可當涼拌主菜外，亦可佐以海鮮與肉類食用。經品評試吃結果，廣受好評。為兼具賣相、口感與營養的高經濟海藻種類，很值得於國內推廣養…
http://www.top1health.cn/Article/5373
營養師：孕婦攝取蔓越莓可免泌尿道感染

…減低嗆味，撈起後再以蔓越莓汁浸泡並放置冰箱隔夜，就是一道最佳涼拌菜。
http://www.top1health.cn/Article/10/4799
油電雙漲省錢作戰　醫院教惜福菜零廚餘

…不佳及皮膚乾燥頗有功效。青花菜適合炒食、燙食、燙熟後涼拌沙拉也很可口；莖部去皮後可鹽漬成泡菜或醃製成菜心。 **水果果凍** 1. 果凍膠體部份─ 屬水溶…
http://www.top1health.cn/Article/4363
吃出好「胃」道！四道顧胃DIY好料理

…早，不妨先學會一些簡單的居家料理。][6402] **一、涼拌秋葵：** 秋葵所含的營養成分頗高；如維生素C、葉酸鹽、葉黃素和類胡蘿蔔素等。尤其含有豐富的纖維果膠，可保護胃…
http://www.top1health.cn/Article/3751
點餐高手！外食族慎比熱量不卡「油」

…醋、蜜汁等高油之外，也要多使用低油烹調法，如蒸、煮、燉、烤、涼拌；少用漢堡肉、甜不辣、各種餃類、丸子、炸物等半成品；同時避免高糖的烹調方式。如果外食族在用餐點菜時，慎選烹調方式，每…
http://www.top1health.cn/Article/3691
女經痛愛喝熱飲　吃巧克力要適量

…等也有幫助。另外要注意減少咖啡因攝取、身體保暖，勿食生冷包括涼拌生菜、西瓜、冰的食物及飲料，以免腹腔血管收縮疼痛加劇。女生都喜歡趁經期吃甜食，例如巧克力會誘發腦內釋出一種讓…
http://www.top1health.cn/Article/9/3454
小心E肝病毒！赴港旅遊注意飲食衛生

…糞便中可以分離出E型肝炎病毒，若食用到未煮熟的豬內臟，例如：涼拌豬肝、豬肝粥、豬肝麵等（部分烹調者為講求美味而僅半熟之料理），就有可能會遭受到E型肝炎病毒的感染。][5037] …
http://www.top1health.cn/Article/3169
預防血管早衰！5查3找遠離老化

…及多纖維。烹調食物的方法上盡量以清淡、簡單為原則，多以水煮、涼拌或清炒的方式為佳。膳食纖維可幫助食物中膽固醇的代謝，減少油脂吸收，預防動脈硬化。日常飲食的選擇上，應多吃新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/27/2772
國健局：年後逾4成人體重平均增1.7公斤

…用油脂含量較低之食物，儘量選擇新鮮天然食材，採用清蒸、燉煮、涼拌方式烹調食物。對於零食攝取，要掌握「限量吃，慢慢咀嚼」原則，零食點心的份量不宜太多，熱量應控制在70～100卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/2704