…帶養知識,更用匿名的臉書帳號加入許多媽媽社團,一邊和網友切磋分享帶養小孩的經驗,一邊揣摩嘗試不同的寶寶副食品。」雖然初期也是懵懵懂懂的新手階段,但鍾欣怡很快就找到帶養小乖的技巧。 …
http://www.top1health.cn/Article/214/28863…,不僅可以解渴,還可以減少熱量攝取。 **第7招:月餅分享更美味** 月餅就是高油高糖的加工食品,即使是標榜低糖、冰皮月餅或是養生月餅(以栗子代替蛋黃加堅果),也都不宜過度…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799…遠離飲食的地雷。 ![烤肉暗藏肥胖和致癌的飲食地雷,營養師分享5個健康烤肉的秘訣,讓民眾安心烤肉少負擔。][84149] 大千綜合醫院營養師江仕峰表示,中秋夜想辦個健康又無…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797…常令人食慾大增。然而面對市面上的番茄,你真的會挑選嗎?與大家分享幾個辨別催熟番茄的實用技巧。 **1. 顏色** 催熟番茄多為反季節上市,有些顏色非常鮮豔看上去十分飽滿;或…
http://www.top1health.cn/Article/320/28777…麼在購買雞蛋時,有沒有什麼妙招可以鑒別雞蛋是否新鮮呢?與大家分享6個新鮮雞蛋辨別法。 ![][84039] **1.外觀法:**新鮮的雞蛋蛋殼比較粗糙,蛋殼上有一層白霜…
http://www.top1health.cn/Article/248/28750…ton-Whiteley專屬健身教練James Duigan分享了他個人5個對抗冬季惰性的小祕訣,好不容易培養起來的運動習慣可別被天氣給打敗。 **祕訣1/設定小目標**…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684…n Lee,是可以保護家人的堅強霸氣獅子座。 **分享生之喜悅** 儘管懷孕過程飽嚐艱辛,醫生和徐若瑄都以一定要讓小V寶可以在母體孕育到最佳狀態才誕生為目標,Vivia…
http://www.top1health.cn/Article/18/28656…個月來全力救治、清創、植皮、復健,傷患康復出院,今日邀請傷患分享這一路來辛苦復健過程,讓人見識到生命堅強的韌性。 **張志勳救人重返火場 裝葉克膜浴火重生** 21歲的張志…
http://www.top1health.cn/Article/240/28634…時光。但往往佳節過後,怎麼發現人也圓啦!如何月圓人不圓,以下分享窈窕小秘訣,聰明選擇、健康吃,開開心心健康過中秋! ![][83537] **月餅要慎選,低卡低油限量較健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566前一陣子跟大家分享的蔬果汁美容瘦身法,經過自己和身邊朋友的嘗試,都得到很多不錯的效果和迴響喔!皮膚變得更好之外,黃金先生也會準時來報到啦!(笑) 尤其是前一天多吃了一…
http://www.top1health.cn/Article/248/28501聽過好多「婆媳之間」的心情分享,偶然之下,遇見了Michelle、大毛這對年輕夫妻檔,很特別地,他們結婚後是「住進太太家」!來看看另類的母婿相處故事~ ![][82992]…
http://www.top1health.cn/Article/262/28392…尤其食療藥膳方面,更是累積了數千年治癒疾病的經驗與智慧。以下分享幾個簡單的養生食譜,相信能夠幫助提升自癒力、改善病症。 **氣血循環是生命的泉源** 自癒力也需要靠氣血循環…
http://www.top1health.cn/Article/80/28316…大家挑好油和吃好油的秘訣! ![日本營養學博士笠井通雄來台分享選好油的秘訣,提到中鏈脂肪酸的油品較不易形成體脂肪。(圖片提供/統一綺麗健康油)][81838] **日本營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/28029…**健胃整腸,改變腸內細菌的生態及平衡** 我常跟大家分享,如果今天要找一個可以治療便秘和腹瀉的藥物或食品,非優酪乳莫屬! ![][81873] 健康的腸道應該要偏弱…
http://www.top1health.cn/Article/189/28042…練軍人的經驗,以及不畏任何時差疲倦的傲人體力。這樣健康的她,分享了如何將肌膚與身體隨時保持在備戰狀態的祕方。 ![][81743] **調整時差是PRO級的** 「因為在…
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