高纖低卡 | 搜尋結果

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「高纖低卡」搜尋結果

總共找到 63 筆符合關鍵字「高纖低卡」的資料

老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…![][67968] **★香蕉蜂蜜穀片（1人份）** 高纖低卡＋增加飽足感 **熱量：**589大卡。 **材料：**香蕉1根，蘋果1/2顆，玉米片50克，葡萄乾20克，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
張喬菲改吃素食　南瓜粥減肥又豐胸

…升為Ｅ罩，身材才會變得「頂呱呱」。特別是，南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更有豐富的維生素，對健康好處多多，而她最近常吃的南瓜稀飯，則是因為南瓜容易有飽足感，而且含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731
南瓜連皮帶籽吃　助減肥6大好處

…飯、可菜、可藥，也是不可缺少的重要瓜類。根據研究，南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更有豐富的維生素，對健康好處多多，包括能抗癌好，也能降低糖尿病、預防白內障等的超級食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21668
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…7／早餐喝蔬果汁，肚子餓了怎麼辦？** 減肥時，飲食需以「高纖低卡」的食物為主，然而，這一類的減肥料理，總是給人難吃、沒味道、容易餓的刻板印象，並會讓人誤以為此類食材均為蔬菜水果…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…許多人工添加物，熱量和鈉含量偏高，對減肥沒什麼好處。不如選擇高纖低卡的菇類，天然美味、口感十足。海帶>海苔：同為藻類，海苔加工工序多，熱量和鈉含量大幅提升，不如選擇新鮮的海苔，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會越吃越胖。馬偕醫院蔡一賢營養師表示，有些體重過重的老人家大多會有「營養不…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
涮嘴！南瓜黃色小鴨粽　護眼低卡

…辛香料少許、黑胡椒粉少許、油1茶匙。 **食材特色高鈣高纖低卡　健康無負擔** 黃色小鴨創意粽子除了南瓜因富含對於視力保健良好的植化素：如ß-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/18867
跟陳德烈料理PK　來拿限量贈禮

快過年了，許多人仍然存在食品安全疑慮，尤其家庭主婦準備年菜時，除了食材要嚴加挑選，炒菜使用的鍋具也不能馬虎，一個好鍋具必需兼具安全無毒、導熱快速、不沾好洗3大特色，才能吃出健康安全…
http://www.top1health.cn/Article/136/17254
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

運動是減重勝利方程式中不可或缺的重要角色，但許多人誤以為習慣激烈運動的飢餓感後，可縮小胃食量、提升減重效果；另有些人因飲食補償的心理，運動後放肆大吃。不過，營養師提醒，這些都是錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

年關將近，圍爐少不了一頓豐盛的年菜，國內知名養生專家王明勇，特地教導大家製作一道高纖、低油、低鹽，以及富含植物營養素的「彩虹堅果青鬆」健康年菜，不僅食材簡單，熱量低，且容易開胃不需…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

擁有窈窕身材，是女性一輩子夢寐以求的事，偏偏生活中充滿各式精緻美食，且現代人普遍營養過剩，身材走樣機會高，減重也越顯困難。正在為減重所苦的女性們，不妨把握每月生理期後7至14天，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…坊間有些食品會特別標榜高纖，這些食品不一定健康，像是有些標榜高纖低卡的蒟蒻乾，在加工製作的過程中，添加了較多的鹽分，高血壓患者選擇時一定要特別小心，民眾若是要攝取纖維還是從天然的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
生理周期減重　濾泡期最佳時機

…身體新陳代謝和消化能力變好，是減肥的最佳時機。此時最適合攝取高纖低卡的蔬果，促進腸胃蠕動，加速排除體內滯留的水分和廢棄物，更重要的是禁止攝取油炸、煎炒、甜點等高熱量食物，以免熱量轉…
http://www.top1health.cn/Article/250/14211
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

香甜可口的地瓜已經被許多人視為保健食品以及減重、防癌的大功臣，不過除了地瓜本身營養高，就連葉子也都是優質蔬菜，過去拿來當飼料或是直接丟棄的地瓜葉，現在已被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733
6/8空下來　跟鄭多燕一起動一動

…管會流汗，只要多補充水份與高纖的蔬果汁，可以一邊運動，一邊靠高纖低卡飲食，輕輕鬆鬆甩肉。如果不知道該如何進行夏日減重計劃，現在有一個大好機會，讓妳能跟著鄭多燕本人，一起分享…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677

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