助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…替換米飯或當作點心食用，能有效幫助瘦身。 **薏仁助減重一臂之力　首推膳食纖維、維生素B** 榮新診所營養師李婉萍在新書《瘦身食物排行榜》中提到，薏仁的熱量不高，膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…才會燃燒。  **低脂飲食助減重？碳水化合物過量易發胖** 現在我們知道，脂肪是不可或缺的，但我們也知道囤積太多脂肪（或是攝取不好的脂肪，這稍後…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

高纖果汁有助減重，再混搭傳統中藥，竟然可以形成燃脂的絕妙好拍檔！中醫師表示，芭樂、番茄、蘋果、鳳梨等高纖水果，原本即有助促進代謝，不妨再巧搭有助潤腸、利尿消水腫的荷葉、決明子、益母…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

想要成功減重、瘦身，光控制飲食可不夠，維持規律的運動習慣也非常重要！運動專家Tracy Anderson表示，適度的活動更有助於消耗人體多餘的卡路里、燃燒囤積脂肪，特別是透過複合式…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…養素，轉換成人體所需能量，提升新陳代謝率！ **增代謝助減重！吃3大類維生素B群食物** 不過，想要充分攝取維生素B群，日常飲食又該怎麼吃？王子南營養師指出，全穀根莖類、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
神仙也瘋山藥！補充黏液蛋白抗肥胖

…、補虛勞、緩瀉袪痰等作用，特別適合冬天食用。 **山藥助減重　替換白飯更輕盈** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸則指出，山藥富含維生素C，有助皮膚美白，維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

每100公克燕麥片含有9公克的膳食纖維，長期增加膳食纖維的攝入，有助食物在胃裡停留時間延長，推遲小腸對澱粉的消化吸收。而水溶性膳食纖維的成份更能在腸內形成黏狀物，將食物包裹，阻止小…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

… 冬天吃火鍋或吃飯時，適量搭配一點山茼蒿，不僅有護肝、助減重的好處，其所含的β胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鐵、鎂、鉀，對於維護視力、預防高血壓，也有不錯的效果；鐵和鈣也可…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…望成為全世界新的餐飲指南！ **北歐飲食法　能降三高助減重** 一項刊登於《內科醫學期刊》中的跨北歐研究報告顯示，瑞典隆德大學發現，患有新陳代謝症候群為肥胖高風險的人，嘗…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
降膽固醇助減重？吃7天然降脂食物

現代人生活水準提高，大魚大肉、山珍海味應有盡有，讓身體內的脂肪多了起來，各種富貴病紛紛上身。因此降脂、降膽固醇就成為一大主要任務，而餐桌上這些常見的7種食物就是你的降脂的最佳選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21841
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

白天腦袋昏昏沈沈，注意力不集中，小心肥胖脂肪趁虛而入！減重族想要告別肥胖，除了採行千奇百怪的運動和飲食控制，最終的減重成功關鍵仍在「腦」，頭腦保持清醒，才能發動全身性的代謝系統，產…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

適度補充膳食纖維不僅能提升飽足感、有助減重，還有增加糞便體積、促進腸胃蠕動的效果，對人體好處多多！但根據台灣癌症基金會調查發現，90%以上國人膳食纖維攝取不足，僅有衛福部每日建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…用藜麥比小麥或大米更有助於增加飽足感，達到控制、抑制食慾、幫助減重的效果。  ![][68016] **第4種／豆類** 豆類食品雖是澱粉類食…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦

對於伸展運動大多數人都停留在運動前後，為身體暖身或運動後和緩、放鬆的概念中，但伸展操的好處可不僅於此！適度伸展不僅能使身體肌肉變柔軟、改善肌肉僵硬、痠痛不適等問題，更有助促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

**【黑木耳：滋陰養胃＋補血活血】** **別名：**雲耳、黑菜、桑耳、木茸 **食療功效：**預防便祕、清腸排毒、降血糖 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、維生素B群 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21735