不飽和脂肪 | 搜尋結果

「不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料

吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…的風險。 **2、堅果：增強注意力** 堅果中富含單不飽和脂肪和維生素E，而這些都有益於大腦健康。一項大型研究，堅果能刺激人體分泌保護大腦的蛋白質。另一個好處是，研究人員發…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
萬聖節嗑南瓜籽　預防攝護腺肥大

…南瓜籽降血脂膽固醇　1天30粒不貪多** 南瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，一篇2008年的動物研究指出，相較於玉米油，南瓜籽可以改善血中三酸甘油脂、低密度脂蛋白(俗稱「壞膽固醇」)…
http://www.top1health.cn/Article/320/29388
降低癌症惡病質　補充魚油＋硒酵母

…癌症小鼠動物模式探討「癌症惡病質」的成因。研究結果顯示，添加不飽和脂肪酸的「TG-Form魚油」，以及「硒酵母」等營養配方，具有良好合力作用，可以有效抑制產生惡病質的路徑，減緩由化…
http://www.top1health.cn/Article/308/29393
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

…類堅果含有許多不同的礦物質如鉀、鈣、鋅、鎂等，以及維生素E、不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助於心臟正常功能，可以抗氧化及促進腸胃蠕動，建議父母可選擇無調味的堅果作為萬聖節零食之一。但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
遠離三高怎麼吃？茄子毛豆降血脂

…2. 毛豆** 毛豆中的脂肪含量明顯高於其它蔬菜，其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。另外，毛豆中含有能清除…
http://www.top1health.cn/Article/240/29338
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

…重有所幫助。黃韋堯營養師指出，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的海帶，又有「素食者的魚油」之稱，有助人體抗發炎、降血脂、降血壓，對於改善免疫力和防癌，也有一定的幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29154
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

…，血脂肪容易飆高，不利健康。營養師指出，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」，既健康又好喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…。飲食上要限制脂肪的攝取，多選用植物油，多攝取富含ω-3多元不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚等。增加纖維質豐富的食物，如未加工過的全榖類、豆類，增加蔬菜和水果，以降低脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
苦茶油保護你的胃！4步驟辨優劣

…以緩解慢性胃炎！其實苦茶油的好處還不止於此，由於苦茶油的單元不飽和脂肪酸，比橄欖油還高，有助於降低體內壞的膽固醇，提高好的膽固醇，預防心血管疾病。苦茶油是用油茶樹（…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013
秋季肌膚乾燥　5果蔬給你水嫩肌膚

…的脂肪和纖維素，能及時補充鉀元素，有助於身體鎖水，鱷梨中的單不飽和脂肪酸，能提高體內好的脂肪水準，並有助於控制膽固醇和糖尿病。 **5. 花椰菜** 花椰菜是α-硫辛酸的一…
http://www.top1health.cn/Article/248/29007
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…美味、營養滿分的「天然堅果」，除了含有充足的膳食纖維，豐富的不飽和脂肪酸還有助於增加血液中的好膽固醇。 **方案10／蘇打餅乾→營養口糧** 鹹鹹脆脆的「蘇打餅乾」是你的最…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…酸，如牛磺酸、甲硫氨酸、胱氨酸及其衍生物，部分海藻更含有高度不飽和脂肪酸，除可幫助降血壓、心跳及紓解壓力外，也可以抑制血液膽固醇含量上升及血小板凝集，防止血栓形成及心肌梗塞，對循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
吃蛋怕高膽固醇？一天一顆免煩惱

…。事實上，飽和脂肪是造成膽固醇升高的罪魁禍首，而蛋黃內大多是不飽和脂肪。  ![][84527] 再者，美國農業部最近重新檢查了蛋的營養數據，發…
http://www.top1health.cn/Article/248/28918
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…麥降脂、降糖、除便祕！** 燕麥含有豐富的維生素B群、鋅和不飽和脂肪酸，可以調節糖類、脂肪類的代謝，降低膽固醇。低糖、高營養、升糖指數低的燕麥，還可以幫助糖友長期控制能量攝取，減…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…奶茶，以及咖啡。每週吃兩次深海魚，海產品中，魚含有多不飽和脂肪酸，尤其是深海魚，如三文魚、金槍魚、沙丁魚，能降低甘油三酯和膽固醇。對很人多而言，只靠「少吃多動」不能讓膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779