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「養生法」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「養生法」的資料

春天養肝多吃發芽蔬菜　牢記3保健原則

…** 出身中醫世家的中國中醫師迷羅在其所著的《24節氣自癒養生法─跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！》一書中也特別針對春天養生提出3大保健原則供大家參考： <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/36615
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…成為職場佼佼者！ **調查：5成上班族不吃早餐** 養生法則強調『早餐要吃的像皇帝，午餐要像平民，晚餐則是要像乞丐』，但實質上大多數人是把一天中的皇帝餐卻吃的像乞丐。依據心…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
冬季吃什麼養胃？巧吃羊肉、山藥

…麼，冬季吃什麼養胃呢？下面就讓愛美女性網為大家介紹養胃的食療養生法，調理腸胃呵護健康。冬季是滋補的好季節，在冬天的時候人們往往都會燉上好多好吃的來犒勞滋補自己，不過…
http://www.top1health.cn/Article/320/30235
重學「坐臥行走」！上班族壓力爆表免吃藥

…法一：** **用五官感受一顆葡萄乾** 學習正念減壓的養生法，第一個練習的活動，並不是靜坐、禪修，而是從花十分鐘，吃一顆葡萄乾做起。用手指拿起小小的葡萄乾，手指捏起來…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223
盧廣仲高度近視　視網膜被醫師讚：很漂亮

…菜、多曬太陽、少熬夜、減少使用3C產品的時間和頻率，以及道家養生法中的「閉目養神」。他認為，閉目養神不僅可保養眼睛，避免眼睛過勞，閉著眼睛想事情也能提升專注力，更能帶來創作靈感。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29079
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

涼爽的秋風襲人，總讓人嘴饞地想吃東西，不過，營養師提醒，孕媽咪若一昧地吃吃喝喝，恐造成血糖偏高，或導致妊娠高血糖，建議可參考少量多餐的飲食原則，以高纖輕食做為零食或點心，不僅可增加…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

秋天氣溫忽高忽低，抵抗力差的孕媽咪們要更呵護健康，預防生病感冒，以免身體不適，連帶擔心吃藥會影響胎兒的健康。營養師建議孕媽咪們秋季養生別忘了保持充足睡眠和適度運動，均衡飲食之下，適…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
孕媽咪也要防秋燥　喝沙參玉竹雞湯水噹噹

秋天來了，空氣濕度和溫度都出現大變化，對於免疫力較低的孕媽咪來說，稍不注意保健或保養失當，皮膚就會變得又乾又癢，甚至容易感染生病。中醫師表示，孕婦秋季宜養肺解秋燥，平常除了可多吃一…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560
鹽麴取代食鹽？醫：小心碘鉀攝取量

…本人以養生飲食著名，日本家庭常備的天然調味料「鹽麴」，可說是養生法寶之一。鹽麴通常是使用米和麴菌發酵生成的米麴，再加入鹽和水一起發酵所製成，可以當作沾醬或調味料，無論是做飯糰還是炒…
http://www.top1health.cn/Article/320/27987
超模米蘭達可兒　健康養生法大公開

大多數的人對超模米蘭達可兒Miranda Kerr可能還停留在自信的外表與性感美體的印象上，但是內行的人才知道米蘭達可兒Miranda Kerr可是一位健康養身資優生呢！ …
http://www.top1health.cn/Article/292/26311
曬背強身術！陽光療法防疾病（下）

常曬背部是古人的一種養生法，然而，現代西方醫學指出，只要身體在平日都有吸收到日照光，就能預防多種疾病，是最容易享受到的大自然恩惠的方式。 ![][78218] 人們在冬、春…
http://www.top1health.cn/Article/197/25786
曬背強身術！陽光療法防疾病（上）

常曬背部是古人的一種養生法，然而，現代西方醫學指出，只要身體在平日都有吸收到日照光，就能預防多種疾病，是最容易享受到的大自然恩惠的方式。 ![][78150] 人們在冬、春…
http://www.top1health.cn/Article/248/25781
韓風！濟州島海女護肝養生秘方

…海捕魚等辛勞的工作，就落在女性的肩上。 **濟州島海女養生法寶　泡菜+五味子** 傳統濟州島的女性因此被迫要有自生能力，逐漸地發展成海女愈來愈多的景象，她們在身體綁上繩子，…
http://www.top1health.cn/Article/232/24656
草莓降火防感冒　痛經女愛吃別貪多

…、利水消腫、解熱祛暑等功效。][72683] **草莓養生法！4理由非吃不可** **【1.涼液清肝火】** 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，中…
http://www.top1health.cn/Article/258/22881
揭密人瑞養生法！學日本長壽鎮生活

**一探百歲人瑞奉行的飲食習慣** 靠海的京丹後市就位在京都府北邊，部分海岸更被劃入山陰海岸地質公園。這裡不只風景聞名，更因為有不少上百歲的居民而人盡皆知。我們沿著美麗的海岸線一…
http://www.top1health.cn/Article/339/22749

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