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少吃一點才能變瘦?秋天來臨,人體新陳代謝率比炎炎夏日慢,許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢,嚇得減少食量,深怕多吃一口就會變身大胖子。其實,減重瘦身不一定要挨餓,營養師表示,…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280…八月的身體調理法** 日常的壓力與疲勞、梅雨季的潮濕悶熱、夏日不適症都在此時聚集,是容易身體不適的時期。調理重點在─調整自律神經,加強血液循環。 ![][64433] *…
http://www.top1health.cn/Article/277/20217邁入微涼的初秋,在炎炎夏日中立下的減肥計畫你達到了嗎?!夏天我們可以穿著清涼的背心短褲檢視自己的身材,但當秋天漸漸靠近,你是不是開始想要賴床、吃火鍋,使得減肥決心鬆懈了呢?我們整理…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181…行工作,偏偏僥倖的心態每個人都有,曬黑、曬傷、曬出曬痕…這些夏日的玩樂烙印幸好不是一輩子,但維持的時間說短也不短。注意以下4點,避免夏日肌膚損傷,絕對能安然保住身上每寸白皙美肌! …
http://www.top1health.cn/Article/292/20168秋老虎發威,白天氣溫宛如炎炎夏日,站在太陽光底下沒幾分鐘就汗流浹背,造成排尿量減少,恐增加尿路結石的風險,台大醫院新竹分院統計暑假因泌尿道結石求診的門診人數,比平常增加2成,醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/4/20142… **2.選擇水溶性纖維飲品取代含糖飲料:** 炎炎夏日,含糖飲料吃多了,會增加身體負擔,應該儘量少碰,有可能喝進廉價的人工合成糖漿,長期飲用將造成肝臟的負擔。不妨以水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063…蔬果汁、一碗清涼刨冰,或是冰涼的清爽的涼麵、涼拌食物是許多人夏日消暑的最愛。但炎熱潮濕的環境更會讓細菌、蚊蟲大量滋生,若不加以留意,未做好手部、環境清潔,過度食用生冷未經煮熟、保存…
http://www.top1health.cn/Article/232/20039… **1.健康飲食減肥法---飲料、調酒少少喝** 炎炎夏日走在路上人手一杯飲料,但飲料、調酒這類飲品都包含了很多卡路里。就算你點了半糖少糖或微糖,都還是有糖分在裡頭;若真的戒…
http://www.top1health.cn/Article/292/20008…人氣部落客MISS TA TA塔塔便以五青粉來入菜、分享適合夏日食用的「五青食譜」,讓大家吃的健康無負擔,美麗一夏! **【五青蛤蜊濃湯】:** **材料:**水800ml…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992…食。除了抓一小把直接食用,你也可以將美國加州巴旦木製成美味的夏日奶昔,換一種清爽口感,就是最應景的健康下午茶。 原料:美國加州巴旦木30克、青蘋果2個、純淨水200毫升、檸檬汁適量…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006…出現橫紋肌溶解症狀的原因,主要與天氣炎熱、過度疲勞有關。由於夏日高溫潮濕時,人體會用排汗等方式散熱,但小天在睡眠不足、身體過度疲勞的情況下,心肺血液循環功能跟著變差,於是在排汗不佳…
http://www.top1health.cn/Article/240/19989熱浪一波波,醫院湧入不少因天熱不適而掛急診的患者,到底炎炎夏日,如何避免因過熱引起的身體異常?為什麼在冷氣房進進出出、狂灌冰水反而會招致不適呢? 近年,台灣的夏天越來越熱…
http://www.top1health.cn/Article/293/19971身上的脂肪堆積如山,用盡辦法也消不去?炎炎夏日卻不敢穿上清涼的上衣短褲,深怕手臂、腰間或大腿的脂肪見不得人?脂肪總是被減肥的人視為公敵,其實人體可以在不知不覺中自動幫助燃燒脂肪,簡…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926…能見好停藥** 本期由專攻皮膚感染性疾病的廖怡華醫師,分享夏日足部健康的關鍵養生之道。 香港腳是黴菌引起的感染性疾病,罹患香港腳會造成足部皮膚的紅、癢、脫皮、起水泡,甚至破皮、…
http://www.top1health.cn/Article/293/19865溽暑夏日,隱形眼鏡族「護眼」不可輕忽!酷愛潛水運動的女藝人杜詩梅患有高度近視,為圖方便配戴隱形眼鏡潛水,詎料,海水滲入眼睛,不到1天眼睛竟出現紅腫、刺痛等症狀,經檢查確診為「急性細…
http://www.top1health.cn/Article/67/19862