「小腹」搜尋結果
總共找到 886 筆符合關鍵字「小腹」的資料-
懶人保養法！護健康20妙招（上）
…使你看起來更為修長苗條。即使是纖細的超模，彎腰駝背時一樣是個小腹婆。 **妙招10／定期看醫生** 即使是小毛病，也不應忽略就醫的重要性。「即使你看起來只是像一般感冒，醫生…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058 -
腰圍增粗＝中年發福？恐是子宮肌瘤
…的腰圍增粗需警惕腹部腫塊快速增長所致。表現為腰圍增粗並且伴有小腹墜脹感。 <!--more--> ![][73035] **月經異常：** 子宮肌瘤的生長會改變宮腔的形…
http://www.top1health.cn/Article/234/23030 -
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位
… ![按壓位於肚臍下方約4指幅寬處的關元穴有促進代謝、消除小腹贅肉、緊實腰線的作用。][72918] **【關元穴】：** 按壓位於肚臍下方約4指幅寬處的關元穴，除了能幫助調…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991 -
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰
…有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間，而單元不飽合脂肪酸可以幫助緩解血糖飆升。其他，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895 -
坐著不動也「腰瘦」！3動作消小腹
…肚肚都不見了！ ![][72162] **【3步驟消小腹】** ![][72163] 1.雙腳上下交叉向上，一隻腳用腳尖支撐，另一隻腳懸空抬起，腹部肌肉用力支撐。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22665 -
什麼茶減肥肚？荷葉茶烏龍茶上榜
…、杜仲茶、烏龍茶。 **1、黑茶** 黑茶可抑制小腹脂肪堆積，一說起肥胖，馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，在發酵過程…
http://www.top1health.cn/Article/101/22645 -
經痛臉青唇白 3招快速止痛調經
…喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。 **3.按摩促進小腹內微循環** 雙手相疊置於小腹中間，具體位置是肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右…
http://www.top1health.cn/Article/324/22636 -
擁有小蠻腰不難！專家分享瘦腹秘訣
想要擁有平坦小腹，請檢查你吃的是哪種脂肪？你知道哪些脂肪會導致脂肪囤積嗎？ 在一項研究中，39位體重健康的自願者被要求每天額外攝取750大卡長達7周。有些人吃含有飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/292/22625 -
不當「歪脊族」！長臂撐脊端正脊椎
…／**接著將指尖放在桌面、椅背或自己的膝蓋，深呼吸，提肛、縮小腹。模擬彈琴動作，將指尖輕輕向下按壓，利用反作用力，使身體產生向上及向後的旋轉支撐力矩。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/145/22542 -
蜂蜜水消減大肚腩 5招重塑小蠻腰
…行腹部按摩時，最好仰臥於床上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然後依次二指疊按法施於中脘、左天樞、關元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一…
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林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單
歌手林凡從小就愛運動，學習皮拉提斯5、6年時間後，現在也愛上瑜珈。平時若工作不忙，每週會做2天瑜珈、上2次健身房。她示範維持曼妙好身材的3招簡易瑜珈動作，特別針對腹部甩肉特別有效！…
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久坐族必學！三動作甩體脂肪
…線、馬甲線的絕佳基本訓練。而把手部平舉，上半身挺直、挺胸、收小腹，腳張開與肩同寬，重心放在腳跟，臀部往後的深蹲，則被封為雕塑完美翹臀的最強重量訓練動作，但真是這樣嗎？ 對於久…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418 -
豆漿是寶貝 含高植物性蛋白質優選
…柔軟而易於排出。膳食中有適量的膳食纖維時，讓你不會成為卡卡的小腹婆。 <!--more--> 
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