助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料

潔西卡艾芭吃甜椒減重　維生素C讚

…天所需的維生素C。每天只要攝取5百到1千毫克的維生素C，即有助減重。五顏六色的甜椒，包括紫色、白色、黃色、橙色、紅色、綠色等多種顏色。甜椒營養價值很高，含有豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/22138
葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

…稱號，葉酸對健康的好處，除了大家所知改善貧血問題之外，更是幫助減重的「狠角色」，適度食用有助防止脂肪囤積，並達到減重的效果。程涵宇營養師表示，蘆筍是葉酸含量很高的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

想要加速燃脂效果，助減重計畫一臂之力，除了控制熱量攝取、烹調方式外，營養均衡更是重要！營養師表示，如果說「少吃多動」是減肥成功的途徑，那適度補充維生素B群、維生素C、兒茶素等5大營…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…素也會變多，更有助於維持健康和減重所需。 **發芽玄米助減重　取代1/3白飯恰恰好** 玄米的營養價值雖高，有助於減重美容，但本質上仍屬主食類食材，過量攝取仍有發胖的問…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…的柳丁含有豐富纖維，適合在餐前少量食用，可增加飽足感，進而幫助減重。][69323] **肥胖體質分3型　水果進補瘦身各不同** 鹿港基督教醫院中醫科主治醫師董懿容表示…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…替換米飯或當作點心食用，能有效幫助瘦身。 **薏仁助減重一臂之力　首推膳食纖維、維生素B** 榮新診所營養師李婉萍在新書《瘦身食物排行榜》中提到，薏仁的熱量不高，膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…才會燃燒。  **低脂飲食助減重？碳水化合物過量易發胖** 現在我們知道，脂肪是不可或缺的，但我們也知道囤積太多脂肪（或是攝取不好的脂肪，這稍後…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

高纖果汁有助減重，再混搭傳統中藥，竟然可以形成燃脂的絕妙好拍檔！中醫師表示，芭樂、番茄、蘋果、鳳梨等高纖水果，原本即有助促進代謝，不妨再巧搭有助潤腸、利尿消水腫的荷葉、決明子、益母…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

想要成功減重、瘦身，光控制飲食可不夠，維持規律的運動習慣也非常重要！運動專家Tracy Anderson表示，適度的活動更有助於消耗人體多餘的卡路里、燃燒囤積脂肪，特別是透過複合式…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…養素，轉換成人體所需能量，提升新陳代謝率！ **增代謝助減重！吃3大類維生素B群食物** 不過，想要充分攝取維生素B群，日常飲食又該怎麼吃？王子南營養師指出，全穀根莖類、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
神仙也瘋山藥！補充黏液蛋白抗肥胖

…、補虛勞、緩瀉袪痰等作用，特別適合冬天食用。 **山藥助減重　替換白飯更輕盈** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸則指出，山藥富含維生素C，有助皮膚美白，維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

每100公克燕麥片含有9公克的膳食纖維，長期增加膳食纖維的攝入，有助食物在胃裡停留時間延長，推遲小腸對澱粉的消化吸收。而水溶性膳食纖維的成份更能在腸內形成黏狀物，將食物包裹，阻止小…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

… 冬天吃火鍋或吃飯時，適量搭配一點山茼蒿，不僅有護肝、助減重的好處，其所含的β胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鐵、鎂、鉀，對於維護視力、預防高血壓，也有不錯的效果；鐵和鈣也可…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…望成為全世界新的餐飲指南！ **北歐飲食法　能降三高助減重** 一項刊登於《內科醫學期刊》中的跨北歐研究報告顯示，瑞典隆德大學發現，患有新陳代謝症候群為肥胖高風險的人，嘗…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
降膽固醇助減重？吃7天然降脂食物

現代人生活水準提高，大魚大肉、山珍海味應有盡有，讓身體內的脂肪多了起來，各種富貴病紛紛上身。因此降脂、降膽固醇就成為一大主要任務，而餐桌上這些常見的7種食物就是你的降脂的最佳選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21841