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…血糖一直控制的不錯。可日前陳爺爺進行例行性回診追蹤時卻發現,飯後血糖高達230mg/dl、糖化血色素超過7.5%。經詢問了解後才發現,原來爺爺前陣子有幾餐,都以完整的一顆粽子果腹,…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349…,可以幫助軟化糞便,也可以幫助膽酸、膽固醇的排出,同時能延緩飯後血糖的上升。 **◆水果不須烹飪,水溶性維生素保留高** 水果有一個非常大的優勢,就是不需要烹飪,意味著營養…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946…物(如飯、麵)已經吃的很足夠了,也不宜在飯後馬上吃水果,因為飯後血糖已經升高,若再食用水果,就容易讓飯後血糖升的更高。除此之外,一般民眾都會認為香蕉是高鉀水果,腎臟病患者由於鉀離子…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864…第二型糖尿病占絕大多數,每個人身體剛開始都是對胰島素敏感的,飯後血糖增高,胰島素分泌增加,血糖進入細胞為身體所利用;運動時肝醣轉化成血糖,繼續為身體所利用,胰島素濃度也在不斷的變化…
http://www.top1health.cn/Article/80/72620「我明明不愛吃甜食、喝含糖飲料,怎麼也會有糖尿病?」在糖尿病衛教門診,常聽到糖尿病患者求診時如此抱怨。糖尿病最大元凶是血糖控制不佳,而胰島素是維持穩定血糖的關鍵,糖只是影響血糖其中…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237…瓜更好。到底糖尿病友應該如何聰明吃蔬菜、吃苦瓜,才能有助穩定飯後血糖值,延緩併發症發生。來聽營養師怎麼說。 **蔬菜具有低GI醣、低熱量的特質** 血糖控制的過程中,常…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257…al 水果為維他命、礦物質與膳食纖維的主要來源。果糖會減緩飯後血糖值的上升速度,一天就以50kcal 為限吧。飯後吃水果更能減緩血糖上升的速度。除了晚餐外的飯後水果,一天只要吃一…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019…減少約1/3碗(約75公克),以南瓜取代部分米飯的方式攝取,飯後血糖才能成功控制好。 **2.血鉀高者:**如慢性腎臟病或洗腎病人,需避免食用或減少食用量(每天攝取約50至100…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984…:**如各式蔬菜、全穀類、豆類等,膳食纖維豐富的食物,可穩定飯後血糖及避免血中脂肪過大的波動,減少體脂肪形成,例如,攝取糙米飯比白米好、吃水果比喝果汁好。 **2.要有均衡飲食原…
http://www.top1health.cn/Article/320/68890…話,早、中、晚餐所要攝取的熱量就會變得更少。這些飲食的方式對飯後血糖上升的程度都會形成一定的影響。 認為不應該在正餐之外吃點心的糖尿病患和糖尿病前期病人不少。不過,如果我們從…
http://www.top1health.cn/Article/248/61371…增加每天的進食次數者),就會增加血糖暴衝的頻率/程度,雖然測飯後血糖都高,郤沒測到肚餓想多吃時的血糖,而不知道自己其實是先低血糖(沒測血糖)後才多吃,導致高血糖(測血糖時)。 肚…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785…速排出體內廢物、毒素,同時預防便祕。另外,膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感,很適合糖尿病患者、瘦身族群補充。 雖然相較於精緻澱粉而言,地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683…移動,因此小腸在吸收養分及醣類時,也會變得非常緩慢,有助抑制飯後血糖值上升。
http://www.top1health.cn/Article/80/56691…過年經驗,糖尿病患者在年後除了有體重增加困擾之外,有1成糖友飯後血糖甚至有超標的情況,平均飆至200mg/dl。糖尿病友增胖會有心血管疾病甚至死亡的風險,不可不慎! 根據國外…
http://www.top1health.cn/Article/33/56762…高胰島素飲食(高GI飲食)所做的實驗,發現喝蘋果醋可明顯降低飯後血糖濃度、胰島素反應並增加飽食感。而日本一項針對健康者所做的研究也證實額外的醋或用醋浸泡食物搭配米飯(如壽司) 可降…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626