「健身」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「健身」的資料-
貝克漢強化腹肌新招：拳王式仰臥起坐
…」大衛‧貝克漢(David Beckham)喜愛運動，經常上健身房鍛鍊身材。最近，貝克漢將一段自己在健身房進行訓練的影片上傳至社群網站，影片中的貝克漢，改編拳擊王梅威瑟(Floyd…
http://www.top1health.cn/Article/306/28628 -
吃沙拉瘦最快？看看營養專家怎麼說
為了擁有更完美的體態，想必每個女孩都搜尋過關於減肥和健身的文章，其中「少吃多動」的原則更是被大家奉為圭臬。有些人為了減少卡路里的攝取，會減少肉類、澱粉類的攝食量，改吃沙拉當作替代選…
http://www.top1health.cn/Article/292/28664 -
維多利亞秘密天使超模 好身材秘訣大公開
…elen Bowers一起做一個小時的運動，「其實我不喜歡上健身房，我不是那種型的人，而且如果旁邊沒有人告訴我接下來該做什麼，我大概運動沒幾下就會覺得夠了、可以了，但是若有人陪著我…
http://www.top1health.cn/Article/292/28638 -
8招瘦身動作 甩脂肪給你S曲線
…心肺功能、預防多種心血管疾病，以及延遲衰老。下面8個動作適合健身初學者，每個動作持續30秒，一次做2至3組，10分鐘就能讓你痛快甩脂肪。 **本次特邀教練** **馮愛莉*…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593 -
肌膚奇癢像螞蟻咬！塵爆傷者慶重生
…藝很有興趣，未來仍然會以正面態度面對火。此外，以前跑半馬、上健身房一練就是好幾小時的他，真的很難想像燒傷後第一次下床，竟然站不到10秒，讓人很挫折、後來經過一連串的長皮、拉皮、復健…
http://www.top1health.cn/Article/240/28634 -
跑步教父撫平野性 愈跑，心愈強大！
上班族熱衷跑步，一方面健身紓壓，一方面增強骨質與肌力，但是，對於掀起美國第一波跑步風潮的先驅者「跑步教父」喬治‧席翰來說，他放棄醫職，從45歲開始跑步，使人生轉彎的歷程，結果愈跑，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28497 -
專業教練教4動作 打造完美胸肌
…肌。 **教練簡介** 馮君健 Make 國際職業健身教練、超級減肥王廣州區形象教練MET-RX健美明日之星冠軍、費恩萊斯國際健身教練認證。有多年減肥訓練教學經驗，主攻減…
http://www.top1health.cn/Article/306/28517 -
運動不痠痛！專家教3收操動作防不適
…各式有助雕塑身型的肌力訓練，更是如雨後春筍般不斷冒出。不過，健身教練提醒，想要有效發揮訓練效果，避免肌肉痠痛問題找上門，除了運動前暖身要做足外，更不可忽略事後收操的重要性！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/28337 -
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
…2827] **教練簡介** 馮愛莉 國家職業資格健身教練，獲EPTC急速瘦身證書，EPTC精英私人教練認證；主攻體能、減肥塑身、增重增肌；訓練田徑七年，對男女性體能、減…
http://www.top1health.cn/Article/306/28342 -
激勵人心！唐氏綜合症女孩登紐約時裝周
…她減重，為了成為更優秀的運動員和舞者，Maddy靠著游泳及上健身房順利減掉20公斤，還代表國家參加特殊奧運。 在今年二月因為偶然看到同樣罹患唐氏綜合症的Jamie Brewe…
http://www.top1health.cn/Article/292/28362 -
想到開學就煩惱？5分鐘伸展操助收心
…學習效果。專家建議家長，開學前帶著孩子一起做伸展運動，不僅可健身減壓，更能幫助收心，培養上學的最佳身心狀態。 
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