體脂率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體脂率」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「體脂率」的資料

健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…體脂：重訓+極低醣/生酮飲食** 葛格曾經胖到110公斤，體脂率高達38%，當時他嘗試了各種減肥方法，雖讓他成功瘦下來，但迅速瘦下的身材讓他體態比例明顯失衡，顯得頭重腳輕。於是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…碳水化合物的組別，比起早上和晚上吃的組別，更能增加肌肉量，且體脂率也有降低，而早上和晚上吃的組別體脂率並沒有降低。這代表了運動前後吃東西的時間點是重要的關鍵。 (註1：Med…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
減肥中藥丹參！小鼠實驗：能抑制白色脂肪安全減重

…後，小鼠體內的白色脂肪成功轉化為棕色脂肪，不僅抑制體重增加，體脂率呈現下降趨勢，值得注意的是，小鼠的心臟、肝臟及腎臟都沒有因此出現問題，甚至降低了肝發炎指數；而坊間訴求可以排油的減…
http://www.top1health.cn/Article/88/57608
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…efore** 身高：152㎝。體重：53.5㎏。體脂率：27.4％。腰圍：79㎝。臀圍：92㎝。大腿圍：49㎝。 **After** 身高：152㎝…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…反而不利於成功減重。 **瘦身真正的關鍵密碼：在於降低體脂率、縮小脂肪細胞** 研究發現成年人肥胖多居脂肪細包肥大型，因此想要成功瘦身，不能只看體重機上的數字，也不是只關注…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…內快速變胖？** **□ 長期面臨壓力，脂肪囤積越來越多，體脂率居高不下？** **□ 遠離壓力，但口慾不減反增？** ![][130280] **壓力痛多樣化！根本解…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
減重成功關鍵：先縮小脂肪、狂刷低體脂！

…積是肌肉體積的三倍。因此，瘦子和胖子的根本區別不是體重，而是體脂率！如何降低體脂率？除了必需飲食控制、勤做有氧運動之外，藉由有助「縮小脂肪細胞」的健康食品輔助，也是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56638
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…，一個月內快速變胖？ □ 長期面臨壓力，脂肪囤積越來越多，體脂率居高不下？ □ 遠離壓力，但口慾不減反增？ **為什麼壓力害人肥？3個原因報你知！** 鄭師嘉營…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

…其外表看來體型苗條或正常、身體質量指數（BMI）合乎標準，可體脂率卻明顯超出標準者。根據國民健康署建議，正常男性的體脂率應落在14～25％之間，而女性約在17～30％。且根…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…下來的重點，這邊要問的問題是：請在三秒內回答妳的基礎代謝率、體脂率是多少？如果連基礎代謝率是什麼都還不太清楚，那這將會是開啟妳正確瘦身、不只是瘦腿的第一步。基礎代謝率也就是指人體在…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…是「陰陵泉」。  ![為了控制體脂率和保持身材，張文馨中醫師每星期會到健身房報到2次。（圖片提供／張文馨中醫師）][123257] **秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

… **飲食：** 即使腰身不明顯，香蕉型的人通常並不胖，體脂率也不高。若想增加腰部線條，建議透過飲食適度增加體重，再搭配運動增加肌肉，就能凸顯線條，使得全身上下更顯勻稱。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

…測量肥胖不再只用體重，而是以脂肪佔體重的比例，一般而言，男生體脂率正常在14%至23%之間，女生約在17%至27%之間。 **運動助減重　但不一定消脂** 成年男子的體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
BMI值是否可信？標準為何？

… 一篇2007年的美國研究調查運動員與一般人的BMI值及體脂率。該研究使用精密儀器測量體脂肪，並將體脂過高定義為男性大於20%，女性大於33%，再來看看BMI能不能準確地指出那…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…精子品質下降，影響生育能力。 **砍油不砍肉　追求健康體脂率** 想要順利瘦身，中醫師張若偉建議，遵循「砍油不砍肉」的原則，減少脂肪、增加肌肉，不但能減重，還可以讓身材變得…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659