散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「散步」的資料

血型密碼！這樣保養才正確（下）

…但由於A型心臟較弱，不宜激烈運動，可以多做些緩和的運動，例如散步、打高爾夫、瑜伽及氣功等，每次運動30分鐘即可。 **B型** B型是因應人類開始從人口多的地方遷移至各地產…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
毛孩攻擊其他寵物？2方法小心預防

…因為別人的狗狗可能在接受社會化產生的壓力訓練，也可能他想安靜散步，甚至是本來就不喜歡跟別的狗狗打交道；不管如何我們都應該尊重他，否則就可能因為這樣突如其來的靠近，導致狗狗間的衝突。…
http://www.top1health.cn/Article/246/24607
孕期便祕痔瘡難啟齒？6方法助改善

…，建議可遵循以下方法來改善孕期便祕。 **方法1／規律運動散步：**建議孕婦多運動、多散步走路，例如每天固定步行20分鐘以上，規律且適度的運動可以讓腸胃道蠕動變好。 **方法2…
http://www.top1health.cn/Article/17/24583
捧在手心裡！小型犬過度保護害健康

…這絕對不是小型狗不走路的原因，甚至有些人誤認為小型犬是不需要散步的，所以根本的原因還是把拔馬麻造成的。因為小型犬很容易抱著走，加上把拔馬麻不經意過度的疼愛，例如說：怕腳會弄…
http://www.top1health.cn/Article/246/24572
曼妙身段這樣來！智孝跑出完美曲線

…蔬菜和低熱量的肉為主，要吃飽。吃完午飯後，要原地走或者去戶外散步30分鐘以上。 **【晚飯】：**以清淡為主，要控制攝入量，可以吃木耳豆腐湯。吃完晚飯後先去散步，然後過兩三個小時…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

…鐘** 周真貞主任則表示，運動不僅是指健身或跑步而已，散步、騎單車，或上班走樓梯等等日常活動，都有益健康，最重要是要養成天天運動的習慣，每周運動150分鐘，每次運動至少維持1…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
總是精神不濟？7招提升精氣神

…hett表示：「我深信從事體能活動絕對有助於血液循環，到外頭散步或慢跑10分鐘、跟著音樂起舞都是立刻就能嘗試的好方法！」
http://www.top1health.cn/Article/80/23525
米蘭達可兒談女人！8態度自信快樂

…個嚴肅的重大任務，對我來說，創造快樂可以很簡單，比如在公園裡散步、或者在結束漫長的一天後泡個澡，即使是片刻的歡樂時光，也可以帶來大大的影響。 **Q4：你嘗試過最大膽的美容壯…
http://www.top1health.cn/Article/292/23557
妊娠紋不上身！6作戰計畫有效預防

…要注意鍛煉身體，孕前就開始培養運動健身的習慣，無論是騎單車、散步、運動或慢跑都可以，等到懷孕後也能夠多走路、多爬樓梯、多做伸展運動，幫助消除水腫。 **祕訣5／適度按摩：從懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/23452
【查症狀】頸動脈斑塊

…量和增加運動減輕或控制體重。堅持每天至少30分鐘的體育鍛鍊如散步、慢跑、太極拳、爬樓梯、騎自行車等；此外保持良好的心態也十分重要，要保持積極樂觀、豁達和輕鬆的心情，正確對待自己和他…
http://www.top1health.cn/Article/157/23364
毛小孩好難「瘦」？5秘訣有效瘦身

…** 這跟人類減重一樣，運動是不可或缺的，最好的運動包括：散步、慢跑，不僅幫助消耗熱量，還可以因為運動，讓毛小孩晚上睡得更好。以上分享的作法，各位把拔馬麻不妨試試看，希望…
http://www.top1health.cn/Article/246/23350
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…斷找東西吃、腸胃也容易受不了。勿待在家受零食誘惑，找時間外出散步或是適度規律運動，都可幫助消化，讓腸胃更健康。 5.健康早餐開始每一天、適時補充益菌年假讓腸胃長期疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
雨水到，防倒春寒！勿脫冬裝多保暖

…。早春節氣仍然較為寒冷，不宜劇烈運動。天晴時戶外鍛鍊，可選擇散步、慢跑、打太極拳等較輕鬆的運動，運動量以微汗為宜。 **這樣調** 雨水後，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播…
http://www.top1health.cn/Article/248/23255
換季時刻不生病！營養師教你7要訣

… 好好把握春夏季節進行戶外活動、動動快生鏽的筋骨！不管是早起散步、到海邊游泳、報名皮拉提斯課程或嘗試阻力訓練，都有助於身心狀況的改善！ **7.認真的放鬆與休息** 真正的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23241
羊年腸胃不生氣　茶飲按摩來守護

…量、少吃過甜或過度油膩食物、不吃隔夜菜、減少熬夜、飯後多走動散步。吳勇璋中醫師表示，若過度飲食造成輕微腸胃不適，可運用中藥材及穴道按摩來解除腸胃脹氣困擾，達到調理腸胃、消食化積作用…
http://www.top1health.cn/Article/258/23150