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「下半身」搜尋結果

總共找到 928 筆符合關鍵字「下半身」的資料

打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動

…erson認為不該只專注於局部的鍛鍊，他所設計的運動菜單也從下半身的鍛鍊開始，藉此更有效增加肌肉量、提升全身代謝。訓練由跨步或深蹲做為開始，接下來進入上半身的循環訓練，包含窄手伏地…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
產後熱敷小肚肚！拒絕西洋梨身材

…時常撥不出時間運動，建議準備一條電熱毯來熱敷小腹，有助於促進下半身的血液循環，保持氣血暢通，增強代謝，預防脂肪囤積，是最簡單的「懶人運動法」。此外，熱敷也有助於改善子宮收縮不佳的婦…
http://www.top1health.cn/Article/248/25154
肢體癱瘓走不了？機器人腳立即可走

…，且傷者在活動受限，長期使用輪椅、缺乏適度運動的狀況下，恐使下半身血液循環不佳、下肢水腫、肥胖等問題找上身。 ![肢體癱瘓問題，不僅影響其行動能力，在長期使用輪椅、缺乏適度運…
http://www.top1health.cn/Article/248/24789
塑身補習班－下半身浮腫救星（下）

穿褲子時，是否有褲子卡在臀部的窘境？買褲子、裙子時，每次在鏡中看到的自己，是否都無法像模特兒一樣好看？臀部又寬又肥大，已經是所有女性的煩惱，加上上班每天長時間坐著，想擁有美麗臀型似…
http://www.top1health.cn/Article/141/25004
塑身補習班－下半身浮腫救星（中）

又想瘦臀、瘦腿、瘦腰，會不會太貪心？不會的，只要好好練「弓箭步」，就可以實現夢想。其實你每天都會做弓箭步，只是大小的差別，舉凡上下樓梯、蹲下穿鞋綁鞋帶、跨過水溝蓋、大步走路，這些完…
http://www.top1health.cn/Article/141/24997
塑身補習班－下半身浮腫救星（上）

… 李哲宇教練要教我們的塑身運動是「直膝前踢腿」，正是來解救下半身的煩惱，這動作可以有效緊實腿部、臀部，還有腹部的線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【直膝前…
http://www.top1health.cn/Article/141/24991
生理期保健這樣做　告別悶熱濕黏

…溫水洗淨便座，加強清潔。目前已經有溫水洗淨便座可作為下半身清潔的利器！可自動依需求部位，噴出輕柔水柱，每次如廁後，就能馬上清潔髒污，不用等到洗澡時才清洗私密處。另外，溫熱的…
http://www.top1health.cn/Article/324/25013
腿部水腫不敢穿短裙　做脾經美腿操

天氣轉熱，許多女性衣著趨向輕薄短小，但也有少數人煩惱下半身水腫肥胖的問題，堅守長褲長裙的裝扮，望著涼爽的短褲短裙而興嘆。傳統中醫認為，水腫型肥胖與脾虛體質有很大的關係，若要改善下半…
http://www.top1health.cn/Article/82/24978
雕塑下身曲線！來做臀腿伸展動作

…伸展臀部吧！只要持之以恆，就能改變曲線。請不用擔心會過度鍛鍊下半身，只要讓臀部和大腿內側的肌肉有「被伸展」的感覺即可。 ![][75765] **STEP 1／** 呈坐…
http://www.top1health.cn/Article/145/24968
產後消水腫？紅豆茯苓水一招OK

…導致血液回流不良、血液循環不佳，自然造成水腫。尤其是懷孕前就下半身肥胖、平時久坐久站的媽咪，因為本身血液循環不順暢，懷孕以後，水腫的情況會更加明顯。水腫通常發生在懷孕30…
http://www.top1health.cn/Article/80/24869
男性造精功能低落？深蹲運動助好孕

…的人應該不多。無法上健身房時，可一天做50下深蹲運動，以提升下半身肌力。除了肌力訓練外，早點就寢也非常重要的；另外像是維他命B12、維他命E能促進血液流通，可多加攝取。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/262/24857
消除水腫真簡單！蔘棗茶補脾不虛胖

…性脾臟代謝功能。][75671] **脾虛體質易留水　下半身躲不過水腫型肥胖** 現代上班族久坐、少運動，飲食偏於重口味，又經常吃喝冰冷食物和甜食，長期造成脾臟運化功能…
http://www.top1health.cn/Article/82/24861
吃葡萄柚能瘦腿？8種食物修美腿

…補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。 **4.紅豆** 紅豆含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動，促進排尿。還能i型哦啊出心臟和腎臟引起的浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/24811
消除腿部疲勞！坐姿體前彎4招搞定

…使骨盆與髖關節變得柔軟，舒緩臀部外側僵硬肌肉。此外，也能促進下半身的血液循環，消除腿部疲勞。** **動作1／**腰部挺直坐於椅上，將右腿彎曲放於左膝上。 **Point*…
http://www.top1health.cn/Article/250/24671
內褲的秘密　從分泌物顏色測疾病

…褲時，最好能夠以棉質衣料，寬鬆設計為主。在平常的日子要把下半身照顧得健健康康，在特別的日子才有本錢穿上特別設計的小內褲。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清潔衛生。 **3、清…
http://www.top1health.cn/Article/234/24684