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「體脂率」搜尋結果

總共找到 131 筆符合關鍵字「體脂率」的資料

這樣吃不易形成體脂肪～縮小脂肪關鍵大解密！

想要減脂成功，體脂率決定身形與健康！相信許多人對於網路上流傳的「身高、體重一樣，外型卻差很大」的比對圖多不陌生。而之所以有這樣的結果，是因為在等重情況下，脂肪體積是肌肉的3～4倍大…
http://www.top1health.cn/Article/101/76655
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

…胞著手。 **飲食控制及適量運動，搭配健康食品有效降低體脂率** 目前衛生福利部國民健康署建議正常的減重速度，每週以減重0.5公斤至1公斤為宜，並核准多款「不易形成體脂肪」…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…效打擊頑固脂肪！我還沒接觸健身以前，體脂率最高曾達到30%，居住國外期間逐漸開始接觸健身並學習相關知識，考取美國國家體能協會健身教練證照後，結合自己所學透過…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
肥胖其實是脂肪細胞被養大？一次搞懂市售不易形成體脂肪健康食品

…肥胖的定義，就是人體體脂肪過度增加！一般來說，健康的成年男性體脂率應＜20％，健康成年女性則要＜25％，一旦超出上述標準值，就代表有肥胖問題。事實上，體脂肪的正確全名為「體…
http://www.top1health.cn/Article/101/72569
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…體脂：重訓+極低醣/生酮飲食** 葛格曾經胖到110公斤，體脂率高達38%，當時他嘗試了各種減肥方法，雖讓他成功瘦下來，但迅速瘦下的身材讓他體態比例明顯失衡，顯得頭重腳輕。於是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…碳水化合物的組別，比起早上和晚上吃的組別，更能增加肌肉量，且體脂率也有降低，而早上和晚上吃的組別體脂率並沒有降低。這代表了運動前後吃東西的時間點是重要的關鍵。 (註1：Med…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
減肥中藥丹參！小鼠實驗：能抑制白色脂肪安全減重

…後，小鼠體內的白色脂肪成功轉化為棕色脂肪，不僅抑制體重增加，體脂率呈現下降趨勢，值得注意的是，小鼠的心臟、肝臟及腎臟都沒有因此出現問題，甚至降低了肝發炎指數；而坊間訴求可以排油的減…
http://www.top1health.cn/Article/88/57608
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…efore** 身高：152㎝。體重：53.5㎏。體脂率：27.4％。腰圍：79㎝。臀圍：92㎝。大腿圍：49㎝。 **After** 身高：152㎝…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…反而不利於成功減重。 **瘦身真正的關鍵密碼：在於降低體脂率、縮小脂肪細胞** 研究發現成年人肥胖多居脂肪細包肥大型，因此想要成功瘦身，不能只看體重機上的數字，也不是只關注…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…內快速變胖？** **□ 長期面臨壓力，脂肪囤積越來越多，體脂率居高不下？** **□ 遠離壓力，但口慾不減反增？** ![][130280] **壓力痛多樣化！根本解…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
減重成功關鍵：先縮小脂肪、狂刷低體脂！

…積是肌肉體積的三倍。因此，瘦子和胖子的根本區別不是體重，而是體脂率！如何降低體脂率？除了必需飲食控制、勤做有氧運動之外，藉由有助「縮小脂肪細胞」的健康食品輔助，也是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56638
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…，一個月內快速變胖？ □ 長期面臨壓力，脂肪囤積越來越多，體脂率居高不下？ □ 遠離壓力，但口慾不減反增？ **為什麼壓力害人肥？3個原因報你知！** 鄭師嘉營…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

…其外表看來體型苗條或正常、身體質量指數（BMI）合乎標準，可體脂率卻明顯超出標準者。根據國民健康署建議，正常男性的體脂率應落在14～25％之間，而女性約在17～30％。且根…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…下來的重點，這邊要問的問題是：請在三秒內回答妳的基礎代謝率、體脂率是多少？如果連基礎代謝率是什麼都還不太清楚，那這將會是開啟妳正確瘦身、不只是瘦腿的第一步。基礎代謝率也就是指人體在…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…是「陰陵泉」。  ![為了控制體脂率和保持身材，張文馨中醫師每星期會到健身房報到2次。（圖片提供／張文馨中醫師）][123257] **秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581