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…的DHA和EPA,對寶寶的大腦發育很有幫助,一般常見的鮭魚、鯛魚、鱈魚、鮪魚都很適合寶寶食用。需要提醒的是,選購的魚類一定要新鮮,如果使用鮪魚罐頭,最好選擇未經大量油脂和鹽分浸泡過…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841…值得注意的是,雖然蝦紅素不僅侷限於鮭魚、龍蝦之中,包括鱒魚、鯛魚、蝦子和魚卵,也都有蝦紅素的存在。如果透過食物中攝取蝦紅素,每天至少需要吃400公克的鮭魚,或是1公斤以上的小蝦才有…
http://www.top1health.cn/Article/80/25056…*【薑絲蒜苗鮮魚湯】**(4人份) - 材料:薑絲、蒜苗、鯛魚片適量。 - 作法: 1. 先將水煮滾後,把鯛魚片放進滾水中燙熟。 2. 接著把薑絲、蒜苗放入湯鍋,並用少許食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078…蕃茄2個、洋蔥1/2個、黑木耳2片、新鮮蔬菜(視個人喜好)、鯛魚半斤、蛤仔1斤、雞蛋5顆、冬粉5個。 **辛香料:**蔥、薑、蒜、辣椒(視個人喜好)。 **調味料:**鰹魚醬油…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…學界重視。 蝦紅素不僅侷限於鮭魚、龍蝦之中,包括鱒魚、鯛魚、蝦子和魚卵,也都有蝦紅素的存在。如果透過食物中攝取蝦紅素,每天至少需要吃400公克的鮭魚,或是1公斤以上的小蝦才有…
http://www.top1health.cn/Article/249/22820…][72242] **★青木瓜鮮魚湯** **材料:**鯛魚1片(約70g)、青木瓜25g、薑絲2g、碎蔥白2g。 **做法:** 1.將鯛魚切塊、青木瓜洗淨去皮切塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22691…人份) 大里肌肉片約100 克、蒜頭少許,胡椒、鹽巴少許,鯛魚(或愛吃的魚)250 克,蒜頭、蔥段少許,花椰菜30克,鹽巴、醬油少許。 **做法:** 1.先將里肌肉片、…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210…材料:** ( 一人份) 米飯2 碗、雞湯250c.c.、鯛魚約50公克、鹽少許、香油少許。 **做法:** 1.先將鯛魚片燙熟。 2.再將鯛魚片切碎。 3.將米飯、水、…
http://www.top1health.cn/Article/269/22092…)OR肝臟(鐵質)OR萊姆(維生素C)=防止貧血 小松菜+鯛魚(蛋白質)OR豆腐皮(維生素E)OR咖哩粉(薑黃素)=提升肝功能 小松菜+菊花(維生素E)OR洋蔥(大蒜素)OR豬…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389…664] 【 材料 】芋頭50克、高麗菜1飯碗、蝦子2隻、鯛魚2片、蛤蠣2顆、‧蒜泥1小匙、香油1小匙、蔥花少許 【 作法 】 1將芋頭削皮,洗淨後切滾刀塊。 2高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/18800… **適用:**抗憂鬱、防止胡思亂想 **材料:**鯛魚片200克、甜椒200克、蔥15克、薑15克、乾百合30克、鹽1茶匙、酒1湯匙、胡椒粉1/2茶匙、太白粉1茶匙、香油…
http://www.top1health.cn/Article/132/17171…針菇20克、大蕃茄20克、青江菜50克、去骨雞腿肉片20克、鯛魚片20克、嫩豆腐50克、芋頭20克、山藥30克、鹽少許。 - 作法: 1. 將所有食材洗淨,芋頭、山藥去皮切塊,…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065…316] **【川七魚片粥】** **材料:**鯛魚100克、米100克、川七20克、油1茶匙、鹽1/2茶匙、麻油1茶匙、薑10克(切絲)、蔥1根(切蔥花)、胡椒粉1/…
http://www.top1health.cn/Article/132/16801…推出~伊勢志摩海女小屋體驗,並品嘗海女料理:螺、蛤蠣、海貝、鯛魚生魚片、海膽飯、蟹腳味噌湯,更可吃到日本3大名牛~松阪牛壽喜燒,餐食使用柔軟的松阪牛加上些許的醬油、砂糖,只要沾上一…
http://www.top1health.cn/Article/120/15864…*低、中脂動物性食品,如:去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤、花枝或鯛魚片,都是良好的蛋白質來源。 **4.調整烤肉用具的選擇:**建議改以鐵盤,取代使用木碳及鐵架的烤肉方式,降低致…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647