三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

10年後的自己！5件事非做不可

…運動等。這些生活習慣都對身體有很大的影響力喔。 **■改善三餐的內容** 妳是不是餐餐外食呢？　最近台灣頻爆食安問題，或許我們都在不知不覺中默默吃下許多黑心食品，且外食為了讓色…
http://www.top1health.cn/Article/145/23628
收假問題　雞精提神維持生活好節奏

…量。」  ![忙碌的上班族三餐經常外食，雖然吃的好，卻難以維持均衡飲食。][74065] **日常保健這樣做！雞精調體質補營養** 特別是上班…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538
「無膽」竟生結石？膽管結石來找碴

…膽管結石的明顯表徵，與膽囊結石不同。 **有「膽」當！三餐高纖清淡飲食做保健** 現在生活水準提升與飲食習慣改變，民眾越吃越「營養」，臨床上發現膽結石與膽管結石的患者變…
http://www.top1health.cn/Article/248/23563
男性春季補腎找性福　早中晚三步走

…。晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。每日除三餐之外，還要多吃一些水果，因為水果中所含的維生素和礦物質對增強體質有益。應該注意的是新鮮水果雖有清熱生津解渴作用，但大…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419
國人逾9成蔬果吃太少　紅色缺最大

每天三餐加點心宵夜，您的蔬果攝取量達標了嗎？最新研究發現，國內超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色植物營養素（簡稱為植化素）缺最大，不足比例高達88％，其他顏色植化…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招

…下，活動筋骨達到運動效果。 - **避凶第3招：**遠離三餐不定時。早午餐合併吃，或是暴飲暴食、這些常發生在年節的飲食習慣，其實很容易引起消化不良，長期下來容易引發更嚴重的慢性…
http://www.top1health.cn/Article/30/23263
KO收假症候群　菊花玫瑰茶真給力

…** 放輕鬆是面對壓力緊張最好方法，面對鬱悶應先調整作息，三餐定時吃，維持清淡飲食；另外，出門應放慢步調出門，多深呼吸減少焦慮。同時適度的運動，像是拉筋伸展等體操有氧運動，都能有…
http://www.top1health.cn/Article/239/23265
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…那些不良的飲食習慣吧！ **年節飲食壞習慣：多肉少菜、三餐不定時+宵夜、零嘴當正餐** 春節期間飲食不約束，容易忽略均衡飲食的健康原則，經常大魚大肉，或以零嘴代替正餐，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…4％天天吃水果。  ![在三餐米飯中加入適量糙米，烹煮成糙米飯就是不錯的飲食方式。][73586] **孩子「吃軟不吃硬」？吃全穀類助語言發展*…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦

… 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，過年期間三餐大魚大肉、熬夜通宵打牌、開車久坐等導致氣血不暢、氣滯血瘀的行為，都是造成多數人假期結束後，出現全身痠痛、昏昏欲睡、疲…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204
別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

…茶飲，養陰助眠，調理體質，改善肥胖。 **窈窕過新年　三餐不過量、睡眠充足、多運動** 雖然上述養生茶飲可幫助解膩消脂，減少多餘脂肪的囤積，卻非減重的萬靈丹。董懿容中醫…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079
暴飲暴食肚不適　2湯1茶調養脾胃

… 王崧中醫師建議，因年節飲食不當所造成的腸胃不適，可適度調整三餐飲食內容，最簡單的方式是在湯品中加入具有芳香、利濕、化濕效果的中藥材，且食材烹調盡量清淡，選用低脂的魚肉或白肉，可幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078
羊年健康運較差的是？5大生肖解碼

…中，外務多容易東奔西跑，不僅較易出現疲勞、疲倦等不適症狀；在三餐飲食不定、作息不正常的狀況下，恐誘發消化不良、腸胃功能異常等問題！再加上犯天狗等因素，易有血光之災，所以日常生活、外…
http://www.top1health.cn/Article/248/23244
年節急診排行榜　腸胃炎NO.1

…此之外，過年飲食攝取太多咖啡、酒精、巧克力和甜點等，也容易在三餐飯後、躺平或是彎腰的時候，誘發胃食道逆流。而痛風患者則建議避開肉類、海鮮、啤酒及烈酒、含果糖的食物和飲料，以免痛風發…
http://www.top1health.cn/Article/30/23152
銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二

…飲食一定要牢記「健康飲食3 要點」：即均衡飲食、食物多樣化、三餐規律；尤其是一天之中要完整攝取全穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類等六大類食物。俗話說：「知易行難」…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093