下半身 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「下半身」搜尋結果

總共找到 921 筆符合關鍵字「下半身」的資料

雕塑下身曲線！來做臀腿伸展動作

…伸展臀部吧！只要持之以恆，就能改變曲線。請不用擔心會過度鍛鍊下半身，只要讓臀部和大腿內側的肌肉有「被伸展」的感覺即可。 ![][75765] **STEP 1／** 呈坐…
http://www.top1health.cn/Article/145/24968
產後消水腫？紅豆茯苓水一招OK

…導致血液回流不良、血液循環不佳，自然造成水腫。尤其是懷孕前就下半身肥胖、平時久坐久站的媽咪，因為本身血液循環不順暢，懷孕以後，水腫的情況會更加明顯。水腫通常發生在懷孕30…
http://www.top1health.cn/Article/80/24869
男性造精功能低落？深蹲運動助好孕

…的人應該不多。無法上健身房時，可一天做50下深蹲運動，以提升下半身肌力。除了肌力訓練外，早點就寢也非常重要的；另外像是維他命B12、維他命E能促進血液流通，可多加攝取。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/262/24857
消除水腫真簡單！蔘棗茶補脾不虛胖

…性脾臟代謝功能。][75671] **脾虛體質易留水　下半身躲不過水腫型肥胖** 現代上班族久坐、少運動，飲食偏於重口味，又經常吃喝冰冷食物和甜食，長期造成脾臟運化功能…
http://www.top1health.cn/Article/82/24861
吃葡萄柚能瘦腿？8種食物修美腿

…補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。 **4.紅豆** 紅豆含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動，促進排尿。還能i型哦啊出心臟和腎臟引起的浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/24811
消除腿部疲勞！坐姿體前彎4招搞定

…使骨盆與髖關節變得柔軟，舒緩臀部外側僵硬肌肉。此外，也能促進下半身的血液循環，消除腿部疲勞。** **動作1／**腰部挺直坐於椅上，將右腿彎曲放於左膝上。 **Point*…
http://www.top1health.cn/Article/250/24671
內褲的秘密　從分泌物顏色測疾病

…褲時，最好能夠以棉質衣料，寬鬆設計為主。在平常的日子要把下半身照顧得健健康康，在特別的日子才有本錢穿上特別設計的小內褲。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清潔衛生。 **3、清…
http://www.top1health.cn/Article/234/24684
生理期痛不欲生？恐11壞習慣釀禍

…慣10／**有壓力。 **習慣11／**沒有做好防寒措施，下半身總是冰涼涼。只要有1項，這個月就要小心囉。如果改進了符合的項目，下次的生理痛也許就會緩和許多。
http://www.top1health.cn/Article/234/24668
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂

…*促進脖子到下身的代謝，可以緩解肩酸、脖子疲憊、頭部的堵塞，下半身疲勞。 **注意事項：** 整個過程中，千萬不能東張西望。如果正在生理期就不要做了。脖子僵硬的人，可以在肩膀下…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603
髖關節緩和法！促下身血循緩腰痛

讓下半身血液循環流暢，舒緩腰部痠痛、預防髖關節退化。 ![3-1][74959] **動作1／**雙腿向前伸直而坐，腳尖朝向身體。 **動作2／**彎起右腿放在左大腿上。…
http://www.top1health.cn/Article/324/24579
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

…持「手肘成90度」、「前擺到胸，後擺到腰」、「上半身拉直」；下半身則要「腳跟先著地，腳步輕盈」、「膝蓋不鎖死」、「快步走，非大步走」。** **運動不侷限形式　每次運動至少1…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
春天食慾爆發　五青蔬菜汁排空大計

…黃瓜富含鎂、可以促進水分排出，代謝多餘鹽分，消除女生最害怕的下半身水腫。而大黃瓜皮則可幫助降低壞膽固醇，預防高血脂症。 **晝夜不分　青蘋果消腫腫** 許多研究指出，熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687
瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

…下來？][74269] 陳玫妃中醫師表示，導致「水梨型」的下半身肥胖問題產生，大多與脾胃濕熱、腎虛，所造成的新陳代謝速率下降有關，使大量水分堆積滯留於體內；以及內分泌失調所引起的…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646
甩開惱人大象腿！巧吃消水腫3藥膳

惱人的壓力肥、水腫問題，讓你專胖下半身，一雙胖嘟嘟的「大象腿」怎麼都瘦不下來？中醫師表示，想要成功瘦腿、擁有性感象徵的「大腿縫」，不妨於日常生活中適度食用有助促進下身血液循環、利尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…技巧，放鬆情緒，保持心情愉快，就能遠離便祕。 **3.下半身運動：**大部分便祕患者都有缺乏運動的情形，建議應多做下半身運動。大腿活動可以刺激腸道蠕動，而腸道韌帶與骨盆腔相連…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞