飛輪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飛輪」搜尋結果

總共找到 123 筆符合關鍵字「飛輪」的資料

騎單車易得陽痿、攝護腺癌？元凶竟是...

…為，如食用瀉劑。 - 24小時內有性行為。 - 1週內騎飛輪或頻繁騎單車，每次騎2小時以上等，都會造成數值異常。醫師提醒，攝護腺癌早期發現、早期治療，大多數是可以根治，…
http://www.top1health.cn/Article/4/52870
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…氣虛體質的人，熬夜、忙碌、沒有適當休息，或過度劇烈運動（如踩飛輪或拳擊），都會加遽耗氣，氣不足則無法好好地推動水分循環、排除濕氣，造成代謝更差，更容易浮腫，因此依據個人體質搭配適當…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

您喜歡踩飛輪嗎？近年來，騎飛輪健身的風氣盛行，但有的人騎了會瘦，有的人踩得氣喘吁吁、汗流浹背，體脂肪還是不動如山，關鍵可能就在踩踏方式過於單調！專家表示，想要提升飛輪瘦身的效果，別…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
待在冷氣房會中暑？中醫3錦囊不怕陰暑纏身

…以大拇指按壓約3分鐘，再換手按壓，或做些中強度運動如慢跑、騎飛輪等，有助排汗帶走體內熱象。 **【貼心小叮嚀】：** 飲食方面，夏天飲食要清淡，可適度吃常溫的綠豆湯、烏梅汁…
http://www.top1health.cn/Article/239/52574
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

近年來，飛輪可謂時下最火紅的健身項目之一，不僅備受好萊塢女星喜愛，其形似腳踏車的結構與操作模式，更讓不少上班族、婆婆媽媽紛紛投奔其懷抱！不過，健身教練提醒，飛輪看似平易近人，實質上…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…有氧運動與肌力運動漸進增加。例如，游泳、跑步、快走、腳踏車、飛輪、球類運動等。][120101] **【改善血糖的運動處方】** **運動頻率：**每週3～7天。 **運…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
穿無袖上衣，先打擊鬆垮肥肉〜這2招甩掉蝴蝶袖

…運動，以40分鐘～1小時為宜。另外，也可以善加利用跑步機，或飛輪車等健身房器材。如果目標不是減重的女生，做完肌力訓練後，也可以一週進行2～3次、每次20分鐘左右的有氧運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/51848
延緩老化！快加入高強度間歇運動訓練的行列

…，及65~80歲的「老年組」，隨後再把受試者分配到高強度間歇飛輪(high-intensity interval biking)訓練、重物肌力訓練(strength trainin…
http://www.top1health.cn/Article/248/51738
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…不用太長。以運動器材來說，建議選擇可以控制速度又能測量心跳的飛輪，不僅容易監測進度，過程也最安全。運動時間最好在晚餐之前。因為一旦吃了晚餐，至少還要等一個小時才能做高強度運…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…，才能加快瘦身速度呢？**  ![飛輪運動能同時鍛鍊大腿和腹肌，又可以提升心肺功能，是一種不錯的運動。][116857] **運動鍛鍊肌肉　加強燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…戰勝壓力，每天從新北市樹林走路到台北市，上瑜珈課2小時，再踩飛輪1小時，最後再走路返回樹林家中，運動過度的情況下，反而適得其反，不僅造成乳酸堆積，肌肉痠痛加遽，身體更疲憊，精神壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…康。5種有助於改善心情、恢復寧靜情緒的運動：瑜珈、皮拉提斯、飛輪、重訓、太極。 **方法3／聽音樂** 一份2013年的研究報告指出，多聽一些樂觀、輕快的歌曲，不論在長…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…少要動一動啦！」「我知道⋯⋯我得多跑跑步機，還有水中飛輪，感覺這最有效！」這些多餘又令人厭惡的脂肪，這些死纏爛打只寄生在身體部分區域的突起物，真的是女人的噩夢。為了…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…強鍛鍊下半身腿部的肌群，可進行如滑步機、踏步機、快走、慢跑、飛輪等運動，藉由肌肉的收縮，促進血液、淋巴循環，消除水腫，並促進脂肪燃燒，不要等到過了好幾天才想運動補救，當天消化之後或…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
提升運動效率！3個改變，效果立現！

…。穿著沙包背心或是綁腿，是運動員常用的方式。健身房的跑步機、飛輪、划船機也都有增加阻力的功能。增加負重是突破停滯期的最好方法！最後要提醒大家：現在有空，不如就起身運動！只要…
http://www.top1health.cn/Article/306/48020