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「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

拒絕如雷鼾聲！喝這安神消炎茶能預防

…* 陳玫妃中醫師表示，打鼾中醫又稱之為鼾症、鼾眠，是指人體入睡後因先天機構異常，導致咽腔肌肉鬆弛；鼻腔阻塞、舌頭肥厚腫大、上呼吸道黏膜發炎、內合關節障礙等因素，引起呼吸道狹窄，導…
http://www.top1health.cn/Article/239/30334
喝的保養品！美女中醫推麥冬保濕茶

… 2.濾去藥材，取汁於晚餐飯後飲用。 **效果：**不易入睡的朋友，可每天飲用1杯，改善睡眠品質。 **護膚這樣吃！麥冬保濕茶美肌除煩** 此外，李思儀中醫師提到，自己…
http://www.top1health.cn/Article/80/30333
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

… ![香蕉含有豐富的色胺酸，搭配牛奶可以共同舒緩壓力，幫助入睡。][87600] **高鈣牛奶速補鈣　搭配香蕉好好喝** 以方便性和效率來說，喝一杯240c.c.的全脂鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
孩子討厭睡覺？專家教你這樣做

…**回應訣竅** 媽媽可向孩子直接表達自己希望孩子能夠安穩入睡的心意。此外，也詢問孩子無法入睡的理由。令人意外地，此時期的孩子常會懼怕睡著後就無法醒來。若是孩子承認這份恐懼時，媽…
http://www.top1health.cn/Article/87/30204
寶寶晚上睡不著？型男奶爸臣銘授獨家秘訣

…間的摸索與慢慢觀察、學習所累積下來的。 **孩子晚上難入睡？原因恐出在照顧者上** 他忍不住舉例，像是讓許多父母倍感困擾的小朋友的「哄睡」問題，也曾深深困擾著他與妻子。臣銘…
http://www.top1health.cn/Article/251/30175
緩解過敏！4大金鋼法則穩定免疫

…疫功能的正常運作，誘發過敏產生。若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動…
http://www.top1health.cn/Article/62/30013
失眠難入睡？自製芳香按摩油一覺到天亮

愈來愈多人受到睡眠障礙的困擾，使得精神科門診的看診數也跟著升高！良好的睡眠品質是身體健康的根基，當長期睡眠不足或是失眠時，許多器官與系統就會開始出現問題，失眠可以是疾病的結果，也可…
http://www.top1health.cn/Article/76/30129
直擊8位成功名女人　她們睡前都在？

…杯牛奶巧克力開啟新的一天，晚上則是吃些黑巧克力，才能心滿意足入睡。（這真的要是大美女才能這麼做） **第5位／主持人—艾倫·狄珍妮 Ellen DeGeneres…
http://www.top1health.cn/Article/324/30130
胃不好晚上睡不安穩　推薦安眠料理

…辨證論治，透過藥物和食療的方法可以有效改善睡眠。 **入睡難、易早醒，要消食導滯** 這類人通常伴有口臭、泛酸、上腹部脹悶不適，或兼有噁心嘔吐、沒有食慾、大便無規律等問題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092
抗寒大絕招！女中醫：搓搓功驅走寒意

…不靈活，有時晚上氣溫下降，有些人甚至會因為「腳手冷吱吱」很難入睡。其實人類是恆溫動物，如果體溫低、手腳冰冷，只要身體的能量充足，自然就能不怕冷。 **抗寒錦囊　保肺氣健脾胃*…
http://www.top1health.cn/Article/239/30094
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

…成血清素與褪黑激素（melatonin），具有安定情緒及幫助入睡的功能。此外，睡眠時人體新陳代謝跟消耗熱量的能力會降低，但是睡前攝取胺基酸，就可提升代謝率，等於是睡覺的時候，身體也…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…內不建議運動，因為太靠近睡眠時間的刺激性運動，反而會讓人更難入睡。 **保持規律生活　不建議睡前飲酒** 特別是有些人睡前會喝點小酒幫助睡覺，但一般不建議，因為酒精的鎮定效…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
雞精平衡體質　身體好，不怕睡眠債

…會最新調查指出，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠問題，包括難以入睡，或淺眠、早醒等，顯示睡眠品質不佳已是影響國人健康的一大隱憂。為什麼「欠睡」問題愈演愈烈？主要是因為現代人過度疲勞、…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001
別小看泡腳！經痛、失眠8問題一網打盡

…傳導到中樞神經系統，使中樞的興奮和抑制有序，因而夜間能促使人入睡，提高睡眠品質。我常向睡眠不好的人建議：每晚睡前30分鐘，在半盆溫水中加入白醋150克左右，泡腳半小時，擦乾雙腳後上…
http://www.top1health.cn/Article/248/29989
如何讓「夜貓子」寶寶乖乖睡？專家這樣做

…慣呢？ ![][87197] **讓不同階段寶寶乖乖入睡有方法！** 每個baby在不同的年齡階段和不同的環境中，所需要的睡眠時間都是不同的。盧英仁醫師表示，有些baby…
http://www.top1health.cn/Article/251/29988