高纖飲食 | 搜尋結果

「高纖飲食」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「高纖飲食」的資料

拒絕壞菌啃噬腸道　高纖飲食絕對有必要

…an Medical School)最新發表，研究團隊指出，高纖飲食(High-fiber diet)可能有助於預防腸道內細菌感染，因為當消化系統中原先對身體有益的菌叢，若無法獲得…
http://www.top1health.cn/Article/248/50580
明天見～「不死傳奇」金針菇為什麼久煮不爛？

…阻抗，降低膽固醇及血壓，因此建議每人每日養成「蔬果579」的高纖飲食習慣。
http://www.top1health.cn/Article/80/50502
糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!?

糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!? 糖尿病飲食不足：纖維點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量！？這樣的纖維量真的夠嗎？高…
http://www.top1health.cn/Article/141/50261
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…不容小覷。 **防止「代謝症候群」上身有訣竅！高纖飲食防肥胖降風險** 防止「代謝症候群」上身，該怎麼做才對呢？除了改變久坐不動的生活型態、搭配適度運動外，養成均衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…維。 **【小提醒】：** 漸進式增加纖維攝取，可以減緩高纖飲食造成的腹脹、排氣、腹瀉等困擾。
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

…先** 營養師蘇妍臣最後提醒，減重不二法門仍然是均衡飲食、高纖飲食、戒除高醣零食、減少油炸物的攝取，以及提升運動量，達到增加熱量消耗的目的，規律長久的健康生活型態，才是減重的上上…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…蔬菜汁較易經由腎臟代謝、尿液排泄。我們必須要記得：在高纖飲食時，草酸大多由糞便排出；而低纖飲食時，草酸則從尿液排泄。在製作精力湯時，通常不會過濾掉蔬材中的纖維質，連著菜渣一…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
纖維吃太少懶得動　小心膽結石和膽息肉上身

…，就建議做膽囊切除手術。 **好膽人生3秘訣：多運動+高纖飲食+控制體重** 無論是膽結石或膽息肉，健康的生活型態都是預防的根本之道。醫師建議，保持理想體重，肥胖過重者…
http://www.top1health.cn/Article/132/43247
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…維。 **【小提醒】：** 漸進式增加纖維攝取，可以減緩高纖飲食造成的腹脹、排氣、腹瀉等困擾。
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…[][108483] **營養密碼2／讓血液循環更通暢的「高纖飲食」** 可以減少過多的胞和、反式脂肪被吸收，避免高血症，讓血液循環更通暢，例如食用全穀類（全麥）、蔬菜、水果及…
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…**1.補鈣食物要分開：**很多人為了預防便祕及減重，常採取高纖飲食，但是，過量纖維卻會妨礙鈣質等礦物質的吸收，因此建議高纖食物和補鈣食物應該分開攝取。 **2.鈣不流失有禁…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…優酪乳會好一些，因為優酪乳的乳糖已經發酵過。除了避開高纖飲食，我也建議病人採低渣飲食，也就是每天粗纖維攝取量控制在4克以下，目的在於減少排便的體積和頻率，讓腸胃道能充分休息…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…用？且聽營養師的分析。 ![][100540] **高纖飲食助減重　每天吃25至35公克才夠** 趙函穎營養師表示，減重除了要多運動之外，飲食也要有所控制，少油少鹽少…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…供 2g 的纖維，並盡量選擇當令當季的在地食材。雖然高纖飲食有以上之優點，但攝取過量時會促使腸道蠕動增加，使得身體對於維生素A、B、礦物質、鐵、鋅、鈣、鎂、銅的吸收量減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

…**7.腸道潤滑不夠** 油脂具有潤滑腸道的功能，若是攝取高纖飲食，但非常清淡幾乎沒有油脂，腸道潤滑不夠也會便祕。另外，腸道黏膜受損、太薄，也會導致腸道太乾燥而便祕。 **…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682